Eres lo que haces

...y por eso hay que escojer con mimo. Para ser algo de lo que uno se sienta orgulloso. ¡¡Qué menos!! Comienza la busqueda de ingredientes que se vayan añadiendo al guiso del 2009. Quizás salemos un poco el plato con la maratón de Donostia, quizás le demos un poco de frescura con algo de monte, quizás nos tengamos que conformar con algo de bici de montaña (si consigo devolverla a la vida). Quizás algo de escalada o nieve. Sea lo que sea formará parte de lo que seré yo...y todo esto mientras la rodilla aguante -que aguantará- en espera de esa resonancia. Porque el gran protagonista es el quiste, mi quiste, que ha quedado tan majete en esta foto de Elba. Es capaz, incluso de hacer sombra a mis inseparables varices. El día que me arregle la pata no me voy a reconocer ;-)

Dulce

O de como algo que podría haber sido muy ácido se tornó en dulce.
Y aquí no puedo dejar de agradecer al de Kaniyu la aportación que tuvo a la causa (tan anónima como premeditada, por cierto). "Tiúúúú, no se quien te iluminó al hacer la maleta pero...gracias por meter el invento ese para mi rodilla". Sinceramente, creo que nada habría sido igual de dulce sin esa ayuda.
Hasta la T2 llegué tranquilo y sereno. Creo que como hay que llegar si quieres correr decentemente durante más de 3 horas. Después de buscarle las cosquillas a los últimos 20 kms de la bici. Con el dorsal girado ya, ajusté como me había dicho Miki la cinta rotuliana, me até las zapatillas, me puse la visera y me eché al ruedo. Lo único que sabía al salir de boxes es que por delante había 42 kms. Nada más. Como iba a responder yo era un misterio. Mentalmente iba preparado para lo peor: tener que andar muchos kilómetros. La retirada no estaba entre las opciones.

Marqué un buen ritmo de salida, sin ser exigente pero tampoco conservador. Entre cocacola y naranjas, regado por esponjas verdes, animado por lo que veía de reojo en mi rodilla fueron pasando los kilómetros. En la segunda vuelta ya me encontré en carrera con amigos. Mentalmente iba poniendo cruces junto al lado de cada uno en la casilla de "bici terminada". Ninguna casilla quedó en blanco. Y la rodilla no se hinchaba, y las vueltas pasaban, y yo corría. Cuando empezé la tercera vuelta comenze a saborear un cierto dulzor. El ritmo era bueno, iba incluso pasando gente que se habían bajado antes que yo de la bici. Sonreía. Me pasé casi una hora sin mirar a la rodilla, cuando volvi a hacerlo el miki-remedio estaba funcionando. Ahora si saboreaba un almíbar excelente. Acabé la cuarta vuelta y la quinta me la plantee como un homenaje a mi mismo. Mirada al frente, ojillos humedos, paso resuelto. La última pasada por el paseo maritimo no pude evitar echar de menos a alguien que hace 4 años estaba allí, con su bombo de 7 meses. Más azúcar para el fin de fiesta. De una forma inapreciable le hice un guiño a mi rodilla: "Gracias", giré a la derecha y encaré la meta. Todavía no hacía 11 h que me había echado al agua. El pastel de fin de fiesta estaba servido...cogí mi trozo y espere a que llegaran el resto de mis invitados.

Amargo

Si amigos. Como la(s) cerveza(s) que me he tomado en Elba. ¡¡
Menuda fama me estáis dando !! Señores de Mahou, Heineken, Cruzcampo, Damm...se aceptan patrocinadores ;-)
Pero ahora hablo de otro amargor... porque la sensación de ir justo en la bici es pura hiel. Todos la conocéis. Pensar que en cualquier momento tendrás que poner pie en tierra PORQUE TE HAS PASADO antes es... es mucho peor que la de tener que parar porque no has entrenado lo suficiente. Y no avisa cuando va a llegar. La garganta se seca y necesitas beber más a menudo. La lengua se vuelve pastosa y sube, desde lo más profundo, un sabor agrio que se apodera de la boca. Se instala justo detrás de la campanilla y se convierte en desagradable compañía. Cada vez que tragas, cada vez que aprietas, cada vez que te levantas sobre los pedales. Pero eso no pasó hasta el km 150, en la tercera vuelta. Si. Fueron 3 vueltas increibles por un circuito duro y rompepiernas. Carretera de costa, sin grandes puertos pero con repechos serios que ajustaban cuentas con el que había medido mal sus fuerzas antes. La primera vuelta nos conocimos y nos tomamos las medidas. Pasé a mucha gente, suelto de patas y disfrutando de las vistas. Con esa agradable sensación de apretar cuando toca y que el cuerpo te responda de inmediato. En la segunda saqué pecho y subí el ritmo. Un fallo en Sant Ilari (el chip no pitó al pasar sobre la alfombra) me produjo una auténtica "comida de olla" además de perder algo el ritmo -tuve que volver atrás cuando me avisaron y pasar de nuevo hasta 2 veces más por la alfombra-. Desde aquí hasta el final de la bici no me quité de la cabeza la pregunta de "¿Y que coño pasa si en la primera vuelta tampoco pitó"?. Amargo veneno para la motivación. Y en la tercera vuelta, el circuito me enseño los dientes. En forma de calor y repechos. Demasiado tarde, yo ya le había ganado la partida por esta vez. Pasé un rato duro, pero lo pasé. Y llegué por tercera vez a Marina di Campo. Con la garganta seca, la lengua pastosa y un sabor amargo. Solo una buena maratón puede empujar este amargor fuera. Igual que yo empujaba la bici corriendo descalzo sobre la moqueta.... y además le debía una cerveza a Tante: no había conseguido bajar de 6 h

Nota: datos de Miki. ¡ Gracias !

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Salado

Después de 5 vueltas ya no quería más pulseras. De verdad que no. Ni camiseta de finisher, ni medalla, ni ducha, ni siquiera una jarra de cerveza bien fría. Yo no quería saber el tiempo que había hecho (corrí sin reloj), ni los que había delante ni los que quedaban detrás. Os lo juro que no quería. Yo, sabiendo que había sido el primero de todos los amigos en llegar, lo único que quería era abrazar bajo el arco de meta a todos los que aún quedaban en carrera. No soy el dorsal 83 que llegó en el puesto 13. Soy Esteban que espera a Miki, a Tante, a Talín y a Jon...
Ahora, unos días después mientras pongo orden en los trastos y en los pensamientos, tengo una mezcla de sabores que durante el gran día estaban completamente separados...
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Salado.
El neopreno todavía huele a mar. Le voy a dar otra ducha...
La natación en el mar es impresionante. En 2 vueltas iguales pero distintas. Echarse al agua casi a oscuras y, en la siguiente vuelta, nadar hacia el sol naciente hacen que cada brazada sea distinta. Yo me despisto, me desconcentro, me "voy". Me debe de poseer el espíritu de Dori ("Buscando a Nemo") y contínuamente me tengo que decir eso de "Sigue nadando, sigue nadando, sigue nadando...". A veces con permiso y otra veces sin preguntar, el agua del mar llena mi boca, corretea entre la lengua y los dientes. Flirteo con ella y acabo echándola fuera. Mientras no baje garganta abajo no hay problema. Por la nariz mejor que no entre. Solo algún golpe - Talín, vaya capón me diste ;-) - y alguna caricia anónima en las plantas de pie me recuerdan donde estoy y que esto consiste en pasar lo antes posible de la horizontal a la vertical. De lo humedo a lo seco. Del agua a la tierra firme. Luego, bajo las duchas de agua dulce, me quito el neopreno y lo intento con la sal. Nunca es suficiente. Mientras trotas hacia la T1 y en los primeros kilómetros de bici, la boca salada y la ropa mojada es lo que queda trás nadar algo más de una hora.

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Una imagen...

...y pronto mil palabras.

Ya es viernes

Ahora si. Comienza la aventura. Esto podría ser "Dos hombres y un destino" pero yendo con el de Canillu... mejor "Thelma y Louise" ;-)
A la vuelta más, pero antes hay que pasarlo muuuuy bien.

Impaciencia

El batido de pies en la piscina.
El bajar un piñón cuando vas cómodo.
El balanceo de los brazos al correr.
El barullo de trastos encima de la cama.
El barro del camino por donde corrí el domingo.
El bañador gastado para debajo del neopreno.
El bálsamo mágico para los roces y ampollas.
El badén que casi me tira de la bici mientras bebía.
El baile de números en mi cabeza.
El barón y sus consejos.
El ballantines con cocacola.
El bajón de la semana siguiente.

....todo, todo, todo resuena a El-ba. Incluso El bajar la basura por la noche.
¡¡ Que llegué ya el viernes !!

Fdo: buldELBAn

Y pasaron 4 años

Sentado en el salón, con un cafelito bien cargado, me escapo por la ventana del salón abierta y pienso donde estaré en una semana. Como me suele pasar a menudo me disperso... un pensamiento me lleva a otro, como una abeja obrera volando de flor en flor. Igual que ella, voy recogiendo lo más dulce que ofrece cada parada y acabo, como es típico en un cursi como yo :-) en las personas y su amistad, las risas compartidas, los abrazos sinceros y los momentos únicos. Si, en una semana estaré en medio de mi segundo Elbaman y quinto en su historia como larga distancia. Hace 4 años ya del primero. El primer Elbaman y mi primer triatlón distancia ironman. Son casi 1500 días desde entonces que no han dejado que se difumine ni uno de los ratos pasados en la isla. Por algo será.
En una semana, solo la isla será la misma. Lo demás cambia. Ni el mismo circuito, ni la misma forma de viajar, ni la misma compañía, ni la misma bici, ni siquiera Talín y Tante serán los mismos de hace 4 años. Pero todo eso también forma parte del encanto de la vida. Situaciones irrepetibles que pasan y no vuelven. Vivir intensamente el próximo fin de semana es lo más importante, el Elbaman la excusa para hacerlo.
Y revisando las fotos de 2005...
Anna...y Alba :-) .

Los 2 novatos rodeados de los experimentados (Aja, Tante, Toño, yo y Talín)

Il Corridore

¡¡ Lo tengo !! ¡¡ Mi tesoroooo !!
Uno, que no es mucho de idealizar personajes no puede evitar que de vez en cuando aparezcan ciertas personas que te transmiten "algo". Algo grande. Algo especial. Algo que me costaría explicar con palabras, incluso después de ponerme ñoño con cervezas, pero que hace que el corazón se desboque y la vista se nuble cuando te rozas con ellos. Sin conocerlos personalmente (¡¡ ojala pudiera !!) transmiten algo y a la vez enseñan mucho. Sin querer hacerlo, seguramente. Gente como W. Güllich, Carlos Soria, Miriam G. Pascual... y Marco Olmo.
Acaba de llegar un paquetito con casi hora y media de chute de endorfinas para subir la motivación hasta los topes. Italia me rodea... ;-) Montaña, humildad, experiencia de los años, sensaciones, emociones a flor de piel. Sencillez y simplicidad. Il Corridore mimetizado con las montañas por las que entrena. Camuflado, formando parte de un paisaje casi perfecto. Duro. Siempre triste y consciente de lo que es la vida. Más de 60 años al pie del cañón le dan razones para todo esto.
Esta noche sesión de video. Se que luego me costará dormir. Lo que el cuerpo te pide después es ponerte unas zapatillas y salir a pegarte un buen calentón. Eso será el fin de semana, pero no soy capaz de dejar el DVD virgen. Cuando la calma llegue a casa, cuando todas las obligaciones esten cumplidas, cuando sea ya más mañana que hoy...una infusión de tomillo, un buen trozo de chocolate, un rincón en el sofa y el gran Marco Olmo. Buahh, que largo se me va a hacer el día !!


http://www.unpassodopolaltro.it/

Me lo llevo a Elba

Hoy he vuelto a correr. Hace medio año eso no era noticia. Corría practicamente día si/día no. Hoy si lo es. Es la segunda vez que lo hago desde el Jabalimán. La 3ª desde mediados de junio. Y han sido 60 tristes minutos a ritmo. Probando la rodilla... pero no hay nada que probar. Esta vez no es como las otras. Estaba acostumbrado a esas lesiones que "si paras un tiempo y empiezas luego despacio, solucionado". Esta vez no. Aunque cuando arrancas te crees que todo volverá a ser como antes, al final...el puto quiste del menisco se hincha. Eso si, no duele.
En espera de que llegue la resonancia solo quiero que aguante hasta Elba. Me lo llevo puesto. Poder correr la maratón aunque no sea rápido. No andar. Trotaré otra horita antes del gran día y a la vuelta solucionaremos el tema. Y si tiene que ser que NO que sea la isla quien lo diga, ¿verdad Dani? ;-)

Laspaúles

Hay sitios donde el tiempo pasa más despacio porque nadie tiene prisas. A veces, incluso parece que se detiene. Lugares donde buscas al otro para "perder" un rato de charleta y risas. Rincones donde vas y no quieres volver porque te das cuenta que tampoco necesitas tanto para ser feliz. Pueblos en los que hay gente que sin haber salido casi nunca de sus valles, son auténticos sabios de la vida...y además, todo lo que saben lo enseñan. Casas que están con la puerta abierta para que entre sin llamar el que tenga buenas intenciones.
Laspaúles es esto y mucho más. Es un tesoro perdido en los pirineos (como los amigos que nos han invitado a ir allá), un diamante casi escondido que se encuentra a medio camino entre Vielha y Benasque, un puñado de casas donde se mezcla catalán, castellano y patués y no es ningún problema para entenderse, unas cuantas personas que desde el primer momento te hacen sentir parte de allí y a las que un clima y una geografía dura han hecho como son: amables, hospitalarias, volcadas con el visitante. ¡¡ Una pasada !!
Volveremos. Lo que nos hemos traido después de 3 días allí no cabía en nosotros, pero es insignificante al lado de lo que te ofrece aquella tierra y sus gentes. Volveremos y, si puede ser, más días y, si puede ser, con los "trastos de tortura" en el coche.



Fdo. Los mimados de Laspaúles

Despertar (una de babas)

Hoy sus rizos amanecieron más de oro que nunca. Aplastados contra la almohada o alborotados cayendo sobre su frente, me parecen el tejido más suave y delicado de todos los que conozco. Perfectamente desordenados adornan, con una mezcla increible de luces y sombras, a una carita de angel dormido que transmite mucho más que paz. Orgullo. Sensación de estar delante de la cosa más bonita que vas a hacer en toda tu vida. Por mucho que hagas. Por mucho que vivas...

Subes la persiana y los puntos de luz corren por encima de ella como un regimiento de hormigas. Veloces. Ordenados. Hasta que la claridad total empuja a las sombras fuera de su cuerpo. El ruido, sin llegar a despertarla, la incomoda y cambia de postura. Sigue dormida pero abre un ojo para asegurarse que hay alguien causante del jaleo... y se queda tranquila. Te acercas para despertarla con un beso y juntas agua y aceite. Mezclas ganas de que despierte y que te abrace con deseos de no perturbar sus dulcísimos sueños. Ella no tiene piedad contigo el fin de semana pero tu te ablandas y te duele romper ese tranquilidad contagiosa. Parece que el ataque al cuello no surtió efecto, pero en menos de 5 minutos la casa recobra el barullo diario y comienzan las carreras por el pasillo, los turnos para el baño, el colacao sobre el mantel, las tostadas que se queman, la mochila que no aparece... y todo eso tengo cuando no voy a nadar por las mañanas.

foto CBXR09 (medio robada de la web, Alba va tuneada con chocolate )

A jabalí pasado...

Esta ya lejos en el tiempo pero fresco en el recuerdo. Como todo lo que deja buen sabor de boca y nos negamos a aparcarlo en el garaje del olvido. ¡¡ Qué sabio es el instinto !!

Un sábado de agosto, el día 8 en concreto, parece buen día para cualquier cosa menos para dejar el rinconcito fresco de Avila donde paso el verano y acercarme a Aranda a correr un triatlón. Pero esta es una de las ventajas que tiene inscribirse a las carreras unos meses antes. Lo tengo claro: si me hubiera tenido que apuntar el día de la carrera me hubiera quedado en casa, modo ahorro y con alguna salida de bici por las carreteras que suben y bajan por Gredos. Y eso que tampoco era una prueba cualquiera. Era el Jabaliman. La única prueba que no había acabado (a fecha de hoy), la cuenta pendiente, el círculo sin cerrar, la casilla sin la "X"...

De la carrera poco puedo decir porque se me pasó en un suspiro, casi sin enterarme. Lo único atípico fue el parcial bestial de bici que cuajé. Salí allá por el 63 del agua y me bajé a correr el 11º. En la carrera a pie mantuve el puesto durante los 20 km y acabé contento en 4h16'45''. No tiene mérito lo de la bici porque desde mediados de junio es lo único que entreno. Y tampoco la carrera a pie donde, después de casi 2 meses sin correr ni un metro, tengo claro que vivo de las rentas. Lo que si es digno de mención es el homenaje gastronómico que nos pegamos luego a orillas del Duero, en una comida genial de hermanamiento donde no faltó de nada. Yo saldé mi cuenta pendiente aunque este jabalí era el hermano pequeño de aquel bicharraco de hace 2 años, pero si se vuelve a cruzar en mi camino el grande (¡¡ojalá que si!!) volveré a echarme al monte con toda la equipación porque... ¡ a mi este es el tipo de pruebas que me ponen !

Tramuntana contra Bulderban

Me quedo con las ganas de saber si soy capaz de nadar los 6,5 km previstos. Casi mejor. Por que viendo como me fue en los 3,8 del sábado no era día de grandes alardes para un calamar de Avila. La tramuntana que nos visitó en la última etapa de la CBXR allá por Abril volvío a aparecer por el Cap de Creus este fin de semana y llevó a la organización del Marnatón a cambiar de lugar y de distancia. Salimos de la cala de Sa Conca en Cadaqués y en un circuito de zigzag echamos el rato y mojamos el neopreno. Un servidor, que le pone más ganas que otra cosa, estuvo 1h 15' pegándose con el agua atramuntanada y fue recibido en la meta por el amigo Miki (y medio Andorra) bien sequito y bien avituallado. ¡¡ Sobraaaao !!
Ya lo dice el refrán "Aunque el jabalí se vista de neopreno, jabalí se queda". Total que a eso de medio día ya estaba el curro hecho (mal, pero hecho) y comenzaba la fase II del fin de semana: playa y arroz. Ahí si triunfé...

Marnaton (05/09/09)

Parece que poco a poco el nublado en la azotea se va despejando. Mientras aquí no ha pasado nada en el maltrecho sentido común de un servidor las cosas van evolucionando hacia algún lugar. De momento hacia Cadaqués este sabado...
A ver que es eso de nadar más de 3,8 kms del tirón ;-)

¡¡ Chim-Pum !!

Cuando las cosas no se hacen como a uno le gusta, mejor no hacerlas. La exigencia ha de empezar por uno mismo. Autoexigencia. Creo que vivo un momento de evolución en el que este espacio virtual no tiene mucho sentido. Solo lo creo. La vuelta al triatlón de larga distancia de Elba en septiembre puede cerrar un ciclo. Solo puede. Catarsis se dice ¿verdad?
Quizás nos echemos mucho de menos, quizás no. Puede que no duela ni lo que un pinchazo, ¿por qué tendría que ser doloroso?. Quizás pronto el deporte, la vida, el azar nos junte o nos separe más. En este mundo todo es probable... ¡ cuidaos mucho !
¡¡ Chim Pum !!
emonje@gmail.com

Círculo

Con las fuerzas que gastas alimentas las ganas que tienes, con los kilómetros que quemas bajas la ansiedad de no poder tanto como te gustaría, con las horas de descanso reactivas el cuerpo que luego machacas. Eres tu mismo.

Con las risas que regalas a los demás creces y te haces mejor persona. Con un saludo cruzado de árcen a árcen, de acople a acople, te vuelves cómplice (No draft, of course). Con un dorsal con nombre o un logo en una camiseta tienes una buena pista, una excusa. Son los demás.

El sudor abandona la frente pero se empeña en meterse en los ojos y nublar la visión. Los músculos sudan también acido láctico, hacia adentro, que también hace ver borroso. Las lágrimas de dolor son más saladas que las de emoción. ¿Alguien sabe por qué? ¿Las habéis probado? Hace calor. O frío. ¿Juegas o te rindes? Cuando quieres, que más da. El entorno.

Pero no olvides que, al final del día, somos lo que hacemos. Y no me refiero para los demás, sino para nosotros mismos. Eso es lo mejor de todo. Apunta hacia donde quieras, hacia quien quieras. Dispara. Pero... piensa que siempre estas tirando contra ti. Entonces ¿por qué no mimarse un poco más cada día? Digo yo...
¡ Hace mucho calor !

Yo me lo guiso...

Ventajas del no-correr hay muchas. No para todos, pero hailas. Sobre todo para los JuanPalomos de su casa. Las tardes reposadas -que no de reposo-, consecuencia de una rodilla quejica que no acaba de volver a su estado normal no son tales y...para los pocos metros cuadrados de piso que tenemos, joder lo que hay que hacer. Por eso, para que uno se olvide que no entrena porque la rodilla esta hinchada, esta semana la familía Telerín hemos montado unas jornadas de Bricomanía en casa con sesiones prácticas de pintura, taller de electricidad, lectura de documentación y manuales, ejercicios de visualización de nuevas redistribuciones, corte y confección y manejo de herramientas. Vamos que he cambiado el Decathlon por el Leroy Merlín y me estoy renovando el título de Olojodooloarreglo que tantas alegrías (y algún disgusto) me han dado en mi vida en pareja-pecado primero y como padre de familia después. Luego, con la cuarta lata Mahou y el cinturón de herramientas descansando en el armario de los trastos uno lo piensa friamente y todo cuadra. Al final el bote de 3 en 1 es una metáfora, una representación física, de lo que a uno le gusta: el triatlón. Almas gemelas, ya véis.

Por una rendija

Estoy pletórico aunque no estoy seguro de tener motivos para estarlo. Dudo. No me entiendo. La rodilla me esta dando guerra a una semana de la Volta al Terme (Campeonato de España de carreras por montaña). Lleva 3 días hinchada y creo que no correré hasta ver que todo vuelve a la normalidad. Espero que antes del miercoles. Sigue arrastrando esa inflamación no dolorosa de antes del maratón de Donosti. Mi alien, como le llamo yo. Esto me empieza a oler a médico.
Además tenía en mente nadar en el mar este fin de semana. Pero se ha quedado en eso...en deseo. Ayer sábado se torció el tiempo y llovió. Hoy en la playa había unas olas que, bien para surfear pero para hacer el calamar, como que no. Mejor quietito debajo la sombrilla. No esta mal. Nada de correr, cero de nadar.
¿Y la bici? En bici si. Y quizás sea por ahí por donde se ha colado la euforia en mi. La rendija que dejó una sesión de bici. Desde luego, no hay nada como partir de poco para que algo parezca mucho. O muchísimo. Porque no sabía si la rodilla iba a quejarse o portarse bien.
Bien pronto por la mañana quedé con Gabri para hacer un rato de pedales. Se trajo a un amigo. Un tal Victor del Corral. ¿Algo más que explicar? Yo conseguí escapar con 3h30' y 105 kms en las patas. Y ellos siguieron otro rato más. Teniendo en cuenta que ahora mismo el cuentakilómetros de mi bici marca (en lo que va 2009) un total de 187 kms y yo ahora estoy "vivo"...creo que tengo algún motivo para estar contento ¿no ? ;-)

Re-comenzando (III): Ahora bici

Así como correr hay días que te deja un amargo regusto en la boca, con la bici no me suele pasar. Igual que nadar es algo a lo que me tengo que obligar, subirme sobre dos ruedas no me supone un esfuerzo especial más que el de bajar la bici desde casa, 3 pisos. La bici. Mi bici. Poco a poco, igual que con la piscina, quiero ir re-tomando nuestra relación. Ayer solo fue una hora. Subida al Forat del Vent, bajada a Cerdanyola y vuelta por el mismo sitio. Suficiente para darme cuenta de que todo esta por hacer. Suficiente para ser consciente que hay que ponerse a trabajar. Sobran ganas pero aquí nadie regala nada. En la bici siempre he tenido mucho margen de mejora pero poco de hacer más kilómetros. Siempre he tenido la sensación de quedarme bastante por debajo de lo que podía. Pero es un equilibrio al que le he sacado buen partido. Optimizando entrenos, exprimiendo kilómetros, sufriendo mientras lo pasaba bien. Me gustaba (y me gusta) subir, me acojono bajando, me puedo llegar aburrir en llano...pero lo importante ahora es volver a dar pedales. Muchos y muy rápido. Igual que volver a nadar, las vistas estan puestas más allá de lo que acierto a ver desde donde estoy. Ya veremos en que (o mejor dicho, en donde) acaba todo este tri-reenganchamiento. Porque en algún sitio tendrá que acabar...

Otro día

Sube al terrado. Sientate en el suelo. Pégale una calada bieeeen laaaarga al día que termina. Saborealo. A las 6:00 AM después de dar un beso a cada una de las durmientes princesas de tu castillo saliste para la piscina. Casi desde el vestuario pensaste en cambiar el agua con cloro por café con leche y un donut. Todo se queda en un mal pensamiento rápidamente desterrado. Bien hecho. La piscina no es tan mala forma de empezar el día ¿verdad amigo? Cumplido con lo que toca vuelves a poner los pies en el suelo. Casi desde la ducha, ahora si, podías oler el café del bar de enfrente. Y lo saboreaste mientras ojeabas el periódico. Sin leer, sin fijarte, pensando en esa técnica que se resiste largo trás largo. ¡¡Lo conseguiré!!
Después unas horas de rutina con unas fotos del fin de semana a media mañana. Si, ha pasado. No lo soñe. Después del trabajo, ya de corto y sin camiseta, corro por Collserola. Sol pero con viento. Libre. Hace una tarde increible. El mar es tan azul que duele a los ojos. Pero es un dolor agradable...como el de Alba jugando después a subirse encima. Estirar así es deporte de riesgo. Las rodillas y los codos acaban siempre donde duele. Pero...que no falten esos golpes y esas risas. Luego la cena de verano. Cambio un cuento por unos besos. Se duerme. Cambio un té por más besos. Se acaba el día. Abrazado a Anna mientras el aire juguetea con el flequillo apuramos la colilla del lunés. Y a dormir. Mañana a las 6 llegará pronto. Buenas noches

Re-comenzando (II): Medio ingrato

Parece que el tema disciplinario esta superado. Y que dure.
Ahora la segunda parte es la adaptación (no será re-adaptación porque nunca antes la hubo) al medio, al dichoso H2O. Ya decía mi abuelo -y me imagino que alguno más- " ¡¡Qué tendrá el agua para que la bendigan los curas!! " mientras se ponía su vasito de vino de Cebreros para comer. Parece increible que hace unos cuantos años naciera ahí la vida, de ahí venimos y parece que ahí volvemos. El calor del verano, la necesaria higiene, esa sensación que con solo 3 letras te puede dejar K.O. y, también la práctica deportiva en cualquiera de sus disciplinas. No es mi medio, lo sabéis. Me resulta incómodo moverme. Floto mal, nado peor, me hincho de cloro cada vez que me descuido...en fin, que hago "agua". Por si fuera poco, luego llega la posturita hay que perder la verticalidad para desplazarse...y no digo ponerse horizontal porque esa es una de mis grandes luchas. Con lo bien que llevo otras horizontalidades. Aquí no. Aquí la piernas se encargan de no ser la prolongación de la espalda y, pesadas como el plomo, se empeñan en hundirse. La mano derecha se cruza delante. El agua no se deja "cojer" y no consigo apoyarme en ella para avanzar como me gustaría. Algo de culebreo. ¿El recobro? Bien, gracias. En fin, un montón de cosas que estoy intentando mejorar con ayuda. Tampoco todo es malo. Antes era capaz de hacer 30 m por largo en una piscina de 25. Os lo aseguro. Ahora he descubierto eso de que la distancia más corta entre dos puntos es la recta también en la piscina. Si de este golpe no funciona...me compro tres bolitas y a darle a la petanca ;-)
Os voy contando...

Esto es San Siro

Que yo no tenía ni puta idea de lo que era pero que no se me va a olvidar en la vida. Como para olvidarme. Llevo 4 días saliendo a correr con el sol en Milán. Llevo 4 días ( y mañana 5) dando vueltas al estadio durante una hora cada día. Lo he visto trotando, lo he visto con espuma en la boca, lo he visto a mi derecha y lo he visto a mi izquierda. Si, Milán. Una ciudad que para mi es "adonde tienes que volar para ir a los Alpes italianos", una ciudad donde pasé un par de noches en el viaje de fin de curso el año que acabé COU, una ciudad donde dicen que la moda se respira en las calles y una ciudad donde no hemos bajado de 26ºC ni por la noche. Otro detalle: si la teoría del caos nació en un sitio, también fue aquí...seguro. Suerte del gran Leonardo, que gran tío debió ser.
Ah, no he venido aquí a dar vueltas a un campo de futbol donde parece que ayer la Roma le dio palpelo al equipo local. He venido aquí a currar. A pasarme 12 horas al día dentro de un traje hermético y una corbata. He venido aquí porque me ha tocado venir. "Premio" que incluía además otra serie de beneficios que no procede ennumerar. Cosas simpáticas que pasan.
Mañana vuelvo a casa... ¡¡ qué ganas tengo !!

Re-comenzando (I): Disciplina

Los comienzos nunca fueron sencillos. Eso dice el tópico. Pero es que las "vueltas a comenzar" también cuestan lo suyo. Más si cabe. Hablo del regreso a la piscina con su cloro, sus agüelitas flotantes, sus canijos sub20 a menos de 1'20''/100m, su amabilísima chica de la puerta... encantador sitio para empezar el día ¿no?
Ah si, lo de re-comenzar y sus dificultades. Por un lado hay un tema de disciplina, o mejor dicho autodisciplina. A ver, no nos engañemos. De todos los que estamos en la puerta de la piscina a las 6:25 AM no creo que sea yo el único con cara de ¡¡ Qué feliz estoy de poder nadar a estas horas (con la fresca, que dicen en mi pueblo) !!. Desde luego el resto no la tiene y por extensión, mimetismo o lo que sea...me puedo imaginar la mía. Pués si, disciplina. Que no comienza cuando, la noche de antes o a veces esa misma madrugada, pones la alarma a las 5:45h. Nooooo, eso no es disciplina. Comienza cuando suena el puto grillo que lleva dentro el móvil. Pegas el salto disciplinadamente, te vistes con orden (el bañador debajo del pantalón, que no a todos nos queda bien el look de Superman) y -lo aconsejo- sales rápido y sin mirarte en el espejo. Algunas veces, lo que ves en el espejo (o mejor lo que no ves) te devuelve al catre sin acuse de recibo. Es el famoso y peligroso Efecto Legaña.Si has de hacerlo, mejor ya en la calle, en el primer escaparate o en el retrovisor del coche. Tranquilo, no hay nadie en el asiento de atrás...eres tú !
Sigue el ejercicio de disciplina cuando no encuentras aparcamiento. Mezclada al 50% con autocontrol porque las ganas de volverte a casa...aparecen de nuevo. Suerte del vocabulario español repleto de tacos para descargar tensión. Ya esta aparcado.
Ultimo ejercicio de disciplina: ducharse antes de echarse al vaso. Bufff, si solo que te salpique los pies el agua que cae en el suelo y te retuerces sobre ti mismo como un contorsionista de circo. Disciplina y al chorro. En cinco segundos ya tienes el cuerpo con la carne de pollo, el arma reglamentaria recojida en su funda y los pezones del navegador a punto para marcar la ruta. Te dejas ir hasta el borde de la piscina, metes la cabeza en el gorro, te ajustas las gafas, haces como que te caes y... ¡¡ A DISFRUTAR !!

"TRIburon" returns (musa dixit)

Después de estar unos días limpiando telarañas y ventilando material y neuronas se ha puesto de nuevo en marcha la maquinaria natatoria que llevo dentro. Ese diamante en bruto que soy yo (¡¡estoy convencido de ello!!) se ha decidido a abandonar el dique seco en el que lleva algo más de 5 meses para, esta vez con mayor seriedad, volverlo a intentar.
En el histórico reciente hay una intención conseguida de nadar 3 días/semana que funcionó bien desde el verano hasta final de año. Después llegó el cambio definitivo a Barcelona y los ajustes familiar-laborales-ociosos sin tocar agua. Ahora ya, casi hecho al nuevo ritmo de vida, he buscado una piscina con situación y horario que no me hagan perder las sesiones de tarde de carrera o columpios. Y ya la tengo...
...en lo más profundo del barrio que vió nacer a Loquillo se prepara la nueva entrega de TRIburón. Esta vez se narra la historia de la metamorfosis de una TRImedusa (facilmente reconocibles por el gorro con dorsal semiborrado y tipín casi fino) que manipulada geneticamente por un experto en especies marinas muta a terrible escualo. Poco a poco evoluciona desarrollando unas cualidades que le llevan a nadar a ritmos nunca soñados, junto a Chewakas y otros bípedos superiores. La historia gana un punto de interés cuando TRIburón, enfundado en un traje de neopreno, gorro y gafas y pisando la arena de Puerto del Carmen, se abraza con amigos mientras un pitido anuncia que comienza su particular lucha. ¿Qué como acaba? Para saber el final tendréis/tendremos que esperar.

Road to Koooon(g)a

No os lo había contado pero hace unos meses me clasifiqué en una prueba local. El slot parecía asequible y no me preparé mucho. Vaqueros y una camiseta de todo tiempo. Brazo gitano -de chocolate- de postre y al arco de salida. Era una cena. Yo iba de pareja-de. Cuando el caló estaba manco del todo y salió a la mesa la botella de isotónico alguién golpeo un vaso y se puso de pie: "Nos casamos el 15 de Mayo y nos haría mucha ilusión contar con vosotros". Y allí mismo Anna me pagó la inscripción. Y brindamos por el evento. Y esa fecha es mañana. Viernes. Road to Koooon(g)a. Pero aquí si hay drafting. Sobre todo como aparezca por boxes alguna prima macizorra de la novia. Si una de esas apretá con uno de esos vestidos de escote vertiginoso y vaporosas telas. A palos he visto yo a los participantes saltar en la T2 para pillar la rueda buena cuando suena el grito de guerra "Kooooooooonnnnnnga"...(miki, eres capaz de sacar lo peor de mi).
Pues eso gente, que mañana no me busquéis de corto cuando caiga la tarde. Buscadme de largo y bien maqueadito. Tengo plaza para uno de esos triatlones que, de vez en cuando, vienen bien.
P.D. Y el 3 de julio otro cerca de Oporto...si no se le escapa la de Pucela a un colega que es como un hermano para mi. Aunque creo que la tiene bien "trabada".

Sigo aquí

A golpes. Consumido en fuertes caladas mezcladas con ratos de combustión por pura inercia. Retorciéndonos en puertos de duras rampas echando el resto para, simplemente, dejarnos caer a plomo después. Cogiendola por la solapa y buscándola los ojos, sintiendo que te pellizca bien dentro, donde duele. Aguantar el tipo para luego girar la cara creyendo que asi se va el dolor. Así pasó la vida estos últimos días. Rápidamente lenta. Lentamente rápida. ¡¡ Que se yo !!
Reconfortado ahora en una mirada clara y de nuevo con brillo todo esta superado, una mirada que se cambió a la acera de la tristeza, el cansancio y la impotencia pero que ya ha vuelto a donde tiene que estar, una mirada que se limpió con lagrimas durante una mañana entera, una mirada que siempre quiero tener cerca....necesito tener cerca.
Sigo aquí.

Mallorca

¿Quién me iba a decir que de Ripoll a Berga se pasaba por Mallorca? Os aseguro que no era el plan para una semana de pseudorecuperación entre dos carreras "fuertecillas". Pero mientras en casa haya que pagar hipoteca, cole y comida...
Una vez asumido el hecho solo queda echar las zapatillas a la maleta y buscar el hueco para salir a entrenar un rato. En eso si soy algo más experto que en islas mediterraneas. Y hasta ahora el momento es bien prontito por la mañana. Para rodar suave vale cualquier sitio pero es ideal un carril bici como el que hay en Palma. Mezclas ciudad, zona de barquitos y superyates, y algo de playa -no muy bonita la verdad, prefiero Menorca-.
Desde luego no es un sitio al que vendría yo si quiero playa pero si me ha dejado bastante impresionado la cantidad de montaña que hay. Por ese lado me pillan seguro. Da la casualidad además que un amigo de entrenos en Can Dragó y alguna que otra carrera, corrió el pasado fin de semana el Ultratrail Serra de Tramuntana y ha vuelto encantado con el recorrido. Mezcla, por tanto, agridulce de sensaciones en esta isla donde seguro que se ve de otra forma si no eres uno de los únicos 3 pringaos que van con corbata en un avión de más de 100 personas con cara de vacaciones. No tengo la menor duda.

Repaso

Pero no repaso de la carrera y sus sensaciones. No repaso del recorrido con las subidas y las bajadas. No repaso del pre y post competición....Repaso del bueno el que me dieron ayer en Ripoll. Todos los que iban a ir conmigo ( o yo con ellos) primero me saludaron, luego salimos juntos, al poco rato ya me llevaban con el gancho y antes de la mitad me había descolgado. En fin, una buena cura de humildad que te pone en tu sitio y sirve también como entreno. Porque -apuntad la frase- cuando te crees que estas mediofuerte, no estas ni la mitad de fuerte que te crees.
La carrera de Sant Amand yo la etiqueto como preciosa por el recorrido, explosiva y rápida por la salida y el perfil y corta para un diesel como yo que empieza a ir bien después de la primera hora-hora y media. La primera (y única subida) va de menos a más y me llevo 1h22'. Sacando de punto desde el km 5 creo que, conociendo el terreno, se puede hacer más rápido. Se puede YO, es evidente que muchos la hicieron más rápido ;-) El último trozo es una canal preciosa donde hay que echar las 4 patas para pasar algunos tramo y llegar arriba. A partir de ahí, unos 10 kms todo hacia abajo. Con partes de correr y partes de rodar mezcladas entre si. Pero de rodar como una piedra, si no vas con cuidado. Tres veces me fui al suelo y otras tantas se quedó en un "caaaaasi". Y si dejas algo para el final puedes meter la quinta y acabar echando lo que quede. A mi el gasoil me dió para 2h19'54''
Recomendada...pero no sigáis ni a Gabri ni a Isidre si no estáis fuertes de verdad.

A Ripoll hemos de ir

Novedades de última hora. Quedaban plazas y me subo mañana a Ripoll. Otros tres imperdibles y otro dorsal. Además me cuadra con el entrenamiento que me tocaba (o casi). Subo con Gabri y a Isidre nos lo encontraremos allí. Tengo ganas de medirme con ellos y...tomar luego una(s) cerveza(s). Intentaré esperarlos en meta pero...igual me toca apretar para que no se queden fríos esperando ellos. Tiene buena pinta y seguro que habrá hachazos en los duros repechos que dicen que hay justo antes de la mitad. He cambiado a última hora y le voy a poner al tractor los neumáticos de asfalto. Parece una carrera rápida...

No es muy larga y solo tiene una subida pero la carrera de Sant Amad creo que dejará las patucas bastante finas para lo que quedará de domingo. Hay que tener cuidado que me ha llegado ya lo que toca la semana próxima y uffff !, no hay mucho tiempo para recuperar antes de volver a Berga el fin de semana próximo.

Volvemos a hablar de carreras pero en la mente sigue algo gordo dando vueltas...

Evolución

Vuelvo atrás y releo mis textos. No lo suelo hacer nunca recién escrito pero si pasados los días. ¿Qué veo? Las últimas entradas no son muy deportivas ¿verdad? Estoy entrenando lo que puedo, algún que otro fin de semana abro y cierro imperdibles de los que cuelgo un dorsal en mi pecho, sigo las pruebas donde participan amigos pero...ultimamente, cuando me pongo a escribir los dedos corren sobre el teclado hilvanando frases que poco tienen que ver con ritmos, series o puestos. ¡Yo que sé por qué ! Mentiría si dijera que no intento escribir algo que interese. A alguien más que a mi, me refiero. Intento también dar un cabo del que tirar y que cada uno junte su madeja; intento hacer pensar diría un amigo. Pero al final de los finales, al alargar el analisis hasta casi el absurdo, cuando doy el último sorbo del porque de todo esto me doy cuenta que escribo para mi. Aunque a veces no me reconozca unos meses después. Aunque trás una nueva experiencia algo, por pequeño que sea, cambie en mi vida. Aunque muchas cosas no las escribiría nunca otra vez. Y sin embargo todo me ayuda a conocerme mejor a mi mismo. Me muevo. Evoluciono. Eso, creo, es bueno.
Y ahora estoy notando también una evolución como deportista. Noto que me muevo a otras disciplinas, a otros objetivos, a otras locuras. Todo es el resultado complejo de un montón de factores que, al final siempre empujan en una dirección. Todo menos no evolucionar.

Un deseo...¡ volver !

Cuando una carrera se prepara desde dentro sacando lo mejor de uno. Cuando tu mujer, tu familia, tus amigos, etc se ponen a tu lado desde el principio y dicen "estamos contigo hasta el final". Cuando eres capaz de contagiar ilusión por un proyecto que comienza difuso en tu cabeza -seguramente en un día de trote suave- y va, poco a poco, de mica en mica, tomando forma de senderos, playas, escalones, caminos de ronda, GRs.... Cuando una idea se empieza a pintar en un mapa, seguramente a escondidas para ver después la luz cuando es medio posible. Cuando decides compartirlo con más gente. Cuando sin pensar te lanzas a montar un sarao de 3 días para más de 100 personas y acompañantes. Cuando después de correr 100 kms vienes al hotel y gastas las pocas energías que te quedan en hablar con TODA la gente que ya esta duchada y esperando para cenar. Y preguntas. Y escuchas. Y compartes. Cuando el corazón se te encoje y la voz te tiembla al hablar por el micro. Cuando todo son facilidades y nos hacen sentir a todos como en casa. Cuando todas esas cosas y muchas más pasan....es que hay alguien detrás especial.
CBXR 2010...no os la perdáis porque no os lo perdonaréis nunca. Yo me pido la Extrem para el año que viene.
De la Costa Brava no hace falta contar mucho. Todos sabéis que es un paraiso. Lo grande de este fin de semana es que un grupo de personas especiales nos han puesto a tiro un lugar precioso por el que correr y correr. ¡ Gracias Xavi, gracias Tahoo team !

El paso del tiempo

A veces encuentras cosas que da gusto leer, que te aportan algo, que no te dejan indiferente, que te encanta compartir porque sientes que es un pequeño tesoro que no te lo puedes quedar solo para ti. A mi me ha pasado con esta entrevista a Steve Taylor, profesor de la universidad de Manchester.
Aquí os dejo una muestra pero si queréis leer la entrevista completa la tenéis aquí.

"El ego crea la percepción del tiempo"
Afirma que, si queremos que el tiempo transcurra más lentamente, tenemos que vivir experiencias nuevas.
--Cuando somos niños, es como si no existiese el tiempo.
--De niños, todas nuestras impresiones y percepciones son frescas y nuevas, pero a medida que nos hacemos mayores nos desconectamos de la realidad. Percibimos menos impresiones, y esa es una de las razones por las que el tiempo parece pasar más rápido. Hay una conexión entre la información que recibimos y el paso del tiempo.
--¿La solución es vivir experiencias nuevas?
--Es un camino para que el tiempo pase más despacio. Por ejemplo, irse al extranjero durante un tiempo en un entorno no familiar.
......................
--Cuando lo pasamos bien, el tiempo pasa volando.
--El tiempo pasa muy rápidamente cuando estás en un estado que yo llamo de absorción, cuando te sientes absorbido por algo. Puede ser una conversación, una cena con amigos, viendo una película. En principio, no es negativo.
--¿Pero?
--Pero si te pasas demasiado tiempo o media vida en este estado de absorción, el tiempo, y por tanto tu vida, pueden pasar exageradamente rápido. Hay dos tipos de absorción: la activa y la pasiva.
......................
--¿Cuál es la relación entre el paso del tiempo y el ego?
--El ego crea el tiempo y su percepción. No existe el tiempo fuera del ego. Los bebés, que no tienen ego, tampoco tienen percepción del tiempo.
.....................
--¿Una persona que viva 80 años ha vivido mucho o poco tiempo?
--Depende solo de ella. Si ha vivido siempre en la misma ciudad, ha tenido el mismo trabajo, ha visto mucho la televisión y ha viajado poquísimo, rara vez habrá experimentado la segunda ley del tiempo psicológico.
--¿Y?
--Si bien es posible afirmar que esta persona ha estado sobre la superficie del planeta mientras este describía 80 órbitas alrededor del sol, desde el punto de vista del tiempo psicológico, su vida ha sido breve. Alguien que viva menos años, si ha tenido muchas experiencias nuevas, ha viajado, ha visto poca televisión o ha meditado, en realidad ha vivido más años.

Rosas contra el olvido

Hoy es Sant Jordi (además del día de Castilla y León). Por tanto, la fiesta me toca por los dos lados. Anna (mi media naranja) trabaja en la fundación Amics de la Gent Gran (Amigos de los mayores). Con motivo del día de hoy (ya sabéis, rosa y libro) aprovechan para hacer una campaña de sensibilización sobre la soledad de las personas mayores. Ese colectivo de gente casi olvidado que viven en la más absoluta soledad cerca de nosotros. Muchos de ellos no siquiera pueden salir de casa por sus propios medios y viven aislados del mundo. A través de la web http://www.rosascontraelolvido.com/ o http://www.rosescontraloblit.com/ o en lugares como el Teatro del Liceo y algunos mercados municipales cualquier persona puede acercarse, buscar el puesto de Amics, saludar a mi mujer ;-) y llevar una rosa a una persona mayor de su entorno que se encuentre sola (son muchas, os lo aseguro). El año pasado consiguieron que más de 1.000 personas fueran "voluntarios por un día". Si no vives en Barcelona, a través de la web puedes aportar tu granito de arena. (Algunos ya habéis recibido un mail mío. Disculpad el abuso)
Pásalo. Gracias.

Otro cuento (corto)

Hoy venazo literario. Se siente:
Se despertó sin saber que hora era y no quiso abrir los ojos. El dolor de cabeza era tan fuerte que sabía que al hacerlo le retumbarían los sesos. ¡¡¡ Dioooossss, me estallan las sienes !!!
Delegando toda responsabilidad al sentido del olfato aspiró hondo. Si. Ya olía en la habitación a ducha, a gel, a crema. Esos olores que te dicen que no eres el primero en abandonar la cama. Ese olor que, si aguantas inmóvil, sin hacerte notar (y solo en días especiales) suele ir seguido por el ruido de la cafetera y el aroma de un café recién hecho. Hoy era un día especial, que bueno. Con esa horrible sensación de que el día va a ser duro sacó un brazo de debajo de la almohada. A tientas busco encima de la mesilla algo que dudaba encontrar. Y lo encontró. Un recuerdo difuso, emborrado por una resaca de órdago le produjo un escalofrío al sentir el tacto sedoso. Desde la colleja hasta el final de la rabadilla. Y le dejó frío. El posavasos descansaba junto al libro de Papillon.
Cerraron el bar y no la apuesta. Pidieron un boli y un sitio donde escribir. Siguieron discutiendo camino de ningún sitio. A él le toco ser el depositario del documento téstigo de una noche de amigos; de esos que nunca se ven lo suficiente. Firmado por los 3 para evitar "yonomeacuerdos" o "yonoestabas". Con un texto. Con un nuevo reto concebido al abrigo de unas cervezas...
Abrió un ojo. Solo a medias. Giró el posavasos y enfocó la mirada desde la cama. La letra no era clara pero el mensaje si: "Ser féliz". Y seguido, en letras mayúsculas, " CADA DÍA, CADA DÍA, CADA DÍA". Tres veces con 3 letras distintas.
"¿Se puede ser más cursi?", pensó. Y se dispuso a cumplir con lo que había escrito la noche anterior. Empezando por hoy.

Vacío

Vacío del todo. Y no porque haya sacado todo lo que había dentro sino porque no me he metido nada. Ni un kilómetro de entrenamiento en los 3 últimos días. Ni una pedalada, ni una torpe zancada. A veces la maquinaria se engrasa sola y otras veces se desajusta sin mirarla apenas. Pero lo que importa es lo que esta delante y no lo que queda atrás (aunque era lo que ayer tenía delante). Curioso. ¿Remordimientos? Bueno. Algo hay pero se pasan pronto, porque cuando no puede ser y además es imposible...
Ya me voy acostumbrando a que las rachas de entrenamiento son eso. Rachas. Van a golpes, igual que se desliza una cuerda de 10,5 mm por un ocho o un grigri cuando aseguras a alguien. Fluye rápida cuando todo va bien en el otro extremo y se para cuando surgen dificultades en la progresión. Así las semanas y los entrenamientos fluyen o dejan de hacerlo. Sin más.
Ahora fresco como una lechuga (ventajas de hacer la boa todo el fin de semana) y con ganas de meterme entre pecho y espalda los 100 km (20+40+40) de este fin de semana por la Costa Brava. Echaré el neopreno al coche "porchicuela" y así iniciamos la temporada de natación que ya va siendo hora ¿no?

Madrugar

Has vuelto a hacerlo. De nuevo te has despertado de madrugada y, sin hacer ruido, te has deslizado fuera de la cama. Como un reptil. Descalzo eres más silencioso aunque el suelo esta frío para ser mediados de Abril. Has vuelto a asomarte al balcón para ver si llovía y has sonreido al ver que solo estaba nublado. Has preparado las zapatillas (¡¡mentira!!, las dejasté preparadas anoche...), has buscado unas mallas pirata y una camiseta en el armario. Y una visera. Has vuelto a mirar al cielo, esta vez desde la ventana de la cocina. Has pensado "joder, que oscuro está" y has preferido no haber mirado. "Oscuro, pero no llueve", y la sonrísa huida ha vuelto a tu cara. Sin hacer ruido has desandado los pasos por el pasillo, como si fuera la moviola de una jugada. Has ido al baño. Te has sentado en la cama y, con todo preparado, te has vuelto a tumbar porque aún eran las 4 de la mañana. Has vuelto a incorporarte y a ponerte la cinta del pulsometro. "¿Cuántas pulsaciones tendré en reposo?". El pulsómetro en la mesita para verlo con los flashes de luz del móvil. Antes has comprobado que tenías la alarma a las 6 y te has tumbado. Tras dos vueltas nerviosas, has encontrado de nuevo el sitio. Todavía calentito. Todavía confortable y acojedor. Todavía tuyo....
....después no sabes que ha pasado. Has vuelto a despertarte, por casualidad o por costumbre -aún no lo se- algo después de las 7. ¡Cagontó !
...he vuelto a soñar todo esto mientras dormía en el AVE camino de Madrid. En fin, esta tarde tocan cinco-dosmiles o similar.

CARRERAS (y carreras)

Pensaba contar hoy algo de mis procesiones por la sierra esta semana santa. Pensaba aburrir al personal con pensamientos de cabalgadas en solitario o acompañado por caminos, sendas, cortafuegos. Pensaba relatar mis sesiones a menos de 10ºC con cielo amenazando lluvia, granizada o incluso nevada. Pensaba...
Pero se han cambiado los planes, y me apetece escribir 4 líneas de minihomenaje a las CARRERAS. Esas con mayúsculas donde se mima a la gente, aquellas donde cuando ya ni te acuerdas por el paso del criminal tiempo que todo lo borra, ellos -la organización- se encarga de acercarte otra vez al lugar, a las sensaciones, a los buenos ratos y te pone otra vez la zanahoria delante. Esas que te enseñan que detrás de cada marca del camino, detrás de cada botella de agua, detrás de cada arco o de cada valla hay personas volcadas al 150%. Cada uno tenemos las nuestras en mente. No voy a listar todas las mías porque seguro me dejo alguna -y eso que no son muchas- Cada uno sabe cuales son sus CARRERAS, que tampoco han de ser las mismas para todos (aunque suele coincidir). Porque carreras hay muchas, pero de las que dejan huella creo que no tantas.
Y ¿todo esto por qué? Pues culpa de Pedro Galarza. Porque llegar al curro hoy, en medio de la dura vuelta al día a día, encontrarte un email donde el organizador de Galarleiz te envía una foto de la última edición (hace 2 años) con algo así escrito como "Esteban, he encontrado esta foto tuya. Este año volvemos a hacer Galarleiz el 19 de julio. Te esperamos" hace que esta prueba tome un cariz especial. He vuelto atrás, he revisado lo que escribí de la carrera, he reído recordando ratos del fin de semana, he vuelto a acercarme a gente que hace bastante que tenía medio-perdidos..."solo" por eso quería escribir acerca de mis CARRERAS.
Fotillo que me ha enviado Pedro Galarza llegando a meta en la supercampa de Otxaran. ¡ Gracias !

Tremedal=Tremendo lugar

No es el campo base del Everest pero después de llevar meses entrenando en Barcelona, casi a nivel del mar, se nota la diferencia. Mi pueblo, el de verdad, el de Avila esta a unos 800 m. Pero solo con 15' de coches puedes aparcar junto a esta señal y echar a correr largo y tendido. To'parriba. Kilometros y kilometros, horas y horas. Y esa es la idea para estos 5 días. Con las nevadas cumbres de Gredos de decorado y a poca distancia de la Covatilla descansaremos cuerpo y mente dadno caña a las patas. Un lujazo pasar de pisar nieve a correr por los canchales típicos de esta zona. Meter los pies en los prados encharcados o correr por las pistas cortafuegos. Mirar en redondo, 360º y disfrutar de los riscos del circo de la laguna Grande, el valle de Jerte, las lejanas tierras charras o incluso la sierra de la Estrella que marca el inicio de Portugal. Ayer, primera sesión. Hoy repetimos.

Oasis

Un fin de semana raro terminó con 2h y pico de carrera con malas sensaciones por Collserola. Torpe la zancada, caminos nuevos sin salida, repechos que se atragantan, muchas bicis -demasiado poco pendientes de algo que no sean otras bicis-. El sábado ya se empezó a torcer el tema y me quedé sin rodar con la cabra mi par de horitas. Hacía un día increible de sol pero...cuando no se puede, mejor no darle más vueltas. Eso si, luego comilona con los que salieron, como si yo también hubiera estado dando pedales. Cagonlá, si es que uno es de pueblo se ponga a lo que se ponga. Paseito postcomida y otra vez para casa. Y del sábado casi podemos saltar al lunes, o mejor a mañana que es cuando empiezo las vacaciones. Ahora mismo unas horas y 800 kms nos separan del pueblo, de Gredos, de los abuelos, de los amigos, de un merecido descansito...y de unos buenos entrenos y unas buenas cervezas. La semana santa no son muchos días pero es un oasis en medio de un desierto que va de navidades al verano y... se agradece. Vaya si se agradece. A descansar todos. Si, todos.

Test de en(Berga)dura

A quince días de subir al Aizkorri y cia. y con el compromiso de no ir a tope me he liado la manta a la cabeza y me he preinscrito a la carrera de alta montaña de Berga. Esto si será un test para ver como estamos de forma y si hemos ido haciendo las cosas bien estos dos meses de cara a las rampas de Zegama. El perfil me atrae bastante y la distancia creo que es algo larga para un test pero, nada es perfecto. No conozco la zona. No conozco el terreno. Solo tengo buenas referencias de esta carrera (antes bastante más larga, pero creo que motivos presupuestarios son los culpables del recorte) y muchas ganas de tomarle la medida.
Y a pocas horas del fin de semana vuelve a brillar el sol por estas tierras y mientras algunos estén atrapados en los atascos de esta tarde yo galoparé por los caminos de ese balcón al mar que es Collserola. Hasta el martes no tengo vacaciones. Hasta el miercoles no veré Gredos. Pero no por eso decaerá el animo. Después ya vendrá el descanso...de trabajo.

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Y los miles...endurecen

Por lo menos las patas. Por lo menos el pecho. Por lo menos ese músculo que, según dijo el gran W. Güllich -en escalada- es el más potente del cuerpo. Por lo menos el rostro. Todo de menos a más, dentro de cada kilómetro en particular y en cada repetición en general.
Y vuelve a cobrar fuerza esa frase que un día me dijo un amigo (que de todo esto sabe algo más que yo): "Tío, no matan las balas. Lo que mata es la velocidad a la que se disparan las balas".
Y juro que esta frase me retumbaba ayer en la cabeza después de cada repetición, desde la segunda ya. Me retumbaba poco porque solo recuperaba 45'' pero muchas veces, porque eran una docena de miles. Y al acabar cada uno de ellos y mirar el reloj pensaba: "La bala esta cojiendo demasiada velocidad. Ojo, no te pongas delante". Pero pasaban los 3/4 de minuto y volvía a salir desbocado, con ganas, con rabia y volvía a clavar el crono, y volvía a retumbar la frase...
Parece que al final, la velocidad del proyectil no fue suficiente. Por esta vez, al menos. Eché los 12 miles a la mochila, trote 15 minutos y me fui para casa. Contento. Endurecido. Dándole vueltas a otra frase famosa: "Lo que no te mata..."



A titulo de curiosidad: W. Güllich inventó el Campusboard pensando solo en entrenar para encadenar su famosa Action Directe. El Campusboard es la mayor máquina de tortura para los dedos de escaladores. Yo lo he probado alguna vez y, rieté tu de las series ...

La lluvia...ablanda

Ni se crea ni se destruye, solo se transforma...y no es la energía. Porque si vivieras 3 vidas seguidas a tope no podrías ser más feliz que sabiendo que algo de culpa de esta sonrisa es tuya (mia). A la altura del ruín suelo quedan los miles a toda velocidad o los "méritos" laborales cuando ves que solo haciendo un poco el tonto consigues sonrisas como esta. Y hasta aqui puedo leer...

Ay, que me deshago ;-)

CBXR 09 (Challenge)

Un fin de semana en la Costa Brava. Con la familia. Con amigos. Con (espero) buen tiempo y playita. Tiempo para correr, para nadar, para echar unas risas. Conocer unos caminos impresionantes. Entrenar. ¿Cómo se hace eso? Solo necesito 4 letras CBXR. Los colegas de Tahoo team seguro que han tenido que currar un montón de horas para montar esta maravilla. O sea que habra que sacarle todo el jugo que hay detrás ¿no?

Me(nos) he(mos) apuntado a la versión Challenge que son 100 km en tres días (20+40+40) para que quede tiempo libre por las tardes para gastarlo con los amigos, con Anna y Alba. La zona da para mucho más que correr y como algunos vienen de lejos...

Es una estación más en el camino que lleva a Zegama. Una estación grande (de fin de semana). Además parece que puntúa para el UTMB, por si va palante un medio plan que hay en cocina y que me llevaría a...bueno, bueno que me emociono. De momento, y después de las repeticiones de 2 km de ayer hoy a rodar tranquilo una horita.

Cuestión de dos

El cuerpo humano (el mío al menos) y el amasijo de masa gris que hay entre las cejas y la colleja son acojonantes. Llevan una intensa relación de amor-odio de la que son victimas nuestros actos y nuestros entrenos en el día a día. Cuando discuten y miran indignados cada uno para un lado, a uno se le cuajan la patas y se le van las ganas de todo. Contínuamente se dedican a echarse las culpas uno al otro y volver loco al poseedor de (ambas) increibles maquinarias.
"Si te duelen los isquios, aunque sea un poquito solo, no salgas a entrenar", dice la neurona en jefe. "Ni lo intentes, vamos". Mientras, "Eh, recluta más fibras que aquí hay combustible de sobra para acelerar el paso", se oye decir al cuadriceps infrautilizado. Cada uno a lo suyo, y así no conseguimos nada...
Eso si. Cuando la armonía y el entendimiento llega a la pareja salen semanas como esta. Muchas ganas de entrenar. Muchas. Busca el hueco que lo hay. De noche, da igual. ¿Sitio? Aquí mismo si tienes los trastos. ¿Tiempo? El que toque, no escatimes ni un minuto. Y luego, metido ya en harina, el cuerpo responde al 110%. Las piernas piden y el coco da. El corazón empuja. ¡¡ Que gustazo !!
Gracias a esta buen momento ayer salió una horita a ritmo con 3x3' fuertes intercaladas y hoy cuento ya con 5x2.000. Y que dure el buen rollito.

1,2,3 ... ¡ rodando !

Se acabó el lunes de descanso. Y llegó el martes. Ayer el tractor volvió a salir al sembrado y rodó suave bajo el solecito, sobre hierba, 3/4 de hora. Buenas sensaciones con alguna queja de los cuadriceps en las bajadas (por suaves que fueran). La zona de las cometas del Juan Carlos I es un buen lugar para desintoxicar de ácido láctico las patas. Hoy ya meteremos algo de calidad y encaramos una semanita de volumen, ordenes del sargento chusquero que me ayuda a poner algo de orden este año que solo voy a correr y no quiero lesionarme "Lo cachondo en esta semana es que sigues cargando...hacemos unos dias de volumen aprovechando lo cansado que estas del maratón".
Pués nada. Amén.
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Un par de fotos más, de esas que voy "encontrando" por ahí. Gracias a los fotografos.

Vall del Congost

Si hay una carrera donde valga eso de "no te preocupes por subir que ya bajarás" es aquí. Y joder que si subes. Y joder que si bajas. Y como dicen algunos...para acabar en donde empezaste ;-) pero es que al salir no había butifarra + Voll Damm.
A mi me ha encantando. Por volver a correr aquí la "extended version" de hace 2 años y por reencontrar gente conocida en mi regreso a esta tierra. La carrera va por unos lugares increibles. Bosques, rieras, caminos estrechos, repechos duros, bajadas de vértigo. De esos sitios con magia donde si, en cualquier momento, te aparece un duende o un hada no te extrañaría nada de nada. Hay trozos donde vas incluso sintiendote mal de pisar y romper el tranquilo ritmo natural de ese espacio, como si el hombre sobrara por allí. Así lo sentía yo.
Un circuito bien preparado (se nota la mano de la gente que lo ha limpiado a conciencia), exigente (como debe ser en el sitio donde se corre cuando es POR montaña) y precioso. Desde los altos era alucinante dejar perder la vista y no llegar al final. Sobre todo cuando desde Tagamanent miras a La Trona y sabes que tienes que subir ahí...después de bajar antes hasta el río.
He ido mucho rato solo y en circuitos así no te importa. Disfrutas saltando cada raiz, agachándote al pasar por debajo de cada rama, driblando cada arbolillo. Las subidas son largas y mantenidas, no hay ningún repechaco de la "muete" salvo después del km 19 y la subida al castillo de Tagamanent. Las bajadas si me han hecho pupa pero porque yo soy un patas-tiesas cuesta abajo.
Si te has quedado con las ganas este año, mejor que no vuelva a pasar. Yo, hace solo horas que he acabado y ya lo tengo claro...repito.
En aburridos números: 4h54'37'' y 10º de la general.


...el de verde que baja con más miedo que 7 viejas

En capilla

Velando zapatillas. Con el agridulce cosquilleo en el cuerpo de no tener para nada controlado lo que viene mañana. Llego corto de kilómetros pero el objetivo es llegar a tope a Zegama. A pesar de ello, para mi la Vall del Congost NO es un test. Es una de las carreras importantes de este año. De hecho me apunté sin saber si correría por la cumbre del Aizkorri y las campas de Urbia en mayo. Y la broma solo son 42 kms. Duros, largos, con un perfil que no deja sitio para debilidades, con un trazado exigente que no se debe subestimar. Lo de Congost está bien puesto.

En el otro lado de la balanza una semana de mucho curro con un viaje a Oviedo y unas ganas increibles de llevar los cuadriceps al extremo. Un deseo inexplicable de exprimirme, de aprender algo más de mi mismo y mis límites. Un nudo en el estomago que iré deshaciendo por el camino. Una margarita que deshojaremos kilómetro a kilómetro para ver si, finalmente, sale SI o...SI ! Fallar no se puede, sería un jarro de Aiguafreda ;-)

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las fotos son de hace 4 años, cuando eran 26 kms y yo...más joven

Háblame

Esto no es mío, yo se lo he oido cantar a María Jiménez (que a parte de lo que canta con el Lichis, poco más me gusta). Pero tampoco se si es de otro autor. Tampoco se si queda bien, mal o regular en este espacio pero a mi me ha tocado el corazoncito y...por eso lo pongo. Me quedo con lo de " tus pequeñas cosas son mi inmensidad". Yo cambio "cama" por coche, por calle, por montaña, por bar, por antes de una carrera, por después de un entrenamiento....y el resto me vale (por eso lo he puesto entre paréntesis). Espero que lo disfrutéis, tíos duros ;-)

Háblame (en la cama),

dime pequeñeces,

dime que tu te creces cuando estas conmigo

cuentame tus penas y tus alegrias pero háblame (en la cama)...

Tus pequeñas cosas son mi inmensidad

mi ventana abierta, son mi claridad,

dime lo que sientes sin reflexionar

suelta tus palabras, libre, libre...

Se arrastran mis besos por tu piel morena,

caricia serena, ven la luz mil besos,

somos cada dia fuego, amor,

poesia y vamos dando vida a la felicidad.

Tus pequeñas cosas son mi inmensidad

mi ventana abierta, son mi claridad,

dime lo que sientes sin reflexionar

suelta tus palabras, libre, libre...

Háblame (en la cama)...

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Dentro y fuera

Me falta ritmo. Siempre me han pedido por favor que no cante, que no baile, que no destroze poesías...y ahora mi falta de oido ha llegado al spinning, no podía ser menos. También es verdad que desvirgarse en esto del ciclismo indoor (rodillo excluido, claro) con una sesión XXL no es la mejor forma pero...caí en la tentación. Y no me arrepiento.

Como conclusiones puedo decir que me vi torpe -como digo, sin ser capaz de transferir el ritmo a la pedalada-, que me costó la primera hora y luego ya...lo que me echaran, que con el día que hizo era un pecado estar allí metido y que hay gente que sabe mucho de esto (Toni y Rayo) y puede hacer que 2 horas pasen volando y pedaleando. Creo que repetiré...pero en invierno. Lo pasé bien, me apreté lo que me pareció conveniente (creo que no suficiente) y salí de allí con la sensación de haber aprovechado bien la sesión pero con algo dentro parecido a lo que tengo (casí diría, tenía) cuando salgo de nadar de la piscina. No es mi medio, me adapto a él, pero siempre tengo la sensación que nunca me relajo del todo y eso me impide vibrar con lo que hago.
Además tenía una excusa: los 90 minutos de carrera por montaña que tenía al día siguiente a las 7:30 AM. Buff, que domingo, que amancecer, que caminos y que tute me pegué. Las patas pedían guerra y yo les daba trialeras. Se quejaban. El corazón pedía pausa. Y yo le daba algo de llano. Se calmaba. El cuerpo pedía más pero...cumplido el entrenamiento volví a casa. Los desayunos de los domingos son de lo mejor de la semana.

Ahora ya se que a las 7:30, que es la hora a la que salimos el domingo que viene en Vall del Congost, mi cuerpo puede con lo que le echen. Pero el domingo que viene, a esas horas, ya habré desayunado.

Caminos

La columna vertebral que une mi Barcelona-Madrid (y viceversa) ya no es la A2. Hace unos meses que cambié y ahora son los raíles del AVE los que vertebran mis idas y venidas laborales. A ambos lados de las vías salen caminos. Decenas, cientos de caminos que no se donde llevan. Caminos de tierra que, como hacen los nervios con la médula espinal, se alejan y se pierden en la lejanía dejando abierta la incognita del lugar a donde van a morir. Caminos que atraen y piden "zapatilla", caminos rectos dibujados casi con tiralíneas, caminos que se retuercen dibujando meandros secos y curvas inexplicables. Desde la ventana los sufro. Si, los sufro. Porque lo que realmente me gustaría no es desearlos sino tenerlos. Conocerlos todos. Todos. Empezarlos y medirlos con mi zancada. Disfrutarlos en lugar de verlos pasar a casi 300 km/h.
Pero como eso no puede ser, entonces juego. Juego a adivinar cuales acaban detrás de aquel alto pelado. Cuales solo sirven para unir dos pequeños pueblos venidos a menos. Cuales son infinitos y darían para una buena zurra. Cuales dan un pequeño giro y vuelven a la vía, a la columna vertebral. Igual que vuelvo yo a pasar por aquí cada semana. Hoy toca descanso. Descanso y deseo.

Dosmiles luneros

Día de primavera. Tarde de dientes largos viendo como se iba apagando el sol y se iba aplazando el momento de salir a entrenar. Justo hoy que tocaban repeticiones de 2.000 m (si, otra vez vuelven los miercoles a ser días serios). Los últimos rayos de sol me acompañaron en el AVE desde Guadalajara a Madrid. Si hubiera podido pillar el pajarraco en Lérida a las 15 en lugar de a las 17...
Guardándose despacio, por detrás de la Cuerda Larga, se despidieron luz y calor y me dejaron en plena M40 llevándose con ellos parte de las ganas de cumplir con lo que tocaba. No era mucho. Solo 5 veces. Pero de noche y en el Juan Carlos I. ¡ Coño, aquí no tengo nada medido ! Venga, no es excusa. 5 x 8' a muerte y listo. Pensado y corrido. Y con recompensa.
Una enorme luna que parecía que iba a caerse. Un círculo casi perfecto, fascinante, mágica, cuidadora y vigilante de todo lo que tiene debajo. Incluida ese alma de cántaro que se inventa circuitos de alrededor de 500 segundos y los hace con el corazón en la boca. Solo echo en falta una cosa. ¿Y si la luna fuera un especie de espejo dónde se reflejara algo lejano que nos gustaría ver? Al fin y al cabo es la misma luna para todos...
Veis, todavía no me llega bien la sangre a la cabeza.

Y de nadar ¿qué?

Llevo unos meses haciendo de una especie de triCelestina pero no triunfo. La relación que intento catalizar no acaba de chutar y estoy empezando a perder la esperanza de verlos juntos proximamente. No es fácil. Tengo, por un lado, un hueco hecho a la hora de comer para ir a nadar pero...no hay piscina cerca. Por otro lado tengo una piscina estupenda al lado de casa pero ¿de donde saco el hueco para nadar si por las tardes es cuando tengo que correr y, quizás, meter algo de bici? Antes era la hora de comer la que me servía para ir a nadar 45'-60'. Ahora ya estoy casi resignado a esperar el buen tiempo, echar el neopreno al coche y pasarme por la playa algún que otro rato.
Pués en estas estaba hoy, pensando en que hacer con la natación, y me llega un email de la organización de Powerman Zofingen. Para inscribirse ahora más barato y tal. ¿Señales? Quizás. Los que me conocéis de hace tiempo ya sabéis que le tengo ganas a este duatlón a pesar de que este año ni lo había pensado. Pero de pronto se ha colado en mi cabeza la idea y ahi está, lleva martilleando toda la tarde. ¿Me dejo querer? ¿Miro a otro lado? Preparar Zofingen podría llevar a un año sin triatlones, Pálmaces como mucho. Uff, voy a darle otra vuelta al tema

Desde Andorra

...y gracias al esfuerzo del amigo Miki he conseguido finalmente algo que me hacía especial ilusión:

Los Alpes. Sentiero delle Grigne. Maratón de montaña. ¿Alguien se acuerda? Yo casi cada semana sueño con aquella carrera, con el sitio, con el viaje, con lo compartido, con el atracón de uvas y piedras... Fué en septiembre. Hace ya casi medio año. Las fotos han llegado ahora pero no desmerece ponerlas. Por eso me permito regresar a aquel mes, a aquella carrera, a aquellas montañas para sentirme vivo en un lunes duro después de un fin de semana espectacular. Y lo comparto aquí. dejo abierta esta ventana a mis pensamientos más oscuros. ¿Enténdeis que quiera volver allí, verdad?
Si no has estado puede apetecerte más o menos, pero si has estado notas, sientes la necesidad de repetir. Si no lo conoces puedes permitirte el lujo de aplazarlo, si te ha calado hasta los huesos sabes que solo algo gordo te lo puede apartar del camino.
Yo me entiendo....

ahora bajas...
ahora subes...

Torpedaleando

Y llegó el sábado. Y salió el sol. Y con los nervios de un novato salté al ruedo y volví a montar mi bici lo mejor que pude. Resumiendo en dos palabras: torpe y flojillo.
Bien escoltado estrené carreteras, recuperé sensaciones antiguas, recordé lo que tuve y sufrí por lo que no re-tuve... Pero algún día tenía que ser el del renacer. Hoy por ejemplo.
Chiquito de la Calzada versión triatleta. Ni eso. Quemaba el asiento en cuanto la carretera picaba algo. Sube piñón, baja piñón. ¿En cuál voy? Joder, ni idea...¿Tan arriba ya? Había momentos en que no sabía ni como ponerme. Durante unas 2h30' he vuelto a dar el pego de triatleta de larga distancia, he medio-apalabrado unos Carros de Foc para este año, hemos arreado estopa al de Kaniyu (si,si, Miki...el de detrás mio es Carles B.) y he cubierto la friolera de 70 kms y algo ;-P Hasta me ha dado tiempo a perderme por un poligono industrial yo solito. Ah, y una butifarra a la mitad con los amigos de btt.
Luego en casa una sonrisa de oreja a oreja, unas patas que todavía no deben ser mías y el buen sabor de boca que deja una mañana como la de hoy.
foto (gracias Miquel ) donde se aprecia la destreza del jinete ;-) No puedorrrr...

¡¡ Manoloooo, saca la cabra !!

En esas estamos. Ayer, como tocaba descanso, aproveché para quitarle las telarañas a la gran olvidada que, desde finales de Agosto ya tenía alguna que otra. Luego cambié la HED de palos trasera por la Mavic Ksyrium, compañera de la delantera y que el año pasado prácticamente solo sintió en sus carnes el roce del frío rodillo. Y es que no procede salir con las grandes galas solo a comprar el pan. Luego limpie bien los bajos, los medios y los altos. Toallitas a tutiplen. Ajustes mediofinos y aire en las ruedas. Esta tarde un poco de aceite y mañana prontito la saco a la calle. No se como estaremos de climatología, igual hacemos el primer test gratis en el tunel de viento del pobre. Lo que si me pone la carne de punta es volver a poner los cuartos traseros encima de un sillín...porque de rodar acoplado más de 5 min. nos olvidamos de momento.
Un año más sin otro cambio que las cubiertas y, eso si con pedales, la de la foto y yo rodamos juntos.

SuperHombres

Un día te levantas y, sin aparente motivo, te apetece conocer algo más de alguien que para ti es grande, único, especial. Alguien como el que "te gustaría ser de mayor", alguien que te fascina, que te genera ese extraño sentimiento que mezcla admiración y locura. Alguien que en un momento malo sabes que te da el empujón que necesitas para sacar adelante un día torcido, un entrenamiento duro, un momento dificil. Ese día buscas y rebuscas hasta saciar tu interés y notar que ha pasado el tunel y vuelves a salir a la luz. Hoy me fui a dar un paseo por los Alpes y el Mont Blanc de la mano de alguien a quien admiro (si cabe, ahora más aun). Hoy, alguien con el culo pelado de vivir y de correr me ha dado un lección. Gracias Marco.

"Recuerdo un amanecer en el Mont Blanc, con el sol iluminando la montaña.Una sensación bellísima, pero no sé si era exactamente poesía. Tal vez era sólo alivio. Si había corrido durante doce horas quería decir que quedaban apenas nueve para el final." Marco Olmo
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Pon una escalera en tu vida

...y encontrarás sensaciones nuevas (y dice el mister que útiles). Aunque solo sean 50 escalones. Bien tumbaditos y bien amplios, como se ve en la foto. Eso si, hay que subirlos de 2 en 2, estilo Manolito Zancadalarga para descojone y entretenimiento del vecindario y paseantes. Pero no pasa nada porque a grandes males, grandes remedios. Una gorrita visera (la del triatlón de Elche del año pasado, por ejemplo) y a mirar palsuelo. Con cuidado, que las abuelas valientes bajan a tumba abierta, sin amarrarse a la baranda y las puedes pasar por encima si no levantas la vista de vez en cuando. Y esto se repite, hoy por ser el primer día, 5 veces con un trote de 2-3 min entre medias. Lo que es dar la vuelta a la manzana para volver a estar en la base de la escalinata. Passatge del Pedrell, para más indicaciones. Gorra naranja y chubasquero amarillo Kalenji, si no amenaza agua no lo llevo ;-). De todas formas no creo que haya muchos hamsters por allí haciendo esto. No dejéis de saludar si pasáis por allí...pero no os pongáis delante. El tractor sube escaleras con una marcha larga y solo frena al llegar arriba. Y eso para no derrapar en la acera como hace un mes.
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Así a ojo...treintaymuchos

Al plato pequeño de mi bici se le caen dos piños...
Solo 5,195 kms antesde acabar una maratón...
Nado todos los largos de 925 m en una piscina de 25 m....
Lo que tardo en correr un 10.000 a 3'42''/km...
El 12º número primo o el número atómico del Rubidio...
Cosecha del 72 (Ribera del Tormes)...¡ vaya año ¡
Seguimos sumando, creciendo, aprendiendo, entrenando, amando, luchando, sonriendo. Seguimos jugando a esta lotería que es el día a día de la vida. Apostando a ser felices y deseando, más que nada, encontrar nuestro hueco entre aquellos con los que nos encontramos agusto. En casa, en las carreras, en el trabajo, en el monte, en el bar, en la calle. Por, al menos, otros 37 deloquequerais que sea una vez al año. Salud.