¿Vuelta a la rutina?

La espalda y los polvorones me han dejado esta mañana, a eso de las 7:00, en pelotas, sobre una báscula que marcaba 79,3 kgs. No hay piedad. Mala combinación la inactividad y la gula. Rodeado por los guisos de mamá, las sobremesas turroneras, las noches de farra...(que bueno todo) la única medida compensatoria era entrenar algo. No esta vez. "El dolor es la debilidad que abandona el cuerpo", leí hace bastante tiempo en algún sitio. Y yo me debo estar quedando sin una gota de debilidad. Ayer escribí en el cuaderno de entrenamientos: "Mientras la espalda no este 100% sana no entrenaré". Necesitaba escribirlo para ver si me lo creía. Parece que no del todo.
Otra cosa. Aprovechando que no hay cuerpo para salir a sudar me recreo con los números y fechas. Unas 100 h. menos de entrenamiento en 2007 (unas 280 h.) que en 2006 ( 368 h.). Grandes perjudicados: la bici. Este año no llego a 3.500 kms. Me fui a Lanzarote con 2.300 -incluyendo rodillo- y poco más he montado después de Jabaliman. En carrera a píe salen unos 1.500 km (300 km menos que año anterior) y nadando alguna hora menos este año. Como curiosidad: solo 5 horas menos de bici que de carrera a pie. Conclusiones: la fecha del ironman que escojo cada año es lo que define el volumen de bici. Cuanto más avanzado cae, más bici a final de año.
Foto de LZ , hace un año fue un sueño, hoy es una realidad. En 2008 seguimos soñando...

Ahora sí... ¡ creo !

Ayer segunda sesión de osteopata para intentar liquidar el tema "espalda". Es acojonante. En todo el año no he visitado fisio, ni médico, ni mecánico chapista y en menos de un mes he pasado dos veces ya por el potro de torturas en el sótano de Nacho.
Otra cosa que no deja de ser curiosa. Mira que el cuerpo aguanta lo que le echo encima: sesiones de entrenamiento madrugando sin descansar bien o al final del día hecho caldo, 2 maratones de monte en 15 días con la temporada casi cumplida, juergas nocturnas con test suicidas al día siguiente, kilómetros y kilómetros al volante, 3 -y hasta 4- sin sacarla...y me tengo que joder la espalda cargando con el puto ordenador portatil. Joder, si me siento en el pajar me clavo la aguja. Pero bueno, parece que esta vez si ha acertado el torturador. Hoy estoy machacado pero los síntomas parecen haber desaparecido. Todo parece indicar que el problema no estaba en la espalda sino en el pectoral. La primera y la segunda costilla, lado izquierdo, estaban clavadas y para respirar tiraba de "toa la caja". Y al final, enganchado de la espalda.... ves, ya te decía yo que no era de entrenar.
Una vez más me reafirmo en aquel comentario a pie de barra, cerveza en mano, en gloriosa noche de verbena. Me pregunta alguien: Oye, y eso de ir acoplado en la bici tanto rato ¿no es una postura un poco forzada para la espalda? Y, desde dentro me salió sin pensar: " Y pasarse 8 horas al día sentado delante de un ordenador ¿no te parece forzar mucho más?. Nos pedimos otra caña y seguimos hablando de otras cosas.

Fin de año es solo eso...

1 sueño: ironman de Lanzarote.
2 años: los que acaba de cumplir mi princesa.
3 disciplinas: nadar, dar pedales y correr.
4 vueltas: maratón en Puerto del Carmen.
5 cimas en Zegama: Atabarreta, Aratz, Aizkorri, Aitxuri, Andraitz
6 maratones: BCN, ironman LZ, MAM (incompl.), Galarleiz, Penedos y Zegama.
7 días/semana: para intentar entrenar mis 10h.
8 meses: hasta las vacaciones
9 (3x3x3): 3 piscina+3 a pie+3 bici /semana ¿en 2008?
10 horas: 46'03'' de sueño hecho realidad.
11 dientes...y plato grande: ¡¡ A vooolar !!
12 uvas: se acabó 2007
¿Qué nos deparará el 2008? ¿Cuántos dorsales y dónde? ¿Con que amigos? ¿Sitios nuevos?
¡¡ SHOW MUST GO ON !!!

¡ Este es mi invierno, este es mi pueblo !

Viendo el sol que brilla al otro lado de la ventana se puede caer en la tentación de madrugar y salir a trotar. Si consigues vencer la pereza y salir de entre las sabanas, te darás cuenta que fuera en la calle cuesta mucho respirar. Por debajo de cero grados el aire entra por la nariz hiriendo cortante, como si de un cuchillo se tratara. Inmediatamente sube hacia arriba, pegado al tabique nasal y haciendo que dos lagrimones se asomen y resbalen por la cara. En su camino, el frío aire duele en la garganta como si tragaras alfileres y a partir de aquí ya suaviza su efecto. Es una sensación que duele pero produce un placer dificil de describir. Es el contraste del calor y el frío en su estilo más puro. Es la mezcla del frío invierno camuflado por un sol que engaña si no sales a la calle. Y cuando acabas la carrera ves que toda la ropa esta cubierta de escarcha mientras te conviertes en una fuente de vapor andante, ves que realmente merecieron la pena esas dos lagrimas, te das cuenta que ha llegado la hora de una ducha calentita y un café con leche.

Sumo de nahaja

En Cuenca, en el sector Alfar, a la izquierda de la famosa Cazaprimeras se encuentra esta exigente vía. Con la "evolución" de la graduación no se si aún conserva su 7b+/c. Quizás se haya roto alguno de sus finos cantos y haya crecido hasta octavo grado. Quizás algún monodedo sea ahora bidedo y se le haya caido la c. En su día escalé entre el Sumo de nahaja y Cazaprimeras (creo que esta si perdió ya su 8a), por el 6c+ de Capitan Trueno. Miraba a derecha e izquierda y soñaba con volver a encordarme a pie de estas 2 vías y subir hasta la cadena. Como una evolución lógica y después de currar duro entrenando. Ahí me quedé...mirando a uno y otro lado.
Hoy desayuno un zumo de naranja para desengrasar la cenita de anoche. Hoy repaso fotos de aquella epoca de escalador mediocre que dormía en soportales de iglesias. Hoy la espalda parece que esta más tranquila y no se queja. A poco que me esfuerze llego sin hacer nada a fin de año. Luego, contadores a cero y a por 2008. ¡¡ Salud !!

Una de penas

Me molesta la espalda. De hecho no ha dejado de hacerlo en el último mes. No tengo ni idea de donde puede estar el motivo. Estoy mosqueado. Si duele por hacer el burro... controlado. Si te duele por un golpe...controlado. Si molesta por rodar acoplado en diciembre como si fuera julio...controlado. Pero no. Nada de eso es. Hay mañanas que me levanto doblao y luego se va arreglando. Otros días empiezo bien y acabo el día pidiendo la hora. Corriendo no me duele. En bici ni sentirlo. Nadando ya no me acuerdo. Solo se que cuando me molesta me pongo de mala leche. ¿Igual ha sido demasiado tute este año? No creo, pero.... A ver que tal me sientan los polvorones, si a la vuelta no estoy mejor me paso por el mecánico otra vez. Espero que el tema sea solo de chapa y pintura. Y mientras no se demuestre lo contrario, entrenar es bueno y seguiremos en ello. Días dificiles para invertir en entrenar, días complicados para despistar unas horas corriendo por el monte, días que cierran un año que empezó con la mente puesta en Lanzarote. Joder, que me quiten lo bailao...

Cambios de ritmo y...sidra con cabrales

La cosa es sencilla. Ahora que Pablo ha levantado la liebre, lo cuento. Juntar un grupo de entre 5 y 8 personas -nosotros eramos 6, servidor el "menos bueno"-. No hace falta pero, en nuestro caso, teniamos una pista de atletismo cubierta de nieve. Se empieza a trotar suave, de charleta, dando vueltas por la calle más exterior. Poco a poco notas que cada vez participas menos en la conversación, te falta aire. Lo llaman calentamiento y dura unos 30'. Después viene lo divertido. Enfilar carril bici o similar. Cada uno de los 6 ( ¡¡acordar orden antes de empezar!! ) dirá dos números. Entre 1 y 5. El primer número serán los minutos que hay que ir a muerte. El segundo número los que se recupera al trote -mientras llego yo al grupo. Por ejemplo, gritar 2-2 y a correr. A 10'' para que acaben los 4' el siguiente grita 3-1...y así sucesivamente. Al final se trota 15' y se acabó. Lo que viene después, previo estirar, ducharse el que pueda, abrigarse y tal y tal...es lo mejor. Buscar un bar cercano. Nosotros caímos en un asturiano. Sidrina y cabrales. Sidrina y chorizo. Sidrina y pimientos. Y para casa. Si la encuentras.

Pesadilla

- Pero ¿qué horas son estas de venir a casa?
- Veengo de egntrenar. Es que llovía y me esperé un ratico.
- ¿De entrenar? Pero si vienes más borracho que un piojo...
- L'Isooostar que estaba caduscao. Ya se lo decía yo al mister, hippp!!!!.
- No jodas hombre ¿cuantas cañas te has tomado?
- Qué noooo.....qué son los miles que he hecho...que me aprieto demasiao y me falla el riego del celebro.
- ¿Ah sí? Y...¿a cuanto te han salido?
- Toooodos de 3'45'' para abajo...y sin dejar propina. Je,je,je. Me voy a duchar. ¿Qué hay de cena?
- Repollo.
- Hostias, que bueno. Verdurita rica... Pués no tengo mucha hambre; igual me acuesto después de la ducha. Estoy machacao.
- Ya..... los miles !! Tu te comes un plato de repollo aunque sea en vena.
- Lo que te decía cariño. Ponme un buen plato que tengo un hambre del copón.

(y de verdad que habiamos quedado a entrenar)

Fin de semana (telegrama)

Sábado,13:15_Dejo a mis nenas en el aeropuerto. Pasan control de policía y vuelan a Barcelona. STOP. Sábado,14:15_Aparco el coche junto a cementerio de 3Cantos y me cambio par dar la vuelta al Soto de Viñuelas (Alix no muerde el anzuelo). STOP. Sábado 16:45_ Pensaba ir a nadar pero me voy a comer algo a casa. STOP. Sábado,19:00_ La casa se me cae encima y me voy a nadar 45'. STOP. Sábado, 22:ypico_Preparo la bici para salir mañana. Ni Cercedilla ni Guadalajara. Aprovecho ocasión para dar pedales. STOP. Domingo, 10:00_ Cafelito en Torrelaguna antes de salir en bici con Javato. STOP. Domingo, 13:30_ Cervecitas en Torrelaguna después de vuelta distendida en bici. STOP. Domingo, 15:00_ Siesta de sofá. Domingo, 18:00_ Salgo a correr 30' antes de ir al cine. STOP. Domingo:23:59_ Al sobre. STOP.
Moraleja 1: si no estan Anna y Alba en casa, no me pillas dentro salvo que sea a la hora de la siesta.
Moraleja 2: Entrenar 8 h a la semana esta bien...pero no si son 6 h el fin de semana y 2 de lunes a viernes.

Tridimensional

Aviso que va una de filosofía barata. Descarga de idas y venidas, sin moverme del sitio. Evasión mental tumbado en la consulta del osteopata. Él intenta devolver a su sitio lo que ¿¿el portatil y su maleta?? ha descolocado en mi espalda. Yo busco el equilibrio. "Esto tiene más de nervios que de portatil", me dice "mala racha en el trabajo, ¿no?". Me retuerzo en la camilla como el rabo de una lagartija... mientras, en mi cabecita:

No se necesita mucho para darse cuenta que cuando entrenas hay tres dimensiones: entrenamiento FISICO, entrenamiento MENTAL y entrenamiento EMOCIONAL -para todos los que dedicamos alguna hora a esto no es necesario entrar en detalle de lo que aporta cada parte-. La gracia esta en saber qué y cómo se relacionan. ¿Cuál es el sistema de circulación que comunica estas tres partes? ¿Cómo mantener el equilibrio? ¿Por qué la rabia me hace ir más rápido y elimina dolores? ¿Por qué te hundes si vas bien de piernas pero mal de coco? ¿Por qué hacer buenos tiempos nos cargan las pilas mentales? Debe ser apasionante jugar en las tres dimensiones, experimentar, mover ¿energías?, estudiar entrenamientos para cada parte y ver como afecta al resto porque...esta claro que no solo hay que correr con las piernas.
P.D.: Ejercicio para atrevidos: Abrazate a un árbol. Ahora repite con los ojos cerrados. Por último, descalzaté también. ¿Qué? ¿Diferencias entre los 3 momentos?

A la vuelta de la esquina

¿Y por qué no?. Hablemos del año 2008. Intentemos poner sobre el papel lo que hay en mi cabeza. Si la poca masa gris que tengo fuera una hoja se vería que, a pesar de que aún no ha empezado el próximo año, ya hay bastantes tachones, cambios de fechas de pruebas, carreras con letras mayusculas y otras sin resaltar tanto. Podría poner aquí todo lo que tengo ahora mismo en el bombo de sorteo. Podría aburriros mezclando carreras de montaña de la Copa de España con triatlones de Larga distancia. Podría hacer un guiño a algún maratón de asfalto o a algún duatlón. Podría incluso aspirar a correr un raid (me oriento de pena) o hacer alguna prueba de btt de fondo. Hay mucho, demasiado, dando vueltas por mi cabeza. Como partida creo que un dorsal/mes es un buen punto de partida. También consensuar las pruebas con Anna me ha dado buen resultado siempre. Otra premisa: larga distancia, recordemos que soy diesel. Y luego el toque especial de la casa: dejar espacio a la improvisación. Con todo esto, a fecha de hoy solo aseguro que estaré en dos tris: Eche y Jabaliman y seguramente Zegama-Aizkorri... Y creo que de momento no voy a cerrar más. Si lo hago, aquí os lo contaré.

Resumiendo 2007

No soy nada original. Es lo típico a final de año. En el curro todo el mundo liado con el cierre. En el cuaderno de entrenos no quedan casi hojas y muchas con números en rojo por las fiestas, ¡¡ joder, que bien !!. Mentalmente, el que más y el que menos, repasa todo lo que dió de si el 2007. Y en el blog, como no podía ser menos, hay que dejar escrito lo que dieron de si los dorsales en los últimos 12 meses. La idea en enero era un dorsal por mes y, pendiente ver que pasa en diciembre, más o menos hemos cumplido. Ha habido de todo. Aquí quedan mis números en carrera y el sabor de boca que me quedo -muy bueno, bueno o malo-.

Enero: 1/2 maratón Santa Pola: 1h23'06'' (malo).
Febrero: NADA. Se canceló Vall del Congost (Tagamanent).
Marzo: Maratón de Barcelona: 2h59'30'' (bueno).
Abril: Duatlón de Arrigorriaga: 3h15'52'' (bueno).
Mayo: Ironman LANZAROTE: 10h46'03'' (muy bueno).
Junio: MAM:3h32'32'' (bueno, se quedó en 32 kms).
Julio: Jabaliman: Retirado (malo).
Julio: Galarleiz: 3h38'02'' (bueno).
Agosto: NADA
Septiembre: Penedos do Lobo: 3h46'31'' (muy bueno).
Septiembre: Zegama-Aizkorri: 5h02'20'' (muy bueno).
Octubre:NADA. Cancelado Castillos de Avila.
Noviembre: 1/2 maratón de montaña Jarandilla (bueno).
Diciembre: ¿Cercedilla?¿1/2 maratón Guadalajara? ¿San Silvestres varias?

Epílogo: A lo gordo: 6 maratones (1 de asfalto, 1 en ironman y 4 de montaña), 2 medias maratones (1+1) y algo de bici (du, im y jabali). Claramente, me he pasado más tiempo paseando dorsales por la montaña que por el asfalto o en la bici. Y ahora a por 2008...

Esto no para...

Dos días después de haber hecho el test de las dos vueltas de casi dos kilometros vuelvo a escribir dos líneas para felicitar a la más pequeña de las dos mujeres de mi casa por que cumple 2 años.
¡¡ FELICIDADES ALBA !!
.


p.d.: Pocas cosas hay mejores que llegar a casa después de todo el día en la oficina y que ésta preciosidad se abraze a mis piernas mientras grita: "Papa es cojonudo. Petóóóó "

Una por debajo, otra por encima...

Tres días de trotes varios (jueves, viernes y sabado) a distintos ritmos y por diferentes terrenos. Transición de sabado a domingo con velada suicida de futbolín, parrillada de panceta/costilla/lomo y riego de güiskisfantanaranja. Una tarde de domingo de brasero y bufanda. Con estos previos se sentaron las bases de lo que sería el fin de fiesta de ayer. Me echaba la manta por encima cerca de las 3 de la madrugada del domingo pensando que no había sido buena idea lo de plantear un test el último día de un puente de reencuentro con la tropa. Pero amaneció el domingo y, con el estomago cascado pero la cabeza serena, se tiró palante lo aplabrado. El resto del equipo vino a animar. Yo, por necesidades del momento, cambié el guión. No se si para bien o para mejor. Solo 4 vueltas en lugar de 6. 1ª Suave, 2ª a muerte, 3ª más suave, 4ª echar el bofe. Y el cuerpo respondió con sensatez. Sin mojarse. Mostrando lo que puedo llegar a ser pero que aún no soy. Vuelta 2ª: 6'55'', vuelta 4ª: 7'02''.
La puerta abierta a mejorar. Solo hay que entrenar. El 6'44'' esta lejos pero ya tiembla cuando le miro de reojo.

¿Hace un test? Pago yo.

Aprovechando cuatro días de puente en mi pueblo voy a testarme. Sin un objetivo claro a corto-medio plazo los entrenamientos no estan siendo ni ordenados ni apretaos. Tampoco ayuda mucho la epoca del año (hace semanas que no corro con luz natural) ni la carga de trabajo de fin de año. Pero todo esto forma parte del decorado en el que se desarrolla la obra de teatro en la que actúo. O cambiamos el decorado o nos conformamos con lo que hay. Pues eso, os presento el lugar donde hago mis test cuando estoy por mi tierra. Es un pozo de riego, a pocos kms de casa. Circuito de 1.750 m casi llano. Casi todo es tierra excepto el puente de la presa. Voy a entrenar lo que cuadre estos 3 días (ayer corrí una horita) y el domingo haremos la prueba. La forma de medirme es 6 vueltas (2 tandas de 3) y una más para soltar. La primera suave, la segunda fuerte y la tercera a muerte. Y repetimos. El test son las vueltas 3 y 6. Ahora mismo el record esta en 6'44'. Todo lo que sea bajar de 7' es un buen resultado. Hacer más de 7'10'' es que hay que poner más carne en el asador. O menos cubatas. Os cuento a la vuelta.

Ya llega...

Un ejercito de olivos al otro lado del cristal. Un manto de escarcha, resaca de una noche con barra libre bajo cero. Una fina neblina que da un toque mágico a todo. Y de pronto, oscuridad. Pasó el tunel. Esta vez alguien adorno el campo helado con algunas ovejas a prueba de frío. Pura lana virgen. Ni se estremecen ante nuestro paso. ¿Serán de pega? Más oscuridad. Una zona donde ya da el sol vuelve a la vida. Aqui dentro no hay nada que merezca la pena. La corbata aprieta y las piernas, entumecidas, piden correr no estar sentado. Otro rato de tinieblas. Dentro de media hora el AVE llega a Córdoba. Dentro de 9 horas yo llego al necesario puente de 4 días. Sin tuneles. Sin corbatas. Con zapatillas. Ahí fuera, pasando frío con placer. ¡¡ Rediosssss, que semanas más perras !!

Contra el aburrimiento....colores

Me aburro. Y cuando me aburro pienso en colores. Una noche, totalmente desvelado, giraba bajo el edredón a izquierda y derecha, siempre sobre mi mismo. Anna se despertó y me dijo: si no puedes dormir piensa en colores. Funcionó. Yo lo he ampliado del insomnio al aburrimiento. Y también funciona. Miro a mi alrededor y colores que aquí no me dicen nada me llevan fuera de esta habitación con poco esfuerzo. Me escapo. Huyo.

El azul de esta moqueta podría ser el color del agua del Atazar en las tardes de primavera-verano que pruebo el neopreno antes de algun triatlón. El rojo que cubre la cama no es distinto del color de mi bidón de isostar, compañero incansable de salidas cortas y largas en bici. También rojo, pero más tirando a ocre es ese maillot sin mangas que sale del armario con la llegada de buen tiempo. Hay un verde provocador en la portada de una revista (TV Spielfilm) que sería ideal para cambiarle la cara a la cabra. Y el amarillo del cartel de salida de emergencia, clavadito al de mis zapatillas "voladoras" o al arco de meta de aquella carrera de montaña donde disfrute tanto... esto funciona, pero menos mal que mañana vuelvo.

MAD-BIO/ /BIO-FRA

Como una alma en pena llevo todo el día dando tumbos por aeropuertos varios (Madrid, Bilbao, repito Bilbao y Frankfurt). En cada uno malgasto -tiene gracia ¿no?- esos minutos basura que te quedan, entre carrera y carrera para no perder el vuelo, en hojear revistas en el Relay de turno que pilla más cerca de la puerta de embarque. Noto que vuelven a atraerme mucho más las revistas de escalada (Desnivel y Escalar); siguen quedando en 2º plano las que tienen que ver con bicis, sean de montaña o carretera y, al final, acabo comprando alguna de correr (Corricolari ó Trail). Es curioso que ahora, metido en una habitación en un hotel de Frankfurt, a nadie le importa que leyendo el Corricolari me encuentro conmigo mismo en una foto de la pág. 25 -maratón de San Sebastián 2006- y a mi me sirve para alegrarme esta noche. Inusualmente tranquila. Lejos de mis nenas. Pensando si mañana, antes del pase de traje y corbata, podré correr un rato. Saldría corriendo, llamaría a la puerta de al lado y le contaría, revista en mano, al Sr. Schmitz de turno que soy yo, que me hace mucha ilusión verme ahí -tonto que es uno-, que fue mi primer maratón y que lo voy a repetir en cuanto pueda. El tío me dará con la puerta en las narices. Normal. Y más en este hotel que, según dicen, las pelis porno de payTV te las facturan como minibar ;-))

Así no sirve para nada

Me reafirmo en lo que vengo comentando desde hace un año y pico -cuando Anto me prestó un rodillo- en conversaciones triatléticas de bar o en fuego cruzado de emails. Y que, como dice mi padre, nadie se ponga la venda antes de recibir la pedrá. Cada uno que se analize a si mismo. Yo, sin más experiencia que lo que dicen mis patas al día siguiente, digo que hacer rodillo viendo la tele, oyendo música, de charleta con la media naranja, leyendo el finisher, revisando el depilao de las patas o haciendo cualquier otra cosa que no sea hacer rodillo... NO SIRVE PARA NADA !!!! Si, yo también me voy más contento a la cama si me meto 45' de castigo antes de cenar pero el que vaya pensando que eso, si no se ha hecho como debe ser, vale para algo creo que se equivoca. Haced la prueba. 30' concentrado, midiendo cadencia, sintiendo el humo que sale de los cuadriceps, sudando la gota gorda frente a 45' -o incluso 1 hora- viendo el video de Hawaii 2005. Después ducha, cena y a la cama. Podéis estar seguros que la sesión de los 30' os va a dar más castigo a la mañana siguiente que el paseito verano azul de 1 horita. Espero vuestro test y vuestro comentario. ¿Alguien se atreve?.

Viaje relampago

Amanece cerca de Navalmoral de la Mata. A las 6 eché a Pedro al coche en Alcobendas y de charleta se nos pasaraon rápido los 200 y pico kms. El cuerpo pide desayuno y desayuno le damos. Café y tostadas rodeados de cazadores. Somos los bichos raros del bar de gasolinera. No importa. En Jarandilla, ya metidos en harina, el ambiente es otro. Gredos en su cara sur es mucho menos frío que al otro lado. Aquí todavía es otoño. Gama completa de amarillos, ocres, marrones en el paisaje. Arboles que aún no han perdido su traje de hojas. Solecito que calienta y ambiente de fiesta. La carrera es increiblemente bonita. No se corre ni un solo kilómetro feo. Recorrido rompepiernas de, según mi opinión, algo menos de los 21 kms de una media maratón. Callejeas por el pueblo, bajaysube contínuo. Abandonas el asfalto y coronas un cerro con repechos duros por caminos donde aún no se ha quitado la escarcha. Bajas. Un pequeño llano y subida dura de asfalto hasta El Guijo. Desde aquí, todo para abajo hasta meta. En grandes líneas, esto dieron de si 1h24'23'' que estuve corriendo. Las cumbres medio nevadas de Gredos y el medio bosque de esta zona de la Vera pusieron el marco ideal. De regreso muchas risas en el coche y todos contentos. Y a comer a casa. Tercer fin de semana seguido tocando paraiso.

Media maratón de Jarandilla

Llevamos toda la semana mareando a la perdiz. "La carrera esta muy bien pero pilla lejos". "Yendo dos no es tanto pero hay que madrugar bastante". "Si no vamos, ¿tiramos para la Pedriza el domingo?". "Venga, no lo pensemos. Vamos, corremos y nos volvemos"...
Viernes -hoy mismo-. 10 y pico de la mañana. pipipi-pi-pi-pi, pipipi-pi-pi-pi. Mensaje al móvil. Stamos inscritos. Pedro se ha encargado de ponernos rumbo a Caceres el domingo antes de que salga el sol. Lo pasaremos bien. Desayuno de bocata por el camino. Carrerita de medio monte con buenos repechos. Encuentro con gente ( Ketama, aprieta el culo que voy detrás...). Regreso para Madrid comentando la jugada. Estas medio locuras le hacen a uno sentirse vivo. Se que el domingo, cuando suene el despertador a las 5:30 me acordaré del sms de hoy. Pero se también que el mismo domingo, cuando vuelva a dejar a Pedro, estaré contento de haber compartido con él una parte de mi domingo.

45'

Eternos, pasan despacio, cada uno -aunque el reloj me intenta engañar- tiene más de 60 segundos. No hay piedad. Cierras los ojos, aprietas los párpados hasta casi doler, distraes la mente y cuando vuelves a mirar no ha pasado ni un suspiro. ¡ Ayyy ! Es una sensación que aún no soy capaz de asimilar. Ir más rápido no ayuda a llegar antes. Miras de reojo al cronometro apoyado en la mesa y ves que los minutos son perezosos. La punta de la nariz apunta al suelo y sirve de canalizador del sudor. Van 10' y te parece un mundo. Llevas 20' y piensas que ya no aguantas más. Una sonrisa se dibuja en la cara de aburrimiento cuando pasas los 30'. Y cuando llegas a 45' alargas uno más por si acaso (seré tonto). Es horrible. Con la sensación del que se toma una cerveza sin alcohol cuando lo que te apetece es una buena jarra de esas de medio litro, con el sabor agridulce del que espantó la caza después de estar toda la noche entre los matorrales, con el corazón encojido después de correr por la vía de servicio cuando lo que te gusta es el monte... así te bajas del rodillo. Y solo son 45 eternos minutos. La mitad de un partido de futbol. Un abrir y cerrar de ojos en la madrugada. Una cerveza tranqui de charleta con amigos. Once kms de carrera a buen ritmo. Uff, que duro es el invierno.

Apuntando a Gredos

Llega el viernes y, pegado a él, otro fin de semana. El cuerpo sigue delante del ordenador pero la mente ya despega y vuela hacia el pueblo, mi pueblo. En poco rato salimos dirección El Barco de Avila, a los pies de Gredos. Hace casi un mes que no voy y noto que me falta el aire que se respira allí, el frío que -en esta epoca del año- te atraviesa de lado a lado sin pedir permiso, caminar por la calle y conocer a todo el mundo, ir de cañas y tener que salir corriendo para no acabar medio borracho... Latente en lo más hondo llevo un resorte que salta cuando paso un tiempo sin pasar unos días allí. Esta semana ha saltado. Mañana saltaré yo entre los chopos que hacen pasillo al río Tormes, correré por caminos que huelen a una mezcla de tierra y hojas, desearé que el tiempo se pare y no llegue la tarde del domingo. Otro fin de semana. Otro pequeño paraiso...

Sin piscina

Los ojos como el Coyote cuando ve al Correcaminos ( Fito&F).
Cachondo el tío. Venía escuchando hoy la canción en la radio y no he podido evitar reirme. Coincidencias de la vida. Y es que no he ido a nadar esta mañana porque me he levantado con un ojopicha a medio camino entre cerrado y abierto que, ni puta idea de donde viene. Yo me acosté bien. Prontito, después de lavarme los dientes y preparar la mochila. Tal y como manda el cuarto de los X Mandamientos del padre de familia. El despertador suena y el ojo no se abre. A tientas hasta el baño, enciendo la luz y ... coooño !! ¿Quién ha puesto un garbanzo en mi párpado? ¿De donde ha salido ese bultito que duele si le tocas? A la cama... hoy no se nada nada.
En estos momentos y trás pasar una llave hueca por el orzuelo -viejo remedio de mi abuela- parece que la hinchazón remite y el ojo se prepara para la carrera de esta tarde. Por que esta tarde salgo a correr con el faro listo o tuerto perdido.

Salud y roncarol

El maratón de Philadelphia no pilla cerca de casa. Al menos de la mía. A pesar de todo, hay gente que consigue alinear los planetas y buscar un hueco para ir a correrla. Sin quererlo, en una llamada sorpresa pillo a un amigo en el mostrador del aeropuerto, camino de hacer un tiempazo en USA -si nada se lo impide-. Estamos hablando de bajar de 2h40'. Eso es correr mucho, muchísimo. Sin tirarle mucho de la lengua me resume entrenos, deseos, realidades, sueños. Le oigo con la ilusión de un chaval de 18 años, con ganas de arramblar con todo lo que se ponga por delante para salir victorioso. Se que no hace falta pedirle que lo de todo porque lo lleva de serie. Se que no hay que desearle suerte porque eso es para los que no han entrenado suficiente. Solo espero que tenga "el día". Ni un montón de escaleras en un rascacielos ni la dichosa Wii de Nintendo pueden con lo que llevas en las patas. Si lees esto, ANIMO ANTONIO. ¡¡¡ Salud y, en meta, mucho rocanrol del bueno para celebrarlo !!!

Tres días en el paraiso

Fin de semana largo en medio de noviembre. Increíble. Si además, con el buen tiempo que ha hecho, lo pasas en Cantabria ya es un lujo. Y rizamos el rizo. Imaginaos lo que es pasarlo en casa de unos amigos que te hacen sentir mejor que en tu propia casa... Si eso no es el paraíso, yo no encuentro otra definición. Correr por los acantilados junto al mar en buena compañía. Pasear por la reserva de Saja, perdido entre hayas y acebos. Turismo de pueblos y pueblecillos, medio escondidos al turista habitual, en la región de Cabuérniga. Sobremesas llenas de risas y buenos recuerdos. Aprender de la experiencia de los que saben. Escuchar, preguntar, asimilar. De vuelta el coche lleno de lo que dio de si la estancia. Alucinante. Nosotros, en cuanto podamos, repetimos.

Because the night...

...belongs to runners. Ahora si. No nos podemos quejar. Corremos sin sol. Fresquitos. Para tiradas largas no hace falta ni camelbak, ni cinturón de hidratación, ni cantimplora de Jovenes Castores. Para tiradas cortas no se te hace de noche...porque ya sales con la luna ¡ Qué contento estoyyyy !
Líbrenos la santa providencia de torceduras y malas pisadas a los que corremos a oscuras y por caminos de maleantes y bandoleros. Líbrenos también de la tentación del sofa y del calorcito de los radiadores. Líbrenos de buscar mil y una excusas -casi todas con fundamento- porque... las encontraremos (como decía mi profesor de Geografía "chaval no me busques...que me encuentras, ¿ehhh? ". Y si alguno de vosotros, amigos sufridores que necesitáis días de 28 h parriba, cayera en la tentación de no salir a la calle porque es de noche o porque hace frío...que caiga sobre él todo el peso de la responsabilidad por las cosas mal hechas y se autocondene a 45' de rodillo (que ahí ni se está a oscuras ni hace frío). He dicho (total solo dura unos meses, ¿no?) ;-)

Contadores a cero

El día 1 de noviembre ha sido para muchos el momento de iniciar la temporada. Sobre todo gente dedicada al triatlón de larga distancia, que con el inicio del mes vuelve a dar caña. Cada uno viene de un periodo de barbecho más o menos largo y más o menos descansado. Vuelve a hervir la bandeja de entrada y llegan mails donde se mezclan sueños, autopromesas, islas de lava, objetivos que quedan por escrito -para que cueste más volverse atrás-, proyectos... Ya no hay mus. Llega el momento de los envites y órdagos. Bienvenidos sean. Otra fuente más donde beber cuando la sed de ganas de entrenar nos seque las entrañas (joooder, pero que poeta estoy hecho...). El que más y el que menos van dibujando un mapa de carreras, ideando donde pasar un puñado de fines de semana, maquinando días (en muchos casos noches y/o madrugadas) de entreno que dará lugar a momentos de gloria o de replanteamiento. Todo es bueno, todo ayuda a crecer. El otro grupillo de amigos, el de los que corren por el monte, empezarán también en breve. Alguno que otro ha parado también. Y un servidor, que siempre esta a medio camino entre una cosa y otra anota ya en la libreta carreras y nados. Todo sin pasar de 6 horitas semanales hasta el año que viene. ¡ Amos a ello chavales !

¿Cómo se puede querer...

...dos mujeres a la vez y no estar loco?
Si me siento en un pajar, me clavo la aguja. Joder, que mala suerte. Mira que hay días en el calendario. Mira que tenemos fines de semana de todos los colores y de todos los calores. Pruebas que psí-psá y carreras que solo se deben perder por causa mayor. Ves lo que se avecina y dudas entre una u otra porque caen muy cerca en el calendario o muy lejos de casa. Por si esto era poco, aquí llega la primera gran decisión deportiva del 2008. El ironman Lanzarote tiene el sábado 24 de mayo como día D. Hasta aquí todo bien. Pero resulta que acaba de cerrarse la fecha de Zegama-Aizkorri 2008 y ¿adivináis cuando? Si, el domingo 25. Al día siguiente. Ahora habrá que escojer. La rubia o la morena. Mar o montaña. Hacer la cabra o montarla.
Y lo peor (o lo mejor) de todo es tenerlas tan fresquitas en la memoria. Es haber disfrutado las dos en 2007 y tener el regustillo en la boca de dos grandes pruebas. Difícil decisión. A nivel de logistica (entrenamientos, desplazamientos, euros...) tiene ventaja Zegama pero en Lanzarote habrá un puñado de gente que pesará bastante a la hora de tomar la decisión. No hay prisa. Todas las piezas del puzzle se colocarán en su sitio poco a poco. Lo que está claro es que las 2, como este año, no podrán ser.

Campeón, ¿dónde nos vamos el año que viene?

Quedan pocas hojas para cerrar el cuaderno de entrenamientos de este año. El otoño llega a todas partes, que le vamos a hacer. Además, como en todo buen comienzo de temporada, hay poco que apuntar y me dedico a ojear, releer, ir y volver a momentos gloriosos del 2007. Hay semanas en las que apenas quedan huecos donde añadir nada. Otras páginas, desiertas de letras, indican temporadas de mucho trabajo o pocas ganas. A veces mal tiempo. Y uno se recrea en sus anotaciones, saborea de nuevo momentos y vuelve a madrugar para ir a la piscina o suda en las laderas de Ordunte...
Pero siempre acabo mirando de reojo el 2008. Esas 3 hojitas de "Avance de temporada" al final de la agenda que hace las veces de Cuaderno de entrenamientos. Aquí ya hay anotados proyectos, carreras, coooosaaaas.... Y se me debe de poner cara de atontao cuando sueño con el año próximo. Más de la que tengo habitualmente. No lo puedo ocultar.
Ayer, tumbado en el sofá después de que el embrague del coche tirara por tierra mi ratito de correr, repasaba la bitácora. Ya había estado en Lanzarote, en la maratón de Barcelona y el la cima del Aizkorri cuando pase al 2008. Anna, desde la puerta del salón me hizo la radiografía. Llamó mi atención y con una sonrisa me dijo: Campeón, ¿dónde nos vamos el año que viene?.
Como para no quererla...

De Boletus y Lactarius

Me llegan noticias desde el pueblo de lo que me estoy perdiendo. Buena temporada de setas, dicen. Y mandan fotos para que quede claro. Allá arriba. En la zona donde la sierra de Gredos empieza a descender rumbo al puerto de Tornavacas, en rincones donde el silencio te cae encima como una losa, están los pinares secretos. Entre los resinosos troncos todo parece mágico y los gritos quedan ahogados por la paz que se respira. ¡ Ojo, no perderse !
Galgos adiestrados de olfato finísimo, mis amigos, se reunen la noche de antes para establecer el plan de ataque. Sentados en taburetes, alrededor de una mesa baja, los cubatas van y vienen mientras se acuerdan hora de salida, lugar de búsqueda y demás detalles. Sea la noche propicia al vicio o no, a la mañana siguiente to'Dios esta equipado hasta los dientes, -algun despistado hasta duchao- y bien desayunao para lo que haga falta. La oferta micológica de la zona es muy variada pero, salvo ejemplares atípicos, la recolección se centra en boletos y nízcalos (y si cae algún Rolex, pues a la cesta).
Después, tomando cañas, se hace repaso de lo que dio de si la mañana, se reparte el botín y cada uno para su casa. La semana es larga y los estilos de cocinar propios de cada uno... y a partir de ya incluiremos las castañas. ¡ Joder, lo que me estoy perdiendo !
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Sabado + domingo = 49 horas

Coño. Si hace ná que está misma suma nos daba 47. Y, aunque nos robaba una hora al fin de semana, en el fondo me alegraba yo. Si, claro. En mi Road to Lanzarote me venía de perlas. Significaba que ahora podría sacar la bici por la tardes. Menuda racha de fines de semana pasados por agua llevábamos. Toda la semana laboral con la bici enfilando la recta de El Casar y, cuando llegaba el viernes se nublaba todo. ¿Os acordáis?
No, si uno listo no es... pero memoria tiene un rato. Y sigo tirando de disco duro y me encuentro con aquellos años en los que, a parte de afeitarme una vez por semana, el cambio de hora de este sábado se traducía en un "esta noche, un par de pelotazos más". Joder, cualquiera lo diría. Hace unos años la cosa cambió y la frase evolucionó a un "que bien, esta noche duermo una horita más por la patilla". Pero aquí no queda todo. Desde hace dos años esta frasecita se ha ampliado. Claro. Lo habéis adivinado. Ahora es "una horita más de sueño, si Alba quiere".
Ah, y la semana que viene ya saldremos, directamente, de noche del curro. Es por animar. Buen fin de semana.

Fisiología elemental del esfuerzo

En contacto con el suelo, para lo que necesitemos, están las patas. El centro de operaciones está más arriba. En la azotea. Justo en el otro extremo. Desde allí, cualquier orden llega hasta las ejecutoras finales: las piernas. Pero antes, el estímulo, pasa por dos lugares claves: el corazón y los cojones/ovarios. A veces el coco dice que palante pero el corazón no da más de si a bombear oxigeno. Sobrepasa el límite de pulsaciones y ni aún así las piernas van. Se vuelven pesadas y lentas. De madera, solemos decir. Se cansan. Y hay que aflojar o reventar. Como el Lute.
Otras veces el corazón funciona bien pero en el ático algo falla. Excusas, que después no tienen razón de ser, empiezan a bombardear el centro del coraje -si es que existe- y de nuevo son las piernas las que sufren las consecuencias. El último recurso, en ambos casos, siempre es el mismo: echarle cojones/ovarios. Estos nunca dicen nada. Siempre están ahí. A medio camino entre la parte superior y las piernas. Intentando inactivar mensajes negativos que vienen de la cabeza o del corazón. Muchas veces engañando. Socorridos elementos para cuando uno esta vacío o desganado. Intentando filtrar mensajes. Dando el último empujón. Intentando que las piernas no paren hasta acabar el entrenamiento o hasta pasar bajo el arco de meta. Y dicen los que saben exprimirse a tope que si no tiras de ellos, si no recurres a su participación, es que no lo has dado todo...y podías haber hecho más.

Igual no te lo comenté pero...

... ¡ yo también fui a Hawaii !
Así comienza un mail que me ha llegado estos días y que, no exagero nada si digo que me ha puesto los pelos como escarpias. Con la precisión de un cirujano lo he desgranado frase a frase, sentimiento a sentimiento, saboreando parrafos escritos con el corazón de alguien que ama el deporte y, por supuesto, a la persona a la que fue a animar. Sin paños calientes toma el pulso a la isla y a la carrera. Sinceridad y emoción mezcladas a partes iguales de alguien que no solo ha vivido Kona este día sino muchos días más, en los que se ha ido cimentando el resultado final. Detalles reflejados en el espejo de la pantalla del ordenador de lo que es "el gran día". Calicatas del público, los triatletas y el ambiente que me ayudan a completar una imagen de la meca del ironman. Suspiros y gritos que quedan plasmados en un texto. Sudor y cansancio que llegan solo leyendo. Manos que arden de aplaudir. Y la noche, fiel compañera de los últimos en llegar a meta, como telón de fondo de fin de fiesta. Impresionante...
Punto y seguido a nuevos proyectos, nuevas ilusiones, nuevas vidas. Otra montaña. Otro valle. La vida -el deporte- nos volverá a juntar donde quiera. Caprichos del destino que hemos de ayudar a escribir. Gracias por el mail.

¿Un deseo? Que vuelva...

Escribo unas líneas a modo de chantaje, no se si emocional o no pero chantanje al fin y al cabo. Sé de buena tinta que el cerebrito donde nació esta idea leerá esto más pronto o más tarde -me consta que ha sobrevivido al maratón de los Lagos de Covadonga, espicha incluida- A mi, desde luego, si que me ha tocado un poco el corazoncito borrarla del calendario, pero entiendo que organizar una carrera así o se hace con tiempo, cariño y dedicación o no se hace. Era la IV edición. A punto de llegar la fecha prevista ( 28/10/07) y mirar el calendario veo el borrón que ha dejado y el hueco que, ninguna otra prueba ha conseguido llenar. Por eso, si hoy puedo pedir un deseo será que en 2008 que haya IV edición de los Castillos de Avila. Para uno, que está orgulloso de la tierra donde ha nacido, poder correr en casa es un lujo. Y en Avila no estamos sobrados de carreras. En las 3 ediciones anteriores hemos pasado bastante frío y algo calor. Se ha sufrido y se ha disfrutado. Vadeamos el Adaja con el agua por los tobillos y por las rodillas. Hemos intuido las murallas de Avila, a lo lejos, entre niebla y horas después las hemos tocado con los dedos. Todo esto, queremos volver a hacerlo. Qué fácil es pedir ¿no?
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(foto llegada a meta, edición del 2006)

Cuando se está mejor fuera...

Este país se hundía poco a poco a lo largo del fin de semana. A la par que muchos en el sofá de su casa. Mientras la familia Telerín, ajena a todo, se pasaba los dos días en el campo aprovechando el buen tiempo antes de que llegue el frío. ¿Qué no se hundía...? Nadal se queda fuera de Masters Series de Madrid y Alonso -a pesar de ser 3º hoy- por detrás de Hamilton en F1. Desde luego los de Mutua Madrileña no son precisamente amuletos para nuestros paisanos. Y mientras Alba y Anna bailando al sol después de comerse un bocata de lujo.

El Barça y el Madrid pierden...sigue la hecatombe. Y yo, solo preocupado de subir la cuesta con la mochila a la espalda. Insensible que es uno. Al menos Jorge Lorenzo -cero simpatía le tengo, aunque reconozco que es un crack- ha ganado en 250 cc. Y mañana lunes, con toda esta resaca deportiva ¿quién es el valiente que cuenta en el curro lo bien que se lo ha pasado con una mochila a cuestas, comiendo bocatas y andando entre cardos y escobas? Al menos yo he cultivado mi fondo aeróbico...

El tobogán

Ayer tarde de columpios con la pequeña-gran Alba. Cada momento que paso con ella aprendo, o mejor dicho me enseña, algo nuevo. Me gusta ese carácter que tiene -aunque reconozco que a veces me saca de quicio- de no querer que nadie la ayude en nada hasta que no ha comprobado que ella sola no puede. ¡¡ Esta es mi niña !!
Y de toda la gama de atracciones y trastos inventados, su preferido es el tobogán. Un clásico que ha sobrevivido a través de los años. Ni los modernos diseños, ni los nuevos materiales han podido desbancar al eterno tobogán. Cuantos pantalones rotos en las viejas tablas de madera, cuantas brechas en la frente bajando de cara, cuantos quemones en las manos por frenar de golpe...
Después, durante 45' de carrera, pensaba en el tobogán de la vida. Lo que cuesta a veces subir hasta un punto. El esfuerzo que hay que hacer, lo que hay que apretar los piños. Cuantas veces resbalamos en un escalón y caemos al de abajo... para luego llegar arriba y deslizarse rápido, cómodo, con algún que otro peligro pero con sensación de placer hasta llegar abajo y buscar una nueva escalera por la que subir. La semana pasada no encontraba la escalera. Esta semana ya estoy subiendo. Poco a poco. Escalón a escalón. Si puedo solo, sino con ayuda. Como mi princesa. Buen fin de semana.

El que marroncito desayuna...

Un brownie (literalmente ‘marroncito’) es lo que he mojado hoy en el café con leche. Acogotado en una esquina del office con el puto movil vibrando en el bolsillo y el reloj amenazando con casi las 9:00 AM me he hecho, a duras penas, con un trozo del bollo que una compañera de curro nos ha traido. Pués nada tú, que era pequeño y se ha hecho conmigo enmarronandome el resto del día. Por tierra, mar y aire han empezado a llegar historias e historietas que ponen a prueba el Mario Bros que todos llevamos dentro. Pim, pam, pim, pam hombre orquesta que no da de si para todos los instrumentos que tiene que tocar. Y ésto que no suena. Ni pasodoble, ni tango, ni ná de ná. Esta claro que hay días que es mejor quedarse en casa. Curiosamente, a medida que se acerca la hora de salir se va abriendo un claro entre las nubes. El marrón se aclara y se empieza a pensar en que algunas cosas se pueden hacer mañana. Pero a mi no me vuelve a pillar.

Mañana desayuno un par de blondies (son brownies hechos con azúcar moreno y sin cacao, según la wikipedia) y que acabe el día como corresponda. Ah, y esta tarde tengo apalabrada una hora de carrera quitapenas. Con esto no va a poder el dichoso bollito. Eso si es acabar bien el día ;-)

Polvo, sudor y hierro...

...el Cid cabalga. Entre dos luces, con muchas ganas de volver al tajo pero con pocas esperanzas puestas en el resultado, vuelvo a pisar los caminos que bordean el pueblo en el que vivo. El retorno comienza tranquilo pero, a medida que el cuerpo responde bien, el ritmo va aumentando. El ruedo escojido para reaparecer es un circuito made in bulderban que sirve de test cuando se aproxima alguna de esas fechas especiales. Son unos 14 kms por anchas pistas de tierra, pisados por las cosechadoras en estas fechas pero con surcos de barro en invierno o polvorientos y secos en verano. Sube y baja. Va y vuelve. El tiempo final no es más que eso. Un test. Tiene la virtud de subir el ánimo cuando el resultado es bueno, pero también de no afectar nada a la motivación cuando el resultado no es el esperado. Esta vez el resultado, sin ser uno de los mejores, superó con creces lo esperado. Ya en la ducha saboreo la carrera. Me sonrío. Aquí estamos otra vez. A lomos de la motivación. De momento al trote. Cabalgando de nuevo...

Puente castúo

A sólo 10 kms de mi pueblo está el puerto de Tornavacas. Balcón increible al que se asoman miles de personas los días alrededor de la semana santa. ¿Por qué? Cerezos en flor. ¿Os suena?Impresionante espectáculo que dura solo unos días pero que el marketing rural se ha encargado de alargar durante casi un mes. Pero de eso hablamos otro día.
El caso es que, puerto abajo ya es Extremadura. Dejando atrás Castilla y León, salimos de la meseta y nos sumerjimos de golpe en territorio castúo. Y allí hemos estado, en Cáceres y P.N. de Monfragüe, gastando el puente de Pilar. Que más que gasto ha sido una inversión, porqué tendrá que dar frutos en breve... Mezclando circuito urbano por la ciudad con paseo de campo a orillas del Tajo. Buitres a tutiplen pero, ni de lejos se acerca a la invasión de humanos. Cañas y tapas a discreción. Venado e ibérico en dura pugna, sobre lecho de cerveza, se reparten victorias a partes iguales. Hubo hasta siesta, incluso doble sesión de cine. Fin de semana atípico, por lo largo y por las actividades. El sabado por la noche, lo reconozco, me asomé de raspón a internet para ver como iba por Hawaii. Un poco de vicio que no falte. Y solo el atasco de anoche ha sido el culpable de que hoy no haya madrugado para correr. Las ganas han vuelto. Esta tarde, como los buitres negros de Monfragüe, sobrevolaré sobre el calendario buscando algo de carroña que llevarme al pico...

¡ Hola, soy tu menstruación !

Vacas flacas. Menos mal que no me clasifiqué para Hawaii ;-) . Llevo unos días que no tengo ganas de nada. La rodilla, aburrida de que no lo hago caso, ha dejado de doler. De hecho estoy empezando a pensar que las molestias son una somatización -¿se dice asín?- del bajón anímico que llevo encima. Pajarón. Desgana. Pereza. Le voy a dar el puente del Pilar de márgen y a ver como estamos de coco a la vuelta. Tengo esa jodida sensación de "me pasaría todo el día en la cama y que el mundo se olvide de mi". Me cuesta levantarme, arrancar a ducharme y afeitarme, pedir un café, dar los buenos días y hasta sonreir. Además, aguantaté la putita pregunta de "¿Estás bien?" de esa gente que esta deseando que les digas que NO. Un CD de Marea me reactiva por un momento en mitad del atasco entre Cobeña y Barajas pero, cuando aparco el coche y salgo de él, el efecto placebo se queda dentro, agarrado al volante. Con dos cojones. No es la primera vez que me pasa; esta especie de regla mental y yo nos cruzamos de vez en cuando. Ahora, en estos 3 días, dispersemos cuerpo y mente de curro, madriles y entrenos para volver con las garras afiladas para empezar a pensar en...el resto de nuestras vidas.

Es lo que hay...

Las natillas sin canela no tienen ninguna gracia, al menos para mi. La cerveza sin alcohol se la dejo a Fernando Alonso. El yogur natural sin miel es lo más soso que te puedes tomar de postre. El sexo sin manchar no es completo, aunque sea con uno mismo ;-). Las bicis sin sillín solo para las almorranas. Afeitar sin espuma para los de Bilbao. Las juergas sin alcohol no van conmigo -un clásicorro que soy-. Y entrenar sin ganas... como que tampoco. La rodilla izquierda se requeja. Veremos quien se sale con la suya. Esta tarde sesión de POCOYO y de estiramientos... SIN pasarse.

Cruzando los dedos

Lo que queda de mi ya está de regreso. Camino de Madrid para retomar mi vida de hace 10 días. Y es verdad, Cádiz tiene playa. Mucha playa. La ví, la pisé, la paseé pero no la corrí. Susto que me llevé...y todavía no se donde está la causa. Mi teoría es que esto de parar no es del todo bueno. La última tarde conseguí un hueco y sacrifiqué una siesta, rechazé turismo de cañas y, de corto, encaré el paseo marítimo y me bajé a la arena. Estaba hasta nervioso ante lo que se avecinaba. La playa parecía no tener fin pero me habían dicho algo así como que en los militares estaba cortada. Yo quería ver este tope. Quería tener una excusa para dar la vuelta. Si no lo encontraba estaba dispuesto a llegar hasta Tarifa ;-)
Pero la rodilla izquierda empezó a quejarse apenas empezé a trotar. No entendía nada. Estaba como clavada, como si en algún momento fuera a hacer clack y se acabaran los dolores...pero no hizo clack. Estiré bien y lo volví a intentar. Dolor. ¡Coño! Paro y paseo tranquilo. Pequeños test a traición no dan buen resultado. Molesta subiendo escaleras y duele corriendo...¿Cansancio?¿Demasiado paro?¿Pasado de vueltas? Hoy le daremos otra oportunidad. Desde Zegama sigo sin correr...a ver si va a ser eso.

...y seguimos en Cádiz

Los fines de semana trabajando son una putada. Los sabados deseas que pasen pronto -increible-. Los domingos, quien me lo iba a decir, estas deseando que llegue el lunes....y los lunes no puedes con los huevos.
Durante estos días de sarao la inercia me lleva y me trae como alma en pena de un sitio a otro. Te levantas y repites, de una manera ridícula, el mismo protocolo cada uno de los días. Cada vez que abro la maleta para cojer una corbata veo mis zapatillas de correr, en la misma postura que las deje el día que hice la maleta. Piden su ratito, su oportunidad de conocer la ciudad, el paseo marítimo, las aceras de Cádiz. Arquean sus cordoncitos y ponen cara de pena, de castigo. Joder, que más quisiera yo. Las cenas se alargan como los últimos kms de un maratón (una pasada lo del nuevo record del mundo de Gebrselassie en Berlín ¿no?) y los días se acortan dejando paso a más horas de noche. Imposible, de momento, sacar un rato para trotar. ¿Nadar? Tampoco. Hago muchos metros, kilómetros incluso en un cuadro de apenas 30 metros cuadrados. Me avituallo bien, reposo cuando puedo, me escaqueo bastante pero, aun así, llegó fundido a la cama. Al final ahoga más la corbata que el neopreno, machaca más la moqueta que el monte y sientan peor las cenas de curro que los geles y las barritas esas. Y encima se disfruta menos...

Y ahora, al sur

Lo dicho. Me voy pa'Cadiz. Una semanita larga. Menos mal que tenenemos entradas compradas para el concierto de Sabina y Serrat el día 6 de Octubre en Barcelona. Menos mal, porque sino me veo tirando para arriba de la cremallera del neopreno, o apretando los dientes en Boyar, o jartandome a cervezas con Marcos después del Titánlux. Por cierto, mira que le tengo ganas yo a este...y así llevo 3 años.
Será semana de descarga de entrenar(porque no van a quedar mas güevos) y carga de patas y panza... (hotel-stand-restaurante-stand-restaurante-hotel) x 8 o 9 días. A ver si cuelo alguna siesta y algún bañito playero de fin de temporada ¿no?. Portarse bien gente.

Yo estuve...¿verdad?

Solo han pasado dos días y parece un mundo. Mientras me seco la espalda me miro de perfil en el espejo. El morao del culo me lo recuerda. Más espejo. La cara chupada vuelve a retomar su forma normal y la nariz parece menos puntiaguda que el domingo por la tarde. Rapiñando fotos de unos y de otros voy haciendo un pequeño reportaje. En el duro regreso al curro diario solo nos queda el dulce sabor de los dolores y las fotos para creernos que estuvimos allí...por que estuvimos ¿verdad?

(buscando el punto más alto, en verdad sonrío pero "padentro")

(compañeros escaladores...¿vistéis alguna vez un "Yaniro" en carrera de montaña?) (buscando la meta, desbocao, cuesta abajo. He quedado a las 14:00h con Anna y llego tarde)

A toro pasao

... tengo la sensación de que quizás salí demasiado fuerte, quizás -de esto estoy seguro- entrené poco bajadas pronunciadas y por pasto, quizás intenté seguir una estela que era demasiado para mi (Luisete de la Granja), quizás desayuné poco... muchos quizases. Y cada uno una provocación para seguir entrenando, una razón para volver el año próximo, una tentación para pelear por mejorar y una excusa para volver a vibrar sufriendo en el monte.
Hoy, dos días después, la pupa que me queda es -por este orden de más a menos incordio- dolor en la muñeca derecha (se pasa), molestias en gemelo derecho (en 2 días listos) , moratón en el culo (no se ve) y una uña negra (se cae sola). Compensa con creces todo lo que me he traido a cambio del pueblo de Zegama, su monte y toda la gente que estaba allí.

(gracias a iurgi ezkiaga por esta foto en la subida al Aizkorri)

Zegama-Aizkorri 5h 02' 20''

Una semana previa lluviosa -incluido el sábado- auguraba un domingo con barro. Y así fue. Pero hay algo que superaba al barro: el ambientazo de la carrera. Y no creo que en esto influyera mucho el que fuera la última prueba de la Copa del Mundo Buff Skyrunner World Series FSA (¡joder con el nombrecito!) o la última prueba del Circuito Vasco de Carreras por Montaña. Más bien es un ejemplo de como una gente se vuelca en una carrera impresionante, de como se vive sin dorsal pero con afición una maratón de montaña, de como hacer sentirse a todos los corredores como campeones.
La salida se dio con la novena campanada de la iglesia de San Martín (Zegama) y antes de darnos cuenta ya estábamos subiendo. La primera subida pone a todos en fila india y tras la bajada a Otzaurte (41') comienza de verdad la carrera. Con más subidas que bajadas encaro la subida a Aratz por tupidos bosques y embarrados senderos. Buenas sensaciones y piernas entrando "en materia". Impresionantes los acolchados de hojas que suavizan las pisadas. El tramo final, ya fuera de cobertura vegetal y con niebla, indica que llegamos arriba. La bajada del Aratz (1h50') comienza con un culetazo y un golpe en la muñeca derecha. Duele cuando me apoyo en ella pero no molesta para correr. En busca de la calzada romana y con Sancti Spiritu en mente voy bajando reservón. Chute de multitudes en el inicio de la subida a Aizkorri y solo perdidos un par de minutos (2h12') en la bajada -según lo previsto-. ¿Subida dura? Este es mi terreno. Una mano en cada rodilla, culo-pollo y parriba. Puedo decir que hasta se me quedo corta (2h50'), últimos metros llevado en volandas por gente que me llama por mi nombre. Desde el Aizkorri hasta Aitxuri disfrutando del terreno, del sol que acaba de hacerse hueco entre las nubes y de la vista. Pero aquí ( 3h 03'), en la bajada, se tuercen las cosas. Bajo demasiado tenso, lo noto. Muy empinado, mucho barro. Pego un patinazo, resbalo unos metros en equilibrio y caigo. Km 25 aproximadamente. El gemelo derecho se me sube a la chepa. Grito y me quedo quieto. Casi 5' hasta que vuelve a su sitio. Mientras pasa Corinne Favre -ganadora femenina- y más corredores. Bajo tranquilo con nuevos avisos del gemelo. Llego al llano y corro tranquilo hasta Urbia. Aquí, rodeado de otra multitud, comienza la última subida al Andraitz. Ando toda la subida mimando mi dolorido gemelo.Casi arriba me permito la chulería de trotar y me empiezo a ver recuperado. Paso en 4h3'. Desde aquí es una horita a meta. Va a ser difícil bajar de 5h pero se intentará.Cuesta abajo el gemelo no se queja. Los cuadriceps si. Que se jodan. Corro todo lo que puedo y ando en un par de repechos. Ya oigo la megafonía. En los últimos 2 kms paso a 6 tíos. Voy desbocado pero...5h02' en meta. Ya tengo excusa para repetir el año que viene. Estoy contento. Se que puedo hacerlo mejor. Lo haré mejor. Me lo debo.

Fin de semana con premio

Ahora si. En poco rato, carretera y manta. La mochila llena de ganas de hacerlo bien. Llueva o haga sol pelearemos por cada metro de monte, por cada segundo del crono, por cada centimetro de zancada. La montaña es el premio. El ácido láctico el trofeo. Nos vemos a la vuelta.
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"non gogoa, han zangoa"

(Donde van tus pensamientos, van tus pasos)

El universo es mental. Somos lo que pensamos. Si queremos, podemos. Si creemos que es posible, será posible. Todo eso dice nuestro eslogan. Porque es verdad que todos tenemos límites. Físicos, mentales. Pero se pueden superar. Y entonces descubrir, frente a nosotros, unos límites nuevos. Detrás de cada loma, siempre hay otra loma. En eso consiste la montaña. Y la vida. (esto no es mío, http://www.ternua.com/)

Casa Sebas (II)

De esto hace ya 20 años. Lo que comenzó como una vía de escape del yugo impuesto por su madre se había convertido en una necesidad diaria. Igual que el café negro colado que se preparaba cada mañana, también necesitaba salir a correr por la tarde. Ni menos de 45' ni más de 1 hora. Su mujer, Aurora, le conoció como corredor, se enamoró del corredor, se caso con el corredor y sabía que se moriría junto a un corredor. Las marcas no eran, ni muchos menos, de salir en la prensa. Pero eso daba igual, al fin y al cabo su sueldo estaba ligado a los cafés y las cañas que ponía. Aún y así, una vez al mes se ponía un dorsal y competía donde tocaba. Bajo el arco de meta le esperaba siempre un beso complice de Aurora y una pregunta:
- "¿Qué tal Paco? ¿Se dió bién?"
Y siempre contestaba lo mismo:
-"Hombre, darse, darse no se da mal...pero bien tampoco"
En Casa Sebas, las noches de tertulia junto a la chimenea, cuando los pacharanes empezaban a minar el buen funcionar del recuerdo, los más nocturnos del pueblo contaban la misma historia. Decían que a Paco, cuando contaba 18 años, le vino a buscar un tío de la capital. De porte nada atlético pero bien vestido, se presentó como Adrián Márquez, cazatalentos deportivos. Pelo engominado hacia atrás y medio bigote dibujaban una cara de chiste que se acompañaba de una voz ridiculamente chillona. Contaba que había visto correr al chaval en la media maratón del bajo Gredos y quería llevarlo a Madrid. Le intentó vender un estupendo futuro con Mundiales y Olimpiadas en el horizonte. Le prometió gastos pagados y un viaje al mes al pueblo. Le dijo que compartiría carreras y entrenamientos con grandes figuras que a él ni le sonaban. Viajes, fama, la gloria... y acabó, borracho como un piojo, acodado en la barra y tirandolé los trastos a La Gallega.

Solo por el gusto de inventar...

Casa Sebas (I)
Paco tenía una tasca en una travesía perpendicular a la calle Mayor. Hace años esta vía, columna vertebral del pueblo, había dejado de estar abierta al tráfico. Aunque en su día no lo pensó así, el peatonalizar la calle benefició a su negocio. Casa Sebas rezaba un letrero encima de la entrada principal, aunque en el pueblo todo el mundo lo conocía como La Gallega. Su padre, Sebastian, abrió el negocio recién regresado de Argentina. Allí hizo algo de fortuna y junto con la plata se trajo -previo paso por vicaría- a Joaquina, la gallega.
Antes de que naciera Paco nació en Sebas la afición por la pesca. Era difícil no encontrarse con él si bajabas a dar un paseo por el río. Siempre con la colilla consumida en los labios y con un trescuartos raído con los bolsillos llenos de achiperres de pesca.
- "¿Qué tal Sebas? ¿Se da bién?"
Y siempre contestaba lo mismo:
-"Hombre, darse, darse no se da mal...pero bien tampoco"
En una tarde de tormenta, de esas que La Gallega decía "de las 3 B" -bota, brasero y baraja- a Sebas se lo llevo el río. El retén de busca encontró el trescuartos entre los sauces de la orilla, dos pueblos río abajo, con los bolsillos vacíos pero sin resto de su dueño.
Paco, con 14 años, dejo la escuela y asumió la gestión del bareto dirigido por su madre desde los fogones. Y además de dejar la escuela empezó a correr por las tardes...

Cada vez más cerca del podio ;-)

Aún no he echado a correr y ya estoy dos puestos más adelante en la clasificación final de Zegama. Dos bajas, dos. De los de que luchan por ganar. De los que hacen temblar al crono cuando se acerca a las 4:00h. Fulvio Dapit y Agusti Roc han causado baja. Los dos por problemas físicos. Fulvio (4h05' en 2006) parece que tiene rota una muñeca y Agustí se hizo daño el fin de semana pasado en la bajada del pico Cerler. Una pena. Esperemos que se recuperen pronto. A pesar de esta baja la emoción está asegurada. Y, si hay algún pero en correr esta carrera, es que no puedes seguir a los primeros ni estar en meta cuando llegan. En cuanto a mi todo parece ir bien. Ganas: muchas. Fuerzas: no para derrochar pero suficientes. Calor: creo que hará demasiado para mi. Tiempo: intentar bajar de 5h -claro, cuanto más mejor-. Y hasta aquí puedo leer...

Al galope

Si. Al galope pasan los días y cada vez esta más cerca la subida al Aizkorri y compañía. Al galope le va comiendo terreno la noche al día en los últimos compases de septiembre. Al galope se han empeñado en el curro que terminemos este 2007. Y al galope salí ayer a entrenar en un hueco que me quedo entre el baño de Alba y la hora de cenar. Ya sabéis que mi vena filosófica no da para mucho pero, esta mañana antes de echarme al agua, me he permitido dejarme ir. En el vestuario de la piscina, medio en pelotas, sentado junto a un café de los de 80 céntimos desgranaba esto de galopar y, joder, que diferente se percibe cuando eres jinete o eres montura ¿o no?
Porqué siendo potro, como joden las espuelas de tu jefe cuando te las clava (siempre figuradamente, claro) en la linea de flotación a la hora de salir. Cómo molestan los golpes de fusta de la noche que se te echa encima y todavía te quedan 5 o 6 kms para acabar la tirada. Y sin embargo, en el papel del jinete, uno se castiga a conciencia en una bajada a muerte entre canchos de granito. O se desboca acoplado sobre la bici sin importar lo que dolerán las patas al día siguiente. O castigas los cuadriceps con agujas de ácido láctico que se clavan como alfileres. Todo galopes al fin y al cabo. Frenar, en todos casos, es lo difícil.

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“What we get from this is adventure and just sheer joy.

And joy is, after all, the end of life.”

George Leigh Mallory,

¿Civilizados? Vamos, no jodas

Este loco mundo no deja de sorprender. Y casí siempre que lo hace, para mal.
El sabado por la noche Anna estaba entretenida en el laborioso protocolo de prepar un yogui té de pimienta. No es díficil pero a mi, lo reconozco, todo lo que se salga de calentar agua y echar una bolsita me supera. El final del día, si ha lugar, lo celebramos siempre con una buena taza de té. Tranquilos. Enroscados en el sofa. A oscuras.
Mientras el té seguía su curso, a medio camino entre la cocina y las macetas de la terraza, tendía yo una lavadora donde se mezclaban mis disfraces de corredor y la ropita de Alba. La princesa de la casa, después de haberse pillado dos datiles con una puerta, dormía tranquila con su dedito vendado en alto, apuntando a su elefante azul. Hasta el canto de algún grillo despistado entraba a través de la ventana entreabierta. Una noche tranquila.
A la mañana siguiente no lo podía creer. Oía la radio y me pareció increible que a menos de 500 m. de nuestro sofá, casi a esa misma hora, tenía lugar una tragedia. Con los pelos de punta necesité un buen rato para asimilarlo. Aún y sin conocer a la victima. ¿Qué nos está pasando? ¿Qué mundo se van a encontrar nuestros hijos? Uno se avergüenza de pertenecer a los "civilizados"...

Con ayuda del vecino...

Andaba yo un poco perdido con lo que tenía que hacer estos días. ¡ Miedo me da reventar antes de tiempo !. El método de entrenamiento que llevo (que es de todo menos metódico) no me ha funcionado mal pero no quería emocionarme más de la cuenta con lo de Orense. Me conozco algo y se que me hincha la vena, me lío con la herramienta y me alicato un par de semanas que me dejan doblao en la salida de Zegama el día 23. Y para evitar tener que andar remendando trozos de tío camino de meta, he pedido consejo a un amigo con mucha experiencia en trato con zumbados como yo. La receta en cuestión es la que os pongo aquí debajo.

S- 1 hora de monte
D- 1 hora por terreno llano/ondulado
L- 40' carrera por monte + 4X100 progresiones
M- idem lunes
X-calentamiento + 2X2.000 fuerte. rec. 1' + 10' trote
J- Descanso.
V-20' de trote
S- 15' de trote 15'+ 4x100 progresiones
D- Zegama- Aizkorri
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Los ingredientes ya los conocéis. La olla esta al fuego. El guiso se ha de preparar en 8 días. ¿El cocinero? Es lo que menos gracia tiene pero...se va a entregar en cuerpo y alma. Espero que no se me queme. Que salga rico. Que todos tengáis una ración.
Buen fin de semana.
(no se porqué me acaban de venir a la mente Asterix y Obelix...)

¿Existe la supercompensación?

Desde A Pobra de Trives hasta Cabeza de Manzaneda hay 18 revirados kilómetros en los que el coche se retuerce mientras sube alegremente. Hace una tarde increible. En amena charleta con Anna vamos, curva a curva, descubriendo esta parte de Galicia que no conocemos. La entrega de dorsales empieza dentro de un rato. Suena el móvil y el ruido despierta a Alba. La conversación, ayudada por el sistema dientesazules se apodera del interior:

- Hola Esteban. ¿Tu estabas interesado en correr Zegama-Aizkorri, verdad?
- Si. Ya te dije el otro día. Es la típica carrera en la que siempre me quedo sin dorsal. Pero un año de estos lo conseguiré...
- Pues, buenas noticias, hay un dorsal disponible de alguien que ha fallado. ¿Te interesa?
Anna me mira como preguntando ¿que coños es eso de Zegama?. Alba intenta escaparse de la sillita. A mi me pega un bote el corazón en el pecho.
- Joder, claro que me interesa. ¿Pero puedes esperar al lunes? Primero tengo que sobrevivir a los lobos de Orense.
- Vale. Pero solo hasta el lunes.
- Gracias. El lunes llamo y digo algo.

Anna debió ver el brillo en mis ojos o el tembleque de las piernas. Sin preguntar ya lo sabía. Si iba, ella(s) estaría(n) allí conmigo. La carretera ahora, para mi, se había quedado sin curvas. Correr en Zegama. La última prueba de la Copa del Mundo. Un sueño.
Y ayer me inscribí. ¡¡ A supercompensar al Aizkorri !!
(adaptación de la historia real, no todo tiene que coincidir con la realidad)

Fotos "del Lobo"

En la linea de salida todos estamos despiertos menos Alba....



Al final del repecho-cortafuegos de la muerte.

En la media parada, fonda y foto.
En meta con Chinotto (el 5º) celebrando haber acabado los 3 del Circuito Alpino..

Yo también tengo mi "vuelta"

Toda la tarde del domingo forrando libros. Montones de plástico y recortes de celo encima de la mesa de salón. Tijeras de punta redonda y "sargento mamá" vigilando las maniobras de la tropa: Forralos bien que, con lo que cuestan, tienen que valer para tu hermano el año que viene. Deslomao, después de cenar tiras para la cama. Por la noche nervioso, durmiendo intranquilo. Proyectos de ligoteo pasados a los que tienes ganas de ver como les ha sentado el veranito en el pueblo. ¿Olvidar o retomar? Colegas que se fueron con pelusilla debajo la nariz y que ya vendrán afeitados, contando historietas increibles. Esa batalla ya la contaste el año pasado ¿no? Los mismos huesos entre tu y la pizarra, la maciza de prácticas, el pardillo de dibujo... la vuelta al cole salpica estos días todo. Desde el tráfico tomado por mamas con sus 4x4 hasta el supermercado con cartelones, por si alguien no se ha dado cuenta. Para mi también hay vuelta, pero es a la piscina. Hoy me he levantado cagandomentó, me he metido al agua pensando "este año si voy a mejorar" y he salido con un cortado y un trozo bizcocho de Trives en mente. Total.

¡¡¡ Auuuu !!! Penedos do Lobo: 3h46'31''

Salió la carrera del año. Sabía que lo tenía en las patas pero... todavía esta mañana no me lo creía. Ayer, de vuelta a Madrid, se lo decía a Anna, que se reía por lo bajini:
-"Creo que es la mejor carrera de mi vida desde que fuí medalla de plata de Avila en vallas, el año que hacía 7º EGB", o sea, antesdeayer ;-)
Día caluroso y buen ambiente en la estación de Cabeza de Manzaneda. La tercera prueba del Circuito Alpino ( MAM, Galarleiz y Penedos de Lobo) junta a unos 225 corredores de los que unos 35 completaremos las 3 pruebas. Bajo el arco de salida coincido con Alfredo que no parece muy convencido - ¡ ánimo chaval !- . Planteo la carrera conservadora hasta la media maratón y la segunda parte a muerte. Salida rápida (Pedro, el extremeño, apretando desde el principio, sin dar cuartel). Bajada según lo previsto con algún repecho tocapelotas y el grupo se estira. Hacia el km 12 viene el "tuto". Un cortafuegos con toboganes hacia arriba. Mirar para abajo daba vértigo, mirar para arriba daba miedo. Opción, mirarse los pies y apretar el culo, sin pasarse. Pierdo algún puesto pero no me preocupa. Queda mucha carrera. Arriba falso llano con subebaja y llegamos al punto más alto (1.770 m). Paso por la media el 11º ( aprox 1h50'), paro un par de minutos a comer sandía y hacerme una foto con Anna y Alba; después saco el machete y a morir... Poco a poco voy remontando puestos, algo en la bajada -peligrosa no por lo dificil sino porque las hierbas esconden piedras y agujeros- y alguno más en las subidas finales. Entre medias, llano y calor, corriendo mucho rato solo. Me noto fresco en el último tramo y aprieto. Al final el 6º en meta con el 5º a menos de 20''. Contento no, contentísimo.
Ganó Aurelio Olivar, segundo Pedro J. Hernández (¡¡ fenómeno !!) y 3º un gallego que se pegó un piño gordo bajando.
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En el Circuito Alpino quedo el 4º. Imposible quedar mejor porque los 3 primeros son:

1.- Pedro J. Hernández ( 1º MAM, 3º Galarleiz, 2º Penedos)

2.-Aurelio Olivar (2º MAM, 5º Galarleiz, 1º Penedos)

3.-Chinotto (3º MAM, 7º Galarleiz, 5º Penedos) .

De Frankfurt a Cabeza de Manzaneda ya mismo

Gracias a todos desde Bad Homburg, cerca de Frankfurt. Aquí se estan empeñando en contarme lo bien que van los factores estimulantes de la eritropoyetina (¡ joder que palabros !), más conocido como EPO, para los pobres enfermos renales. Desde luego que si de ver diapos de esto subiera el hematocrito ya estaría por encima de 50%. Pero, chicos, de momento hay que seguir comiendo y comprando pañales ¿no?.
Mañana después de comer vuelo de regreso y carretera y manta. Eeeeeennnnngaaaa parriba todos... Hoy he trotado un rato y los engranajes estan a punto. Se ha hecho lo mejor que se ha sabido (o se ha podido). En el asiento del copiloto y en la sillita del coche llevo mi ración de Motivol que no pudo estar en Galarleiz. Ellas se merecen apretar el culo subiendo y echarle huevos bajando. Y a la vuelta os lo cuento. Salud.

¡¡ Qué viene el lobo !!

El trabajo ya está hecho. Han sido un par de semanas de buena dedicación a correr por la sierra. Tiradas largas con subidas y bajadas a ritmo cómodo. Salidas más cortas con apretones serios y repechos a rueda de buenos corredores. ¿Estiramientos? Si, alguna sesión de estirar también hubo. Me queda peinarla y poner un poco de colonia y ... listo. El viernes la familia Telerín echa los trastos al coche y se sube para Galicia. Un fin de semana de turismo deportivo que nos llevará a una zona desconocida del todo. Buena pinta si que tiene ¿no? Antes 2 días y medio de curro en Alemania para ayudar con el tapering. Divertido. Joder macho, es que no hay forma de llegar descansadito a una carrera.

Notas gruesas acerca de la carrera a vista de pájaro:

- 12 kms fáciles con mucha bajada ( ¡¡ cuidadín !! )

- 8 kms picando para arriba para ver si saliste demasiado fuerte

- otros 12 kms hacia abajo con bajadas ténicas rompecuadriceps

- subida de 5 kms jodidilla para echar el resto o morir en el intento

- 2 kms a meta casi planos.

- estimo que la 2ª media es, más o menos, la 1ª + 20 ' (o sea que, puede haber "tuto" o "muete")

Al menos parece que hará solecito. ¡ Qué bien !

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Filosofía a euro/kg.

A medio camino entre el denso bosque del sentido común y los acantilados del desfase se encuentra una llanura verde donde pastamos los que, de vez en cuando, intentamos hacer algo distinto. No somos héroes -ni queremos serlo- pero si nos gusta sentirnos orgullosos de nosotros mismos. Y si además aparece alguien echando flores... ¡ te cagas ! Pero, ojo, es fácil perderse entre los arboles de la cordura y pasar sin pena ni gloria por este montón de oportunidades que nos ofrece el día a día de ser casi felices. Otro peligro, menos habitual, es despeñarse por el extremo opuesto. Dar al traste con todo por no ser capaz de ver hasta donde, cada uno, puede estirar su carpe diem no es la mejor opción.
En esta pradera se está bien, la hierba es buena y, si te acercas, hay buenas vistas y llega la brisa fresca del mar desde lo alto del acantilado. Cuando necesito sombra me acerco al bosque pero sin entrar mucho en él, por miedo a perderme y no encontrar la salida. Entre el pasto, siempre encuentras alguien con quien darte una vuelta por el prado y degustar una carrera por el monte, un ironman o simplemente una cañas. Comemos la hierba a bocados, aun y a riesgo de atragantarnos pero, que más da si nos encanta el verde. Si total nadie nos asegura que mañana entren los topillos o un incendio y nos quedemos si nuestro tesoro.

Verano D.E.P.

Envuelto en mi forro polar de mediasierra le he dicho adiós al verano. No a las vacaciones de verano, ajusticiadas con gran dolor por mi parte hace ya 15 días. Tampoco al verano oficial que termina el 21 de septiembre. Adiós al verano de verdad, al menos para los de mi pueblo. Adiós al verano que, desde que uno tiene uso de razón, concluye con el último cohete de los fuegos artificiales en la noche del primer domingo de septiembre. Esos que reunen a orillas del Tormes a empadronados y arrimados, a ribereños y gente de paso, esos que dan por terminadas las fiestas de MI barrio. Las copas de después, a ritmo de los últimos pasodobles saben a duelo y despedida, amargan y escuecen, duelen en el pecho como el golpe invisible que supone volver a la capital.

Hoy, seguramente, el pueblo se habrá despertado tranquilo, en paz, quizás anestesiado por el mercadillo de los lunes. Falso barullo que desaparecerá al mediodía y dejará calles semidesiertas, tiendas con el cartel de "Cerrado por vacaciones" y paseos tranquilos por la ribera. Es otro pueblo, para mi tan bueno (o mejor) como el de los últimos meses. En mi pueblo ya es otoño... por fin.

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