viernes, 14 de septiembre de 2007

Con ayuda del vecino...

Andaba yo un poco perdido con lo que tenía que hacer estos días. ¡ Miedo me da reventar antes de tiempo !. El método de entrenamiento que llevo (que es de todo menos metódico) no me ha funcionado mal pero no quería emocionarme más de la cuenta con lo de Orense. Me conozco algo y se que me hincha la vena, me lío con la herramienta y me alicato un par de semanas que me dejan doblao en la salida de Zegama el día 23. Y para evitar tener que andar remendando trozos de tío camino de meta, he pedido consejo a un amigo con mucha experiencia en trato con zumbados como yo. La receta en cuestión es la que os pongo aquí debajo.

S- 1 hora de monte
D- 1 hora por terreno llano/ondulado
L- 40' carrera por monte + 4X100 progresiones
M- idem lunes
X-calentamiento + 2X2.000 fuerte. rec. 1' + 10' trote
J- Descanso.
V-20' de trote
S- 15' de trote 15'+ 4x100 progresiones
D- Zegama- Aizkorri
.
Los ingredientes ya los conocéis. La olla esta al fuego. El guiso se ha de preparar en 8 días. ¿El cocinero? Es lo que menos gracia tiene pero...se va a entregar en cuerpo y alma. Espero que no se me queme. Que salga rico. Que todos tengáis una ración.
Buen fin de semana.
(no se porqué me acaban de venir a la mente Asterix y Obelix...)

4 comentarios:

Miquel Morales dijo...

Zegama... veo que cada vez tus retos apuntan más alto.

Creo que Asterix y Obelix te han venido a la cabeza porque necesitaras un poco de la pócima mágica para correr más deprisa que todos los galgos que te vas a encontrar allí.

No está mal la semanita que has preparado después de un maratón de montaña

Bulderban dijo...

Despues de Zegama paro 10 días, ¡¡ casi seguro !!

Furacán dijo...

casi... ¿?

jejeje no se yo....

miquel dijo...

Qué aproveche!