Test de en(Berga)dura

A quince días de subir al Aizkorri y cia. y con el compromiso de no ir a tope me he liado la manta a la cabeza y me he preinscrito a la carrera de alta montaña de Berga. Esto si será un test para ver como estamos de forma y si hemos ido haciendo las cosas bien estos dos meses de cara a las rampas de Zegama. El perfil me atrae bastante y la distancia creo que es algo larga para un test pero, nada es perfecto. No conozco la zona. No conozco el terreno. Solo tengo buenas referencias de esta carrera (antes bastante más larga, pero creo que motivos presupuestarios son los culpables del recorte) y muchas ganas de tomarle la medida.
Y a pocas horas del fin de semana vuelve a brillar el sol por estas tierras y mientras algunos estén atrapados en los atascos de esta tarde yo galoparé por los caminos de ese balcón al mar que es Collserola. Hasta el martes no tengo vacaciones. Hasta el miercoles no veré Gredos. Pero no por eso decaerá el animo. Después ya vendrá el descanso...de trabajo.

.

Y los miles...endurecen

Por lo menos las patas. Por lo menos el pecho. Por lo menos ese músculo que, según dijo el gran W. Güllich -en escalada- es el más potente del cuerpo. Por lo menos el rostro. Todo de menos a más, dentro de cada kilómetro en particular y en cada repetición en general.
Y vuelve a cobrar fuerza esa frase que un día me dijo un amigo (que de todo esto sabe algo más que yo): "Tío, no matan las balas. Lo que mata es la velocidad a la que se disparan las balas".
Y juro que esta frase me retumbaba ayer en la cabeza después de cada repetición, desde la segunda ya. Me retumbaba poco porque solo recuperaba 45'' pero muchas veces, porque eran una docena de miles. Y al acabar cada uno de ellos y mirar el reloj pensaba: "La bala esta cojiendo demasiada velocidad. Ojo, no te pongas delante". Pero pasaban los 3/4 de minuto y volvía a salir desbocado, con ganas, con rabia y volvía a clavar el crono, y volvía a retumbar la frase...
Parece que al final, la velocidad del proyectil no fue suficiente. Por esta vez, al menos. Eché los 12 miles a la mochila, trote 15 minutos y me fui para casa. Contento. Endurecido. Dándole vueltas a otra frase famosa: "Lo que no te mata..."



A titulo de curiosidad: W. Güllich inventó el Campusboard pensando solo en entrenar para encadenar su famosa Action Directe. El Campusboard es la mayor máquina de tortura para los dedos de escaladores. Yo lo he probado alguna vez y, rieté tu de las series ...

La lluvia...ablanda

Ni se crea ni se destruye, solo se transforma...y no es la energía. Porque si vivieras 3 vidas seguidas a tope no podrías ser más feliz que sabiendo que algo de culpa de esta sonrisa es tuya (mia). A la altura del ruín suelo quedan los miles a toda velocidad o los "méritos" laborales cuando ves que solo haciendo un poco el tonto consigues sonrisas como esta. Y hasta aqui puedo leer...

Ay, que me deshago ;-)

CBXR 09 (Challenge)

Un fin de semana en la Costa Brava. Con la familia. Con amigos. Con (espero) buen tiempo y playita. Tiempo para correr, para nadar, para echar unas risas. Conocer unos caminos impresionantes. Entrenar. ¿Cómo se hace eso? Solo necesito 4 letras CBXR. Los colegas de Tahoo team seguro que han tenido que currar un montón de horas para montar esta maravilla. O sea que habra que sacarle todo el jugo que hay detrás ¿no?

Me(nos) he(mos) apuntado a la versión Challenge que son 100 km en tres días (20+40+40) para que quede tiempo libre por las tardes para gastarlo con los amigos, con Anna y Alba. La zona da para mucho más que correr y como algunos vienen de lejos...

Es una estación más en el camino que lleva a Zegama. Una estación grande (de fin de semana). Además parece que puntúa para el UTMB, por si va palante un medio plan que hay en cocina y que me llevaría a...bueno, bueno que me emociono. De momento, y después de las repeticiones de 2 km de ayer hoy a rodar tranquilo una horita.

Cuestión de dos

El cuerpo humano (el mío al menos) y el amasijo de masa gris que hay entre las cejas y la colleja son acojonantes. Llevan una intensa relación de amor-odio de la que son victimas nuestros actos y nuestros entrenos en el día a día. Cuando discuten y miran indignados cada uno para un lado, a uno se le cuajan la patas y se le van las ganas de todo. Contínuamente se dedican a echarse las culpas uno al otro y volver loco al poseedor de (ambas) increibles maquinarias.
"Si te duelen los isquios, aunque sea un poquito solo, no salgas a entrenar", dice la neurona en jefe. "Ni lo intentes, vamos". Mientras, "Eh, recluta más fibras que aquí hay combustible de sobra para acelerar el paso", se oye decir al cuadriceps infrautilizado. Cada uno a lo suyo, y así no conseguimos nada...
Eso si. Cuando la armonía y el entendimiento llega a la pareja salen semanas como esta. Muchas ganas de entrenar. Muchas. Busca el hueco que lo hay. De noche, da igual. ¿Sitio? Aquí mismo si tienes los trastos. ¿Tiempo? El que toque, no escatimes ni un minuto. Y luego, metido ya en harina, el cuerpo responde al 110%. Las piernas piden y el coco da. El corazón empuja. ¡¡ Que gustazo !!
Gracias a esta buen momento ayer salió una horita a ritmo con 3x3' fuertes intercaladas y hoy cuento ya con 5x2.000. Y que dure el buen rollito.

1,2,3 ... ¡ rodando !

Se acabó el lunes de descanso. Y llegó el martes. Ayer el tractor volvió a salir al sembrado y rodó suave bajo el solecito, sobre hierba, 3/4 de hora. Buenas sensaciones con alguna queja de los cuadriceps en las bajadas (por suaves que fueran). La zona de las cometas del Juan Carlos I es un buen lugar para desintoxicar de ácido láctico las patas. Hoy ya meteremos algo de calidad y encaramos una semanita de volumen, ordenes del sargento chusquero que me ayuda a poner algo de orden este año que solo voy a correr y no quiero lesionarme "Lo cachondo en esta semana es que sigues cargando...hacemos unos dias de volumen aprovechando lo cansado que estas del maratón".
Pués nada. Amén.
.

Un par de fotos más, de esas que voy "encontrando" por ahí. Gracias a los fotografos.

Vall del Congost

Si hay una carrera donde valga eso de "no te preocupes por subir que ya bajarás" es aquí. Y joder que si subes. Y joder que si bajas. Y como dicen algunos...para acabar en donde empezaste ;-) pero es que al salir no había butifarra + Voll Damm.
A mi me ha encantando. Por volver a correr aquí la "extended version" de hace 2 años y por reencontrar gente conocida en mi regreso a esta tierra. La carrera va por unos lugares increibles. Bosques, rieras, caminos estrechos, repechos duros, bajadas de vértigo. De esos sitios con magia donde si, en cualquier momento, te aparece un duende o un hada no te extrañaría nada de nada. Hay trozos donde vas incluso sintiendote mal de pisar y romper el tranquilo ritmo natural de ese espacio, como si el hombre sobrara por allí. Así lo sentía yo.
Un circuito bien preparado (se nota la mano de la gente que lo ha limpiado a conciencia), exigente (como debe ser en el sitio donde se corre cuando es POR montaña) y precioso. Desde los altos era alucinante dejar perder la vista y no llegar al final. Sobre todo cuando desde Tagamanent miras a La Trona y sabes que tienes que subir ahí...después de bajar antes hasta el río.
He ido mucho rato solo y en circuitos así no te importa. Disfrutas saltando cada raiz, agachándote al pasar por debajo de cada rama, driblando cada arbolillo. Las subidas son largas y mantenidas, no hay ningún repechaco de la "muete" salvo después del km 19 y la subida al castillo de Tagamanent. Las bajadas si me han hecho pupa pero porque yo soy un patas-tiesas cuesta abajo.
Si te has quedado con las ganas este año, mejor que no vuelva a pasar. Yo, hace solo horas que he acabado y ya lo tengo claro...repito.
En aburridos números: 4h54'37'' y 10º de la general.


...el de verde que baja con más miedo que 7 viejas

En capilla

Velando zapatillas. Con el agridulce cosquilleo en el cuerpo de no tener para nada controlado lo que viene mañana. Llego corto de kilómetros pero el objetivo es llegar a tope a Zegama. A pesar de ello, para mi la Vall del Congost NO es un test. Es una de las carreras importantes de este año. De hecho me apunté sin saber si correría por la cumbre del Aizkorri y las campas de Urbia en mayo. Y la broma solo son 42 kms. Duros, largos, con un perfil que no deja sitio para debilidades, con un trazado exigente que no se debe subestimar. Lo de Congost está bien puesto.

En el otro lado de la balanza una semana de mucho curro con un viaje a Oviedo y unas ganas increibles de llevar los cuadriceps al extremo. Un deseo inexplicable de exprimirme, de aprender algo más de mi mismo y mis límites. Un nudo en el estomago que iré deshaciendo por el camino. Una margarita que deshojaremos kilómetro a kilómetro para ver si, finalmente, sale SI o...SI ! Fallar no se puede, sería un jarro de Aiguafreda ;-)

.

las fotos son de hace 4 años, cuando eran 26 kms y yo...más joven

Háblame

Esto no es mío, yo se lo he oido cantar a María Jiménez (que a parte de lo que canta con el Lichis, poco más me gusta). Pero tampoco se si es de otro autor. Tampoco se si queda bien, mal o regular en este espacio pero a mi me ha tocado el corazoncito y...por eso lo pongo. Me quedo con lo de " tus pequeñas cosas son mi inmensidad". Yo cambio "cama" por coche, por calle, por montaña, por bar, por antes de una carrera, por después de un entrenamiento....y el resto me vale (por eso lo he puesto entre paréntesis). Espero que lo disfrutéis, tíos duros ;-)

Háblame (en la cama),

dime pequeñeces,

dime que tu te creces cuando estas conmigo

cuentame tus penas y tus alegrias pero háblame (en la cama)...

Tus pequeñas cosas son mi inmensidad

mi ventana abierta, son mi claridad,

dime lo que sientes sin reflexionar

suelta tus palabras, libre, libre...

Se arrastran mis besos por tu piel morena,

caricia serena, ven la luz mil besos,

somos cada dia fuego, amor,

poesia y vamos dando vida a la felicidad.

Tus pequeñas cosas son mi inmensidad

mi ventana abierta, son mi claridad,

dime lo que sientes sin reflexionar

suelta tus palabras, libre, libre...

Háblame (en la cama)...

.

Dentro y fuera

Me falta ritmo. Siempre me han pedido por favor que no cante, que no baile, que no destroze poesías...y ahora mi falta de oido ha llegado al spinning, no podía ser menos. También es verdad que desvirgarse en esto del ciclismo indoor (rodillo excluido, claro) con una sesión XXL no es la mejor forma pero...caí en la tentación. Y no me arrepiento.

Como conclusiones puedo decir que me vi torpe -como digo, sin ser capaz de transferir el ritmo a la pedalada-, que me costó la primera hora y luego ya...lo que me echaran, que con el día que hizo era un pecado estar allí metido y que hay gente que sabe mucho de esto (Toni y Rayo) y puede hacer que 2 horas pasen volando y pedaleando. Creo que repetiré...pero en invierno. Lo pasé bien, me apreté lo que me pareció conveniente (creo que no suficiente) y salí de allí con la sensación de haber aprovechado bien la sesión pero con algo dentro parecido a lo que tengo (casí diría, tenía) cuando salgo de nadar de la piscina. No es mi medio, me adapto a él, pero siempre tengo la sensación que nunca me relajo del todo y eso me impide vibrar con lo que hago.
Además tenía una excusa: los 90 minutos de carrera por montaña que tenía al día siguiente a las 7:30 AM. Buff, que domingo, que amancecer, que caminos y que tute me pegué. Las patas pedían guerra y yo les daba trialeras. Se quejaban. El corazón pedía pausa. Y yo le daba algo de llano. Se calmaba. El cuerpo pedía más pero...cumplido el entrenamiento volví a casa. Los desayunos de los domingos son de lo mejor de la semana.

Ahora ya se que a las 7:30, que es la hora a la que salimos el domingo que viene en Vall del Congost, mi cuerpo puede con lo que le echen. Pero el domingo que viene, a esas horas, ya habré desayunado.

Caminos

La columna vertebral que une mi Barcelona-Madrid (y viceversa) ya no es la A2. Hace unos meses que cambié y ahora son los raíles del AVE los que vertebran mis idas y venidas laborales. A ambos lados de las vías salen caminos. Decenas, cientos de caminos que no se donde llevan. Caminos de tierra que, como hacen los nervios con la médula espinal, se alejan y se pierden en la lejanía dejando abierta la incognita del lugar a donde van a morir. Caminos que atraen y piden "zapatilla", caminos rectos dibujados casi con tiralíneas, caminos que se retuercen dibujando meandros secos y curvas inexplicables. Desde la ventana los sufro. Si, los sufro. Porque lo que realmente me gustaría no es desearlos sino tenerlos. Conocerlos todos. Todos. Empezarlos y medirlos con mi zancada. Disfrutarlos en lugar de verlos pasar a casi 300 km/h.
Pero como eso no puede ser, entonces juego. Juego a adivinar cuales acaban detrás de aquel alto pelado. Cuales solo sirven para unir dos pequeños pueblos venidos a menos. Cuales son infinitos y darían para una buena zurra. Cuales dan un pequeño giro y vuelven a la vía, a la columna vertebral. Igual que vuelvo yo a pasar por aquí cada semana. Hoy toca descanso. Descanso y deseo.

Dosmiles luneros

Día de primavera. Tarde de dientes largos viendo como se iba apagando el sol y se iba aplazando el momento de salir a entrenar. Justo hoy que tocaban repeticiones de 2.000 m (si, otra vez vuelven los miercoles a ser días serios). Los últimos rayos de sol me acompañaron en el AVE desde Guadalajara a Madrid. Si hubiera podido pillar el pajarraco en Lérida a las 15 en lugar de a las 17...
Guardándose despacio, por detrás de la Cuerda Larga, se despidieron luz y calor y me dejaron en plena M40 llevándose con ellos parte de las ganas de cumplir con lo que tocaba. No era mucho. Solo 5 veces. Pero de noche y en el Juan Carlos I. ¡ Coño, aquí no tengo nada medido ! Venga, no es excusa. 5 x 8' a muerte y listo. Pensado y corrido. Y con recompensa.
Una enorme luna que parecía que iba a caerse. Un círculo casi perfecto, fascinante, mágica, cuidadora y vigilante de todo lo que tiene debajo. Incluida ese alma de cántaro que se inventa circuitos de alrededor de 500 segundos y los hace con el corazón en la boca. Solo echo en falta una cosa. ¿Y si la luna fuera un especie de espejo dónde se reflejara algo lejano que nos gustaría ver? Al fin y al cabo es la misma luna para todos...
Veis, todavía no me llega bien la sangre a la cabeza.

Y de nadar ¿qué?

Llevo unos meses haciendo de una especie de triCelestina pero no triunfo. La relación que intento catalizar no acaba de chutar y estoy empezando a perder la esperanza de verlos juntos proximamente. No es fácil. Tengo, por un lado, un hueco hecho a la hora de comer para ir a nadar pero...no hay piscina cerca. Por otro lado tengo una piscina estupenda al lado de casa pero ¿de donde saco el hueco para nadar si por las tardes es cuando tengo que correr y, quizás, meter algo de bici? Antes era la hora de comer la que me servía para ir a nadar 45'-60'. Ahora ya estoy casi resignado a esperar el buen tiempo, echar el neopreno al coche y pasarme por la playa algún que otro rato.
Pués en estas estaba hoy, pensando en que hacer con la natación, y me llega un email de la organización de Powerman Zofingen. Para inscribirse ahora más barato y tal. ¿Señales? Quizás. Los que me conocéis de hace tiempo ya sabéis que le tengo ganas a este duatlón a pesar de que este año ni lo había pensado. Pero de pronto se ha colado en mi cabeza la idea y ahi está, lleva martilleando toda la tarde. ¿Me dejo querer? ¿Miro a otro lado? Preparar Zofingen podría llevar a un año sin triatlones, Pálmaces como mucho. Uff, voy a darle otra vuelta al tema

Desde Andorra

...y gracias al esfuerzo del amigo Miki he conseguido finalmente algo que me hacía especial ilusión:

Los Alpes. Sentiero delle Grigne. Maratón de montaña. ¿Alguien se acuerda? Yo casi cada semana sueño con aquella carrera, con el sitio, con el viaje, con lo compartido, con el atracón de uvas y piedras... Fué en septiembre. Hace ya casi medio año. Las fotos han llegado ahora pero no desmerece ponerlas. Por eso me permito regresar a aquel mes, a aquella carrera, a aquellas montañas para sentirme vivo en un lunes duro después de un fin de semana espectacular. Y lo comparto aquí. dejo abierta esta ventana a mis pensamientos más oscuros. ¿Enténdeis que quiera volver allí, verdad?
Si no has estado puede apetecerte más o menos, pero si has estado notas, sientes la necesidad de repetir. Si no lo conoces puedes permitirte el lujo de aplazarlo, si te ha calado hasta los huesos sabes que solo algo gordo te lo puede apartar del camino.
Yo me entiendo....

ahora bajas...
ahora subes...

Torpedaleando

Y llegó el sábado. Y salió el sol. Y con los nervios de un novato salté al ruedo y volví a montar mi bici lo mejor que pude. Resumiendo en dos palabras: torpe y flojillo.
Bien escoltado estrené carreteras, recuperé sensaciones antiguas, recordé lo que tuve y sufrí por lo que no re-tuve... Pero algún día tenía que ser el del renacer. Hoy por ejemplo.
Chiquito de la Calzada versión triatleta. Ni eso. Quemaba el asiento en cuanto la carretera picaba algo. Sube piñón, baja piñón. ¿En cuál voy? Joder, ni idea...¿Tan arriba ya? Había momentos en que no sabía ni como ponerme. Durante unas 2h30' he vuelto a dar el pego de triatleta de larga distancia, he medio-apalabrado unos Carros de Foc para este año, hemos arreado estopa al de Kaniyu (si,si, Miki...el de detrás mio es Carles B.) y he cubierto la friolera de 70 kms y algo ;-P Hasta me ha dado tiempo a perderme por un poligono industrial yo solito. Ah, y una butifarra a la mitad con los amigos de btt.
Luego en casa una sonrisa de oreja a oreja, unas patas que todavía no deben ser mías y el buen sabor de boca que deja una mañana como la de hoy.
foto (gracias Miquel ) donde se aprecia la destreza del jinete ;-) No puedorrrr...

¡¡ Manoloooo, saca la cabra !!

En esas estamos. Ayer, como tocaba descanso, aproveché para quitarle las telarañas a la gran olvidada que, desde finales de Agosto ya tenía alguna que otra. Luego cambié la HED de palos trasera por la Mavic Ksyrium, compañera de la delantera y que el año pasado prácticamente solo sintió en sus carnes el roce del frío rodillo. Y es que no procede salir con las grandes galas solo a comprar el pan. Luego limpie bien los bajos, los medios y los altos. Toallitas a tutiplen. Ajustes mediofinos y aire en las ruedas. Esta tarde un poco de aceite y mañana prontito la saco a la calle. No se como estaremos de climatología, igual hacemos el primer test gratis en el tunel de viento del pobre. Lo que si me pone la carne de punta es volver a poner los cuartos traseros encima de un sillín...porque de rodar acoplado más de 5 min. nos olvidamos de momento.
Un año más sin otro cambio que las cubiertas y, eso si con pedales, la de la foto y yo rodamos juntos.

SuperHombres

Un día te levantas y, sin aparente motivo, te apetece conocer algo más de alguien que para ti es grande, único, especial. Alguien como el que "te gustaría ser de mayor", alguien que te fascina, que te genera ese extraño sentimiento que mezcla admiración y locura. Alguien que en un momento malo sabes que te da el empujón que necesitas para sacar adelante un día torcido, un entrenamiento duro, un momento dificil. Ese día buscas y rebuscas hasta saciar tu interés y notar que ha pasado el tunel y vuelves a salir a la luz. Hoy me fui a dar un paseo por los Alpes y el Mont Blanc de la mano de alguien a quien admiro (si cabe, ahora más aun). Hoy, alguien con el culo pelado de vivir y de correr me ha dado un lección. Gracias Marco.

"Recuerdo un amanecer en el Mont Blanc, con el sol iluminando la montaña.Una sensación bellísima, pero no sé si era exactamente poesía. Tal vez era sólo alivio. Si había corrido durante doce horas quería decir que quedaban apenas nueve para el final." Marco Olmo
.

Pon una escalera en tu vida

...y encontrarás sensaciones nuevas (y dice el mister que útiles). Aunque solo sean 50 escalones. Bien tumbaditos y bien amplios, como se ve en la foto. Eso si, hay que subirlos de 2 en 2, estilo Manolito Zancadalarga para descojone y entretenimiento del vecindario y paseantes. Pero no pasa nada porque a grandes males, grandes remedios. Una gorrita visera (la del triatlón de Elche del año pasado, por ejemplo) y a mirar palsuelo. Con cuidado, que las abuelas valientes bajan a tumba abierta, sin amarrarse a la baranda y las puedes pasar por encima si no levantas la vista de vez en cuando. Y esto se repite, hoy por ser el primer día, 5 veces con un trote de 2-3 min entre medias. Lo que es dar la vuelta a la manzana para volver a estar en la base de la escalinata. Passatge del Pedrell, para más indicaciones. Gorra naranja y chubasquero amarillo Kalenji, si no amenaza agua no lo llevo ;-). De todas formas no creo que haya muchos hamsters por allí haciendo esto. No dejéis de saludar si pasáis por allí...pero no os pongáis delante. El tractor sube escaleras con una marcha larga y solo frena al llegar arriba. Y eso para no derrapar en la acera como hace un mes.
.

Así a ojo...treintaymuchos

Al plato pequeño de mi bici se le caen dos piños...
Solo 5,195 kms antesde acabar una maratón...
Nado todos los largos de 925 m en una piscina de 25 m....
Lo que tardo en correr un 10.000 a 3'42''/km...
El 12º número primo o el número atómico del Rubidio...
Cosecha del 72 (Ribera del Tormes)...¡ vaya año ¡
Seguimos sumando, creciendo, aprendiendo, entrenando, amando, luchando, sonriendo. Seguimos jugando a esta lotería que es el día a día de la vida. Apostando a ser felices y deseando, más que nada, encontrar nuestro hueco entre aquellos con los que nos encontramos agusto. En casa, en las carreras, en el trabajo, en el monte, en el bar, en la calle. Por, al menos, otros 37 deloquequerais que sea una vez al año. Salud.

14 metros cúbicos

¿Qué tal manejamos el concepto volumen?
De superficie no se nos da tan mal, sobre todo si hablamos de 50 o 60 metros cuadrados. En cuanto nos sacan de la medida estándar del piso dónde vivimos creo que también nos perdemos. Veamos...
1.¿Qué superficie tiene la zona de boxes de Lanzarote? Decimos "Mucha, enooorme", y tan pichis
2.¿Qué superficie tiene una pista de atletismo de 6 calles y cuerda de 400 m? N.P.I.
3.¿Cuántos metros cuadrados de plástico de burbujas necesitas para envolver la bici y que no le pasé nada en un viaje en avión? Puessss, poquitos...
Pero, todavía es más complicado cuando entra la tercera dimensión: largo*ancho*alto. ¿Son mucho 14 metros cúbicos? Yo pensaba que no. Pensaba. Porque después de llenarlos (gracias Sr. Paradinas) de muebles, cajas de ropa y libros, trastos, bici -eiii, que ya la tengo conmigo-, carritos de nena, etc. Después de sacarla de Madrid (Atocha, ni más ni menos), pasearla por la A2 casi 700 kms. Después de meterla al corazón de Barcelona, subirla a la acera y descargarla entera. Después de devolverla sana y salva...pues me parecen una salvajada. Si, los 14 metros cúbicos de mierda. Y todo en 24 h. Esto si que es duro y no correr 42195 metrillos...
foto de la parejita, "mi" Fiat Ducato y yo, en el área de servicio de Pina de Ebro... más anchos que largos.

Y tú ¿qué buscas?

Si, estoy de acuerdo. Es una impertinencia, una chulería, una intromisión en donde no me llaman... ¡¡Perdón!!
Y es que yo sé lo que busco cuando escribo aquí. Busco desconectar de lo que esté haciendo en ese momento, de lo que me haya pasado un rato antes o de lo que me va a pasar después. Y funciona. Busco vomitar algo de bilis, veneno de ese que te corre por dentro matándote sino lo sacas; o plasmar una sonrisa por un buen momento, de esas que no son completas sino las compartes. Busco gente, amigos y conocidos, incluso anónimos, puede que algún enemigo. Busco motivarme para entrenar (diría mejor seguir entrenando) o para pelear en el día a día. Busco escribir algo para creermelo del todo o descartarlo finalmente. Me busco a mi.
Hay de todo. Días oscuros, nublados, borrosos en los que es terapéutico refugiarme en este rincón. Días brillantes que dejar plasmados en 8 o 10 líneas. Busco explicaciones a aquello que debería tenerla pero yo solo no las encuentro. Ayuda. Busco todo. A veces busco nada. La vida es una continúa búsqueda y "esto" es una parte de los sitios donde buscar.
Y eso respecto a mi. Pero (retomo la impertinencia) ¿qué buscas tu cuando entras aquí? Y, lo más importante...¿lo encuentras? No hace falta que lo escribas pero preguntatelo. Buff, dormir a 600 kms de casa no me sienta nada bien ;-)

Una tarde cualquiera

Cuando se va a dormir el gato cósmico, a eso de las 19:00h, empieza la rutina diaria de mi entrenamiento. Pero, aunque sea "rutina", no todo es tan sencillo como parece... hay una princesita por medio ;-)
Alba se levanta del sofá, apaga la tele, persigue y recoloca a la gateta en su rincón, se entretiene todo lo que puede mientras avanza por el pasillo... No hay prisa en llegar a la habitación. Ordenamos los juguetes en el "rincón mágico". Me cuenta que ha hecho en el colé. A veces estrenamos canción. Con volteretas, y risas preparamos el pijama, la bañera, incluso la ropa del día siguiente. Mientras tanto, jugando al descuido, yo me voy poniendo mis útiles de atletilla.
-¿Vas a correr, papi?
- Si, un ratito
- Pero... vienes para cenar. Yo te espero ¿eh?
Y cuando la sirenita esta lista y la pecera con el agua preparada, la lanzo dentro con suavidad. Mientras se enjabona cambiamos papeles con Anna y yo salgo a rodar, trotar, correr o lo que toque. Una hora después vuelvo para cenar. Algunos días ya duerme, otros me espera. Sea como sea, el que tiene que pasar ahora por la ducha soy yo...
foto del "rincón mágico"

¿Siesta? No, tirada larga

Llegó el fin de semana y cogida de su mano siempre viene la tirada larga de loquesea. Como la bici sigue a 600 km de servidor, loquesea es correr. Una vez abierta la temporada de jaras y monte procede zurrarse por caminos y trialeras, por repechos descarnados revienta gemelos y bajadas escojonacuadriceps, por entre arboles y bien lejos del asfalto. A 15 min de casa esta Collserola y, dejando el coche en el velódromo de Horta puedes montarte un buen rato de subida hasta llegar al Tibidabo. A partir de ahí... menos correr en plano, lo que quieras. Como ya me conozco el percal del finde, busco la hora de la sobremesa y digestión para no ir jugándome la vida en cada giro con algún betetero de esos que son dueños del camino (eh, que no son todos, que yo también salgo con la de montaña...pero a dar pedales, no a-tapar-la-calle-que-no-pase-nadie).
En mente llevo ver las 2 h en el reloj cuando vuelva al coche. Y si, unas cuantas zancadas después, allí estaba la recompensa. La subida por la masía ocupada, el largo y casi plano flanqueo hasta la Font Groga, el ataque al Tibidabo por detrás, dejarse caer otra vez casi hasta San Medir y subir de nuevo para volver a ver mar y bajar por Llars Mundet. Buena semana de carrera con un día fuerte y 3 acumulando kilómetros. Se nota que se está preparando la Vall del Congost a corto plazo y Zegama a medio. Seguimos...

¿Qué tal la carrerita?

Hacía mucho tiempo que no me sentía así de bien. Y se me debía notar en la cara porque al llegar a casa, Anna en lugar de preguntar el clásico ¿Qué tal la carrera hoy?, me dijo: Hoy te fue bien la carrerita ¿eh, guapo? -bueno lo de guapo no se si lo dijo pero lo pongo yo que queda bien...
Ayer, a las 20:00h salí a correr y volví recuperar esa sensación de ir suelto pero rápido, cómodo pero ligero, sonriendo y disfrutando. Y es que hacía bastantes kilómetros que no me pasaba; puede ser que hasta meses que no cerraba un entrenamiento tan satisfecho. Yo quería 1 horita de rodar a 4'20''-4'30'', probando la rodilla que ya no está práticamente inflamada y hacer algún ratillo más fuerte para ver si lo del domingo había dejado secuelas. Eso es lo que quería. Pero me vi tan bien, tan agusto, tan centrado que no perdí la oportunidad de alargar el entreno algo más y apretar algo el ritmo. Toda la maquinaria respondía y, a medida que pasaban los minutos me iba encontrando mejor (un auténtico diesel, vamos), me venía arriba. A 4'15', a 4'10''... Y como esos momentos se han de aprovechar...pues duro y a la cabeza, sin piedad hasta la horaycuarto.
Al final va a tener razón el barón y el doble golpe en la rodilla ha servido para volver a colocar la dichosa cabeza del peroné en su sitio...


foto: Zegama-Aizkorri 2008

Batuke

¿Qué es batuke?
es una forma de vida, es pasión, es improvisación, es sentir y crecer a ritmo de percusión, es ilusionar con un gesto hecho música, es conocerse con un lenguaje diferente, es una experiencia vital, es participación y emoción.

Es el proyecto de mi cuñado Pau y su socio Fer. Si, el que le regaló a Alba el famoso djembé...

En la web podéis encontrar más información y escuchar el último CD. También hay vídeos. Si os gusta la percusión y la fusión de estilos no dejéis de visitarlo.

.

Un tractor en Gavá

He estado cotilleando por ahí, en foros y en albumes picasa donde encontrar fotos de la media de Gavá. A uno, que es mucho de uno mismo, le gusta tener sus recuerdos de las carrerillas que corre, sobre todo las que te dejan con buen de sabor de boca. Cuando llevas a tu pareja-fotografa-animadora-etc el tema está solucionado pero si no...siempre estará Sr. Gugel. No hay muchas (mías, me refiero) pero en todas las que he afanado saco la misma conclusión. Soy un puto tractor pegando zancadas...pero no un Pascualín de esos que tiene la gente en la parcelita de casa. No. Más bien un John Deere de esos verdes, bien grandes.
Pues eso, que está claro que los 79 kgs que llevo entre la coronilla y planta de los pies cuesta ponerlos en marcha, cuesta moverlos rápido y, a pesar del principio de inercia...cuesta bastante poco que se paren. Y luego no hay quien lo arranque de nuevo. Aparte de afinar un poco la carroza del vehículo, también es aconsejable correr con un pantalón de atletismo y no con el bañador de Kalenji pero...estaba en Madrid. Y dicho esto me preparo para empezar la temporada de labranza. Preparo aperos. Ajusto vertederas, arados y demás trastos: ya estoy inscrito en la Cursa de la Vall del Congost, la versión larga, la de 42 kms.
foto del tractor que quiso ser avioneta pero tuvo que volver al sembrado

La vuelta a la tortilla

El miércoles fue el leñazo. Doble piño. Había llovido y las aceras de Barcelona son trampas mortales para el corredor nocturno. Agazapadas bajo el brillo del agua se esconden las más asesinas tapas de alcantarilla. En cada giro, en cada vuelta, a la sombra de las farolas...Si además vas con mil cosas en las cabeza tienes la hostia asegurada. Hasta aquí todo bien...pero que pase 2 veces en menos de 1 hora y en la misma rodilla (la de la cabeza del peroné girada, por cierto) es de gilipollas. Como yo.
Pues eso, desde el miércoles no había vuelto correr. La rodilla hinchada y la herida que con el "juego" de la articulación no acababa de cicatrizar me lo impedían. Eso y las ganas de correr, por fin, una dichosa media maratón me hacían reservarme. Fallé Granollers, volví a fallar en Barcelona y, a la tercera tenía que ir la buena. El domingo, cuando sonó el despertador, sin abrir los ojos me llevé la mano a la herida y la note algo hinchada. Me giré en la cama pero no podía dormirme. Anna y Alba no vendrían porque la nena esta con bronquitis; eso siempre pone un punto más de pereza a salir de casa. Pero finalmente salté de la cama y pensé....esta me la acabo.
Y así fue, con buen tiempo al final (marca personal) y con la rodilla que hoy pide descanso pero contento porque creo que ha llegado el punto de inflexión de la mala racha.
Ayer no me podía permitir arrastrar más la desgana. Salí a pelear con lo que había sido la semana y vencí. Hoy ya estoy convencido que se acabó. Gracias por los ánimos a todos. Seguimos...

Estoy en ello

Llevo una mala racha. ¡¡Puta semanita!! Una de esas que viene de vez en cuando y te tuerce hasta aquello que está más tieso. Una de esas que cuando crees que ya está, que nada se puede complicar más... ¡zas! por hablar. Un atracón de pequeñas mierdas que van haciendo más complicado comerse el pastel del día a día. ¿Gafe? Joder, no creo. Me pongo a repasar y...mejor acostarse y esperar a que pase.
Pero, no hay que venirse abajo, hay que luchar. Estoy en ello. Reconozco que a veces pierdo la paciencia. Me paro, cierro los ojos y me pregunto y ahora ¿qué viene?. Mañana me levantaré, no miraré al agujero negro que dejo atrás y se traga todo lo que le echas. Mañana como hoy, me obligaré a mirar adelante y creerme que ya está, que se acabó la racha, que a partir de ya vuelve a ser todo al menos normal. No me rindo. Estoy en ello. He estado mirando fotos de carreras desde 2005. Recuerdos, momentos, gente, proyectos, también contratiempos y algún sustillo. Cierro el repaso con algo claro: todo, absolutamente todo, es pasto del devastador paso del tiempo...pero, antes que nada, son los malos momentos los que se queman en la hoguera de los recuerdos perdidos. Y eso, creedme, es bueno. Estoy en ello. ¡ Hasta mañana !

Zegama-Aizkorri (x3)

Si, si, si...vuelvo a correr en Zegama. Tengo dorsal por mi mejor marca de los dos últimos años, la de 2007 para ser exactos. Estoy contento. Cada año se plantea el mismo conflicto de intereses "deportivos": Lanzarote o Zegama. Tienen la manía de coincidir el mismo fin de semana desde que los conozco. Como si no hubiera más ;-)

Y cada año hay algún motivo que decanta la balanza a un lado u otro. Este año Lanzarote estaba descartado y era Zegama o nada. Ahora ya tengo algo a medio plazo que me apetece realmente. Un sitio al que vuelvo, unos amigos con los que reencontrarse, un sitio increíble por el que correr y una marca a batir -aquí a la derecha: 5h02'20''; esta es la combinación mágica que me ha "regalado" el dorsal de este año y que me llevará de nuevo a Otzaurte, al Aratz, a Sancti Espiritu, al Aizkorri, al Aitzuri, a las Campas de Urbia...ufff, que nos respeten las lesiones y los entrenamientos sean propicios. Os iré contando. Después de este fin de semana en Gavá, me echo al monte...más todavía !

Media por media

Laaaarrrgo fin de semana de trabajo en Santiago de Compostela. Fue sacar el dorsal para la media maratón de Barcelona y enterarme que ese (éste que ha pasado) fin de semana tocaba trabajar en Galicia. El sábado, una hora y media de Vueling y para allá con los bártulos de correr dentro de la maleta. El tiempo parecía que no daría tregua pero no puedo, no se, salir de casa sin meter en la maleta las zapatillas, unas mallas y una camiseta (esta vez también chubasquero). Después de fallar con la media de Barcelona me apunté a la de Gavá, el próximo domingo y quería rodar algún ratillo cuando menos pero...
El fin de semana ha sido de entrenamiento invisible, del que no se ve porque no existe. Y eso que iba bien recomendado por Alfredo. Zonas y rutas de la ciudad aprendidas. Para nada. Las interminables sesiones de trabajo, las maratonianas sentadas a la mesa y el temporal de viento y lluvia me han dejado otra vez en casa con las piernas machacadas de no moverse, la cabeza embotada y el estomago maltrecho; y en medio de una de esas horribles semanas de 12 días de curro. Todo pasa. No importa. Hoy entreno si o si. He vuelto. Gavá me espera...

Está todo inventado

A todos los amantes de la larga distancia. A todos los defensores del NO DRAFT. A todos aquellos que reniegan de las remoras del triatlón tanto como de ir ellos mismos a rueda. A todos aquellos que les gusta mirar atrás y no ver a nadie a menos de 10 m. A todos aquellos que vibran cuando al ver a alguien delante se abren a la izquierda un rato antes, aprietan el culo, aumentan la cadencia, y pasan bien holgaditos arrancando pegatinas. A los que se quedan sin pegatas y no salen a la caza para "pillar rueda". A todos aquellos que llevan acoples que exceden -de sobra- en longitud al manillar y llevan los cambios en la punta. A los cabreros del triatlón....(añadirse interesados):
El yuntamiento de noseande informa que se ha puesto en funcionamiento el primer carril bici para entrenar sin llevar a nadie a rueda. Si preparas tu ironman o similar no dejes de pasar a vernos. Tenemos casi 80 km de circuito como ves en la foto. Guapo, ¿eh?

Aunque seguramente fue primero el carril y luego la farola, los árboles, la bolsa del botellón. Porque no me creo que nadie diseñe un carril bici con todos estos obstáculo incluidos de serie... ¿ o si?

¿Uno más?

Todos somos únicos, todos somos uno más. A veces nos creemos un ejemplar sin par, alguien que es tan especial que no puede haber otro igual por ahí suelto. Un tío que, junto con lo que le rodea, nunca podrá ser repetido y por eso nos sentimos orgullosos. Yo soy yo, soy (más o menos) como quiero ser y estoy evolucionando hacia algo en lo que creo. Por el camino intento ser feliz.
Otras veces, miras a tu alrededor y te ves el más vulgar de toda la humanidad, fotocopia del que tienes al lado, detrás, delante... un Mr. Smith más. Y, al menda le pasa, te hundes con dolor en la marea humana que borregea por todas partes. Buff, se hace duro sentirte así ¿no?
Yo, para evitar esos momentos, hace muuuuchos años que no me separo de 2 cosas que automáticamente me devuelven a mi mismo. En la muñeca derecha mis viejas pulseras con cordinos de escalada. Retales de otros desde los que algún día me descolgué de una pared que no me dejo subirme por ella. La verde y la amarilla. Viejas confidentes de mil y una aventura. Desgastadas y descoloridas, sudadas y lavadas, pero...tienen dentro de sus fibras todo lo que llevamos pasado juntos. Otro detalle, más joven, es mi Polar. Este solo tiene 8 añitos pero me devuelve a cada carrera o triatlón en la que he estado con solo mirarle de reojo. Me oxigena y, en casos extremos, aprieto botones e intento adivinar a que corresponden los últimos tiempos guardados.
Ninguna de las dos cosas pega con ninguno de mis trajes, ni con mis corbatas. Incluso noto como la gente a veces se queda clavada mirando mis pulseras cuando chocamos manos o mi peaso Polar azul eléctrico cuando se asoma por debajo del puño de la chaqueta. Pero no me importa. Son mi identidad. Son yo.

¡ Marcha, marcha !

Termina Enero. Mes para olvidar. Gastos domésticos inesperados, dolores que duelen, entrenos que no se entrenan y se quedan en el maletero del coche, apretones del trabajo que quitan las ganas de todo...en fin.
Pero ya está. Ya pasó. Ayer cerré el primer mes de 2009 con 1h30' -ridículamente pobre- de bici de montaña y unas 13 h de carrera a pie. Eso es, más o menos 1h día sí-día no (o como dicen los ingleses every other day) -y es que tienen palabros para todo... ¿Nadar? Nada
Pero como hoy ya era 1 de febrero, y además domingo, y además la migraña de Anna se la llevo la lluvia nocturna, y además tenía ganas de pisar barro...me he pegao un homenaje de 1h30' por caminos y veredas. Caña a ratos, suave en las bajadas y apretando algo en las subidas, se me ha pasado el rato volando. Matado el mono he vuelto. A ritmo de batucada me han recibido al volver a casa. Un lujazo. Al menos los primeros 10 minutos. Después...hora de comer.

Alba y su djembé. Cosillas de tener un tío percusionista...

Si yo pudiera...

Si yo pudiera responder a todo lo que preguntas lo haría encantado... Algunas de tus dudas no se responderlas. Incluso yo, con el ridículo rodaje que llevo en este mundo, todavía no entiendo el porque de algunos comportamientos humanos, no me explico las razones que llevan a algunos a ser como son o a actuar como lo hacen. Tampoco se porque llueve cuando llueve y hace sol cuando lo hace. No te puedo explicar porque a veces hay pocas nubes grandes y a veces muchas pequeñas. Ni idea porque mama tiene hoy migraña y el resto de la semana no.
Hoy me has preguntado porque no había palomas en el suelo cuando estaba mojado y con esa mirada me has fundido, K.O., fuera de juego...he tardado 3 eternos segundos en responder buscando en mi interior por donde salir.
"Porque no tienen botas de agua", y me he quedado tan ancho.

Sin comentarios.

Pero tu, cariño, sigue preguntando. Pregunta de palabra, con la mirada, tirando del brazo para llamar mi atención, quedándote clavada en la acera o echando a correr escaleras arriba. Se curiosa, indiscreta, echada palante, observa, analiza, no des nada por seguro, cuestionaté, vive...porque haciéndolo tu ahora haces que lo haga yo también.
¡¡ Qué fácil se oxida el niño que llevamos dentro !!

La cabra...al monte

Ayer tarde al salir del trabajo llamé a torre de control y solicité autorización para aterrizar en la carretera de las Aguas, aquí en Barcelona, y correr un rato. Control, como siempre, sin poner problemas a pesar de la niebla que había.
Poco a poco, a medida que me iba acercando, cambié planes y ya entre dos luces tiré palmonte en lugar de hacer los habituales 16 kmsyalgo que unen el parking de Maduixers con el final del puente de madera, ida y vuelta (para los que lo conozcan). Busque trialeras viejas y caminos nuevos, probé trochas que se adivinaban entre pinos. Subí y subí. Bajé. Volví a subir. Veredas que se retorcían como los sarmientos de una vid, surcadas por las marcas que dejan las bicis de descenso al frenar y al derrapar. Raíces. Piedras sueltas. Desorientado pero sabiendo que es imposible perderse, y ya a oscuras aparecí a los pies del Tibidabo. Cruzé la carretera y por otro camino, le dí la vuelta completa sin apenas tocar asfalto. Luego ya solo quedaba bajar. También por caminos de tierra, ahora ya más anchos y seguros. Un tropezón o una caída no es lo que necesito ahora. Me lo pasé como un enano. Solo una hora pero con la sensación de estar en medio de un bosque. Frío, niebla y humedad. Y cansancio. ¿Qué más se puede pedir antes de volver a casa? Sigo vigilando la rodilla. Algo se hincha pero parece (o al menos me parece a mi) que menos.

Una de peroné y otra de vertebra

1.-Parece que se ha girado un poco en su extremo proximal, el cercano a la rodilla. Dicen los que saben que seguramente por culpa del esguince el día antes del triatlón de Pálmaces. La cabeza del peroné (nº 2 en la foto)esta algo virada y eso provoca que después de correr se me inflame (unos días más y otros menos) la zona dando un aspecto grimoso...sobre todo porque es MI rodilla. Ayer, un día después de la sesión de masaje salí a probar la mejora. Y mientras corría fuerte una horita miraba sin mirar, sentía sin sentir, forzaba sin forzar y hasta probaba sin probar. Al acabar no voy a decir que estuviera todo bien pero...se ve que el cabezón de él todavía no ha recuperado su sitio bueno. Algo menos inflamado de lo habitual y tras estirar, casi, casi normal (aunque ya no recuerdo como era "normal"). El próximo lunes otra colleja para que el dichoso peroné mire para donde tiene mirar y no se gire.

2.-En la espalda parece que la vertebra decidió girarse en algún culetazo de esos que me he pegado n-mil. Tanto correr por el monte (y encima este año, empeñado en que lloviera casi siempre) llevan a que la zona culiespaldar (término con copyright mio) este en contacto con la hierba, piedras, barro, etc que te vas encontrando por esas montañas que se dejan correr solo a medias. Algo de manipulación y unos ejercicios posturales ( joooder, el gatito que se relame parezco) parece que está haciéndome bastante bien. Toi contento.

...pero como la alegría en casa del corredor sacrificado dura poco, esperaremos a ver como va respondiendo el cuerpo en próximos días.

Hoy más trote y más misino...

Obstáculos y/o excusas

Entre las cosas que voy a intentar recuperar este año está las salidas en bici de montaña. Pero para ello primero tengo que recuperar la bici de idem. Ya he hecho un par de intentos de salir con amigos con los que iba antes pero la montura no está para lucimientos. Por eso, apaños Monje (nunca me dejéis vuestras bicis) se lío ayer con lo que hasta ahora era una bici para pasear a la princesa en su trono y bajar hasta la playa 4 o 5 veces cada verano. Con las herramientas que tenía y un bote de aceite he intentando obrar el milagro. Y hoy, prontito, me he puesto lo que he pillado por aquí -incluyendo el casco de Anna bien apretadito- y me he echado al monte. A probarla.
Salida llena de obstáculos, unos naturales, otros mecánicos y otros intrínsecos al propio ciclista (¡jodo que bien traido el palabro, y eso que soy de ciencias!). Los naturales, y no habituales, mostraban la resaca de un día de vendaval y han dejado llenos de árboles enteros, grandes ramas y paredes caídas las trochas y trialeras de Collserola. Los mecánicos presentes en forma de ruidos dignos de Expediente X, roces mutantes que cambiaban de lugar, frenos que se destensan, ruedas que se frenan. Más o menos lo mismo que antes de meterle mano yo al asunto. Y los del propio ciclista...los peores (y más que obstáculos, excusas). Torpeza al trazar bajando, canillas flojas en subidas con piedras, pie a tierra a la primera de cambio, golpe de riñón canino del todo, coco flojo y cagalera cuando hay surcos cuesta abajo. De todo, vamos. ¡ Ay, si se solucionaran igual que los mecánicos! No he sumado parciales pero seguro que ha estado más rato la bici encima de mi hombro que yo encima de ella. Sin exagerar. Pero, lo importante es que vuelvo a dar pedales, todavía se ir recto y me encanta...y eso que desde el 9 de septiembre no había puesto el culete encima de un sillín. ¡¡einnnn!!

De mundos y de pañuelos

En el 96 un chavalín que apenas se afeitaba acabó sus estudios y, gracias a una beca, se fue a trabajar por 4 duros desde su pueblo a Barcelona. Atrás dejo, entre otras cosas un grupo de gente con las que compartía pasión y horas (¿o era al revés?) por la escalada. En la mochila del primer viaje poca ropa y mucha ilusión. Ya en Barcelona contactó, gracias a una amiga, con un grupillo de gente con los que retomó cuerda, cintas express y peus de gat. Pronto se dió cuenta que jugaban en otra división y no en tercera regional como él por lo que, después de unos meses, se reenganchó con otra gente más de sextos a vista y séptimos raspados. Mantuvo el contacto con los admirados octavogradistas pero, poco a poco, el contacto se fué perdiendo...una pena.
Nuestro chavalín, que ya se afeitaba cada 2 días, evolucionó. Vida y aficiones le llevaron por caminos que, a la vuelta de los años, le dejaron otra vez en Barcelona previo paso por Madrid unos añitos. Mutado a corredor deloquesea y aspirante a triatleta que no se ahogue, tuvo la necesidad de acudir a un fisio por problemillas de espalda, rodilla y algo más. Buena mezcla de averías.
Recurriendo a amigos (que creía él que era la mejor forma de buscar estas cosas) buscó un mecánico donde arreglar sus problemas de motor (chapa y pintura estaban estupendas). Llegaron varias opciones pero...aquel nombre le sonaba. Cuando hizo memoria recordó aquellas salidas a Siurana, aquellas noches en Coll de Merolla, aquella puta vía en Montgrony que todos hacían para calentar y a él se le atragantaba una y otra vez...Viatge a Venus, uff si se acordaba. Recordó los viajes en el seat Ibiza, las cervezas en Cornudella y las cenas de los domingos " a saco" en el Fres&Co después de un fin de semana intenso de mucha escalada y pocos espaguettis. Y llamó. Y quedó para el lunes con él. El 26 a las 18:00h: sesión de mecánica y recuerdos.

Estoy de lo mío (otra vez)

Y seguro que no por mucho quejarme se me va a pasar. Pero, me cagontó, que en cuanto parece que se ha pasado el mal rato y vuelven a salir bien los trotes suaves y los apretones echando el bofe... reduele (léase vuelve a doler) algo de lo que ya dolía -como el propio verbo indica. Hoy la rodilla. Y eso que pegarse un homenaje de una horita de carrera pegado al mar parece que no le debería sentar mal a nadie.
Estos dolores recurrentes tienen un efecto psicológico que, al menos a mi, me desquicia. Comen la moral, recomen (léase vuelve a comer) la motivación y ponen de una mala leche que... Ahora ya en casa he estirado bien. Parece que se deshincha algo. Iba a poner hielo pero el que había se lo llevó por delante una sesión de cubatas el fin de semana. Mañana, sin falta, llamo al fisio, pillo hora para el lunes y el domingo-tarde salgo a correr para llegar con la rodilla guays a la consulta. Siempre nos quedará la bici (en Madrid) y la piscina (aquí al lado).

Madrugar

"Madrugar es solo si vas a trabajar, si es para ir al monte o hacer algo que te gusta se llama levantarse pronto", decía un buen amigo. Y, la verdad es que razón no le faltaba. A mi, por lo general, no me cuesta excesivamente ninguna de las dos cosas. Y digo por lo general porque hay días en que saltar de la cama a la ducha se convierte en una auténtica T2 de esas en las que te duelen las patas y el corazón. Sacar el pie por el lado de la cama y apoyarlo en el suelo (acto conocido como "echar el ancla" en esas noches de borrachera cuando la habitación no para de dar vueltas al acostarte) siempre lo he interpretado como conectar con el mundo real desde ese pequeño paraíso personal que es mi camita. Hay como un pequeño calambre que sube desde los dedos y recorre todo el cuerpo mientras el otro pie va dejando también el nido. "Conectado a otro día más", aparece en el cuadro de mandos entre las cejas y el cogote. Y poco a poco todo se pone en marcha. La ducha reactiva y prepara para el desayuno (¡¡ joder, lo mejor que hay por la mañana !!). Y ya, pensando más en lo que viene por delante que en lo que has dejado atrás, abandonas el área de transición y sales a correr tu triatlón diario. El objetivo final hace años que siempre es el mismo: ser un poco mejor persona y un poco mejor (tri)atleta. No me preguntéis cual de las dos cosas cuesta más...
Hoy tocaba madrugar.

Parc del Guinardó

La mañana del domingo podría haber sido de bici, pero la tengo todavía en Madrid. Cosas que pasan y que hicieron que la mañana del domingo fuese de paseo. Un paseo de esos que te das cerca de casa y, de pronto, descubres algo que has tenido siempre al lado sin saberlo. Esta tan cerca que parecía hasta ofensivo acercarse a pasear por ahí. El Parc del Guinardó.
Este parque se levanta sobre la ciudad sin muchos adornos, en contraposición a su primo hermano pijo: Parc Güell. Esta prácticamente tomado por los pinos, lo cual es un gustazo y solo en su coronilla hay ruinosos restos de otros tiempos modernizados por el hacer de algunos grafiteros. Por su base le taladra el tunel de la Rovira que comunica la ronda de Dalt con el centro de la ciudad.
Al principio fue un paseo familiar, tranquilo, relajado, sin más. Pero pronto comencé a verlo desde el punto de vista de campo de torturas para mis piernas. Hasta el Parc del Guinardó desde casa hay 3 o 4 minutos de trote. Si lo alargo puede dar para un calentamiento majete. Después cuestas. Muchas cuestas. Algún trozo plano. Y más cuestas. Además permite subir en espiral y bajar cortando -ideal para series-. Yo me entiendo ;-) Creo que con algo de asfalto y si el gugelmaps no engaña, lo podré conectar con el Parc del Carmel y el Parc Güell y tener un circuito de subebaja cabroncete. Como me pareció un tanto laberíntico tengo pendiente darle una vuelta completa, acabar de hacerle la ficha y meterlo en mi lista de lugares frecuentes de entreno.

Vista, lado mar, desde arriba.

Infidelidad

Nunca se puede asegurar que una relación es para siempre. Nunca. Y yo lo aseguré. Porque siempre es mucho tiempo.

Nunca se puede decir que "tú seras la única" y yo lo dije. Porque, en algunos aspectos de la vida, en cualquier momento puede ocurrir algo que te demuestre que te equivocaste.

Nunca puedes decir "las noches contigo son especiales" porque hay muchas noches todavía por delante.

Nunca debes pensar que es imposible que algo se iguale a como saben sus besos. Yo lo pensé. Y ahora al posar mis labios en su boca también se me estremece todo el cuerpo.

Nunca debes creer que no saborearás la vida igual con otra. Porque podría ser que, en un momento de debilidad, quieras probar nuevos sabores...y te gusten.

Nunca debes decir " contigo patatas y aceitunas" porque puede llegar un momento en que sigas con las mismas patatas y aceitunas pero sin ella.

...lo siento Mahou. Te he sido infiel. Puntualmente y sin olvidarme de ti pero disfrutando cada momento que me da ella. A tu rival solo le he puesto un rinconcito en la nevera. Tu seguirás ocupando tu gran espacio. Y es que, como dice la canción, estoy seguro que se puede beber dos cervezas a la vez y no estar loco...

.

Lágrimas

No he podido evitarlo. Me he asomado a la ventana y ya sabía que estaba perdido. Con la espalda todavía quejona, no he podido negarme a los cantos de sirena (bien abrigaditas ellas, por cierto) que me han engatusado desde las profundidades de la niebla. Ya en la calle me he dado cuenta que había acertado. La nieve en el suelo, el frío en el ambiente y la boira amortiguaban cualquier ruido y, si no fuera porque yo lo sabía, parecería que corría flotando a unos centímetros del suelo, sin tocarlo. Envuelto por completo en ropa, excepto los ojos, he trotado sintiendo como el pelete que hacía arrancaba lágrimas que dejaba convertidas en escarcha apenas abandonaban su escondite. Son esas lágrimas tan especiales que vencen a la gravedad. Esas que no bajan por el tobogán que forma la nariz con la mejilla. Esas lágrimas que cruzan todo el ojo por dentro del párpado inferior y salen camino de la oreja, paralelas al suelo, dejándote antes la visión nublada. Esas lágrimas que nacen para humedecer los ojos secados por el frío aire ¿y la velocidad? y mueren solidificadas en un buff o en un gorro trás cumplir su misión. Esas lágrimas que si las pruebas son saladas como el mar pero dulcifican un duro día de trabajo...

¿Por qué?

El campo alcarreño, visto a través de la ventana, rompía en jirones el manto de nieve que hasta hace poco le asfixiaba. Zonas de encinas apiñadas se resistían a cubrirse de blanco pero no habían podido con la capa de escarcha. Detrás quedaba una noche corta en Barcelona. Por delante un día largo en Madrid. La paz interior que da el tren, aunque sea a casi 300 km/h siempre deja un hueco para mirar hacia dentro y, desde dentro, otra vez hacia afuera.
El grupo de Colmenar ya no volverá a ser el mismo. Ni siquiera el pueblo. Los intentos por buscar una explicación (ya no digo entenderla, ni mucho menos aceptarla) son nulos y... uno se plantea tantas cosas -para luego no cambiar nada, que triste!!
El amigo que me acompañó en casi todas las series para Donosti, el fenómeno que se marcó 2h30'ymuypoco, el menos hablador del grupo, me llamó el domingo y tenía la voz temblorosa. Eso no era buena señal. Me dió la mala noticia y colgó. Me quedé destemplado del todo.Hay personas que son buena gente, otros son grandes atletas y un grupo no muy grande reune a una mezcla de las dos. Por eso, cuando este último grupo se reduce solo un grito sordo estalla dentro: ¿Por qué?
Ayer no pensaba escribir nada. Hoy, el viaje en AVE con un paisaje nevado que rebota nuestras miserias, me ha llevado hasta este punto. Luisja, no te conocía mucho. Ahora ya es tarde. Donde quiera que estés, si puedes, no dejes de correr como tu sabías hacerlo.

"Estoy aquí", dijo mi espalda

Vuelve a doler la espalda. Justo un año después. Esta vez soltó un golpe seco y rápido, aprovechando la noche y sin margen de respuesta. Me levanté doblao. Alguien dijo alguna vez que el dolor es la debilidad que abandona el cuerpo. Si es así, lo acepto. El regreso a los entrenos medio serios puede ser entonces el motivo. También podría estar haciendo tope los kilómetros de coche perpetrados este último medio año. No lo quiero ni medir pero si hubiera hecho proporcionalmente los mismos en bici, Contador no se habría vestido de amarillo en la Vuelta a España ;-)
A lo largo del día he ido mejorando. La combinación Repofreno y cambiar la sesión de carrera por un paseito por la playa me tienen ahora delante del ordenador, sin dolor y tieso como un palo -corrigiendo posturitas-, además el teléfono del osteopata en el bolsillo para mañana mendigar un hueco lo antes posible. Ya se que me dirá que no solo hay que ir cuando duele pero...
Ya lo decía Fito el sábado mientras me acompañó a correr una horita

es igual que nuestra vida

que cuando todo va bien…

un día tuerces una esquina

y te tuerces tu también

Suerte que al revés la historia también funciona. A ver que tal mañana...

De donde yo vengo...(sniff)

Y, apoyado en la baranda del puente...
Algún día, antes de que yo naciera, estoy seguro que las casas gatearon colina arriba hasta llegar a asomarse al río. Ese río que antes se helaba completamente y ponía a prueba la hombría de los chavales del barrio. Era más machote quien se alejaba más de la orilla. Pasos y crujidos. ¿Era hombría o era temeridad? No recuerdo.
La casa donde yo me críe no fue de las primeras en llegar y quedó en segunda fila. Algunos arboles intentaban impedir la vista pero, estirando el cuello, encontró su hueco. En días -como el de la foto- tranquilos y fríos, los edificios se ven la cara en el agua y reparan en esas mellas que el tiempo y el clima van dejando en sus tejados, paredes y ventanas.

Un río y un pueblo. Bonita pareja...
Cuando el Tormes se engordaba de las nieves fundidas de Gredos, allá por la primavera, bajaba enfurecido camino de Salamanca arrastrando arboles y piedras a su paso.
"Antes se inunda medio pueblo que toque el agua este barrio", decía mi abuela si nos poníamos nerviosos en casa. Pero en esas noches de crecida, siempre antes de dormir, todos pasábamos por la ventana para cerciorarnos que el puente seguía ahí. Y es que pueblo y río se necesitan el uno al otro y no se harían más daño del justo. El río inundaba las huertas de la ribera, desmontaba algún camino y cambiaba la microgeografía de charcos y alamedas. El pueblo aguantaba siempre sereno, respetando. Luego, con el estío, le devolvía el golpe con la avalancha de gente (autóctonos y turistas) que se ponían en remojo en sus aguas, pisaban los verdes prados y le chupaban el agua obligándole a enseñar sus huesos de río. Y así durante muchos años.

La invasión de los camiones mutantes

Ayer la familia al completo cruzamos la península por primera vez en 2009. Desde mi pequeño pueblo en la profunda Castilla, cerca ya de tierras extremeñas, hasta la gran Barcelona. Salieron 820 kms de música, bocatas, paradas fisiológicas, sesteos, peajes, etc. Todo repartido en unas 8 horas. Paisaje cambiante que evoluciona de los enormes canchos de granito de Gredos hasta los típicos picachos de Montserrat, pasando por el paisaje lunar de los Monegros donde Alfonso prepara su MDS. Solo un elemento común se repetía a lo largo de todo el camino. Son como una invasión. Agazapados en rotondas, carriles de aceleración, parking de gasolineras... Yo no me atrevo a llamarlos quitanieves porque no lo son, al menos tal y como yo visualizo un trasto de estos de pura cepa, con su pala integrada y su sistema de oruga para desplazarse. Más bien lo que nos encontramos son unos camiones mutados a los que les ponen delante una hoja quitanieves (en "V" o simple) para ir limpiando asfalto. Dan el pego, eso si. Parece que así estamos más protegidos y podemos circular mientras se preocupan de nosotros. Cada pocos kilómetros hay un mutante de estos. Me gustaría echarle un vistazo al estado de los neumáticos. No sería la primera vez que veo uno de estos panza arriba en una cuneta porque derrapó en una placa de hielo. Y con la goma más lisa que un condón.
Hace años nevaba más. Hace años los coches eran más lentos, menos cómodos, incluso sin los modernos climatizadores. Hace años las carreteras estaban en peor estado. Hace años no había móviles para avisar. ¿Por qué ahora toda esta movida metiendo miedo con temporales? ¿Por qué esa sensación de que hay que cubrirse las espaldas antes que nada? A mi me vino de coña, eso si. Poco tráfico y los que estábamos muy tranquilitos. Tan tranquilos como los conductores de estos trastos echándo el día dentro de sus naves...

Mis incondicionales

De Larios apenas quedaba un dedo. Si, si Larios. Lo que no sabría deciros es si la botella ya estaba en el piso cuando lo compre hace 5 años o la traje yo para alguna partida de mus de soltero. La de Ballantines no llegaba ni al dedo. En el congelador 3 cubiteras vacías. Ni un hielo. ¿Litronas? 2 vacías para reciclar. Cuando llamaron los colegas para decir que venían les avisé: "Suena a cutre pero mejor que cada uno se traiga lo que vaya a beber. Aquí estamos bajo mínimos". Alba dormía en la habitación más alejada del salón pero, de inicio, pediamos no hablar muy alto. ¿De picar? Ni una aceituna. Con estas premisas nunca pensé que los amigos se animarían a venir a casa...pero vinieron. Solo a uno le tiró más tener a la novia ya en pijama que los pelotazos con los trones. Si llega a saber que en una escapada a la cocina, no se de donde sacó Anna un par de sandwiches de jamón y queso...todo habría sido diferente.

Y llegaron. Y trajeron latas de cervezas y algún refresco. Y charlamos alrededor de un cutre plato de patatas fritas preparando combinados en las propias latas de refresco. Y nos reímos. Y hasta sacamos fotos de otros tiempos, de otros sitios, de otra gente. Y cuando nos despedimos me sentí afortunado de tener gente así cerca con los que, a pesar de no ver mucho, puedo volver a encontrarme tras varios meses y tener la sensación que fue ayer la última vez que nos vimos. Solo me falta liarlos para que den el salto al lado oscuro...al de entrenar algo de vez en cuando. Esta es la gente con la que me he criado, los que conozco desde pequeño. La vida y las aficiones me han proporcionado otros. Tengo mucha suerte.

Deseando estaba

Mientras buscaba la llave en el cajón le temblaban las manos. El coche dormía en el garaje desde hacía más de un mes. Mientras acumulaba polvo sobre su carrocería engordó las ganas de volver a pisar a fondo su acelerador. Había bajado algunos días, casi a escondidas, para acomodarse en aquel asiento desgastado, había bajado la ventana y, cerrando los ojos, agarraba el volante y trazaba curvas imposibles a derecha e izquierda. En subida y en bajada. Junto a escarpados acantilados y por caminos de cabras. Aspiraba a fondo ese olor tan caracteristico, mezcla de cuero y gasoleo. Chorradas, quizás.
Atrapó el llavero con el esfuerzo que cuesta sujetar el jabón en la ducha. Le apretó fuerte, con las dos manos y bajó un piso. Repitió el gesto de las escapadas a hurtadillas pero esta vez puso la llave y la giro. Era un modelo viejo y solo unas luces hicieron guiños desde el cuadro frontal. Afinó los sentidos que necesitaba sacrificando el resto. Cerró los ojos y anuló el gusto secando su boca. El primero porque quiso, el segundo inconscientemente. Ahora olfato, oído y tacto estaba a tope. Media vuelta más a la llave y rugió el motor. El ruido le pareció increíble, sonó como esas canciones que parece que las han escrito para ti. Solo para ti. El olor del interior se mezclo rápido con el del motor en marcha ; apenas recordaba nada pero la pituitaria tiene buena memoria y pronto trajo a su mente momentos gloriosos. Y el tacto... acarició morbosamente cada arruga del volante, sintió cada número de la palanca de cambio, cada muesca del panel de mandos. Cogió el cinturón entre el pulgar y el índice, y el aspero tejido le trasmitió seguridad. Abrochó.
Mientras se abría la puerta del garaje abrió los ojos poco a poco. Metió primera. Quitó el freno de mano y al hacer el juego de pies el coche se deslizó despacio por la rampa de salida. A partir de aquí solo él sabe lo que pasó, solo él sabe el porque de esa sonrisa en su cara al regresar una hora después...hoy he vuelto a correr "de verdad"