Llego un poco tarde esta vez. Ni domingo, ni lunes. Problemas del directo. Pero como más vale tarde que nunca...
La semana se cierra con 8h30' en 7 sesiones. Sigo lejos de las 10 h que me gustaría pero, es lo que da de si la semana...seguiremos intentádolo.
Nadar: 2 sesiones de 45'
Bici:3 ratillos: 30' de rodillo, y 2 salidas: 2h y 2h30'
Correr: 2 carrerritas de 1h a horas intempestivas.
Y arranca una semana de mucho curro que terminará en la media maratón de Santa Pola. Realmente es una excusa para pasar un fin de semana con los amigos por la zona de Levante. Unos cuantos correremos pero, siguen siendo más los animadores que los del dorsal. Ha habido que prometer paella y playa para lograr consenso... y ni aún así nos hemos traido a uno de los gurús del gintonic de Beefeater. Es que el invierno es mu'duro para dejar el sofa ;-)
2 comentarios:
No vuelvas sin un sub 1h19'. No la he corrido nunca, pero creo que es la pera de rápida. Las marcas son increibles y los primeros hacen unos tiempazos de la leche. Aprovéchalo!
anch'io domingo correrò una media maratona ma il ritmo per me non cambia....
sono un diesel media o maratona sempre lo mismo ritmo cambia solo la distancia,ah,ah.
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