Pasando calor

Al regreso del puente de San Isidro parece que ya tenemos aqui el calor...con lo bueno y con lo malo (para mi más malo que bueno): ya podemos ir pensando en nadar en aguas abiertas pero también aumenta la necesidad de hidratarse en salidas de bici y de carrera, ya nos dejamos en el armario los "goretex" pero empezamos con los protectores solares, nos ponemos morenitos pero a veces pagariamos una fortuna por unos kilometros de sombra...

Vuelvo a Madrid con las 3h30' de bici prometidas el viernes y 2 carreras: 1 de 1h15' el sabado y otra de 1h30' ayer, por cierto casí me comen los mosquitos.

Y con el fin de semana largo se cerró otra semana, esta de 11 h. repartidas así:
Nadar: 3h ( en 4 sesiones)
Bici: 5h30' (en 2 salidas)
Correr: 2h 30' ( en 2 carreritas)

...seguimos hacia Roth !