El trabajo ya está hecho. Han sido un par de semanas de buena dedicación a correr por la sierra. Tiradas largas con subidas y bajadas a ritmo cómodo. Salidas más cortas con apretones serios y repechos a rueda de buenos corredores. ¿Estiramientos? Si, alguna sesión de estirar también hubo. Me queda peinarla y poner un poco de colonia y ... listo. El viernes la familia Telerín echa los trastos al coche y se sube para Galicia. Un fin de semana de turismo deportivo que nos llevará a una zona desconocida del todo. Buena pinta si que tiene ¿no? Antes 2 días y medio de curro en Alemania para ayudar con el tapering. Divertido. Joder macho, es que no hay forma de llegar descansadito a una carrera.
Notas gruesas acerca de la carrera a vista de pájaro:
- 12 kms fáciles con mucha bajada ( ¡¡ cuidadín !! )
- 8 kms picando para arriba para ver si saliste demasiado fuerte
- otros 12 kms hacia abajo con bajadas ténicas rompecuadriceps
- subida de 5 kms jodidilla para echar el resto o morir en el intento
- 2 kms a meta casi planos.
- estimo que la 2ª media es, más o menos, la 1ª + 20 ' (o sea que, puede haber "tuto" o "muete")
Al menos parece que hará solecito. ¡ Qué bien !
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4 comentarios:
Suerte con el lobo (que gran turrón) y esperamos crónica.
Tio, eres el Gomez Noya de las palabras, un 10 para tu blog!
Pues a disfrutar de ese fin de semana por Galicia y sobre todo a divertise en la carrera.
Besos a la family.
Las fotos y la crónica de la carrera seran bienvenidas aunque seguro que el reportaje culinario por esas tierras sera aun mas jugoso.
Sea lo que sea, lo que quieras compartir con nosotros bienvenido sera.
Buena suerte y a por el lobo (lo del turron ya esta dicho, no?)
Allá vamos compañero, ya queda muy poco!
No sé si has leido las recomendaciones en la web de la prueba(http://www.fgdi.es/penedosdolobo/RecomendacionesPenedosdoLobo2007.pdf), me ha hecho gracia:
"En la segunda parte del recorrido, una vez pasado el pueblo de Prada (kilómetro 32 aprox.) es posible que el camino se encuentre cerrado con unos troncos (colocados por el pastor para que no se escape el ganado). En ese caso, pasa por encima de ellos y sigue por el camino." -uf, como pasemos entre ganado y dada mi experiencia con las ovejas no sé que saldrá de ahí :-))
Ah y ojo a "El tramo entre Prada‐Paradela tiene un microclima que favorece la acumulación
de calor en la zona por donde discurre la prueba."
El año pasado me dijeron que hizo mucho calor, a lo mejor merece la pena salir un poco más frescos.
Bueno nos vemos en la salida, yo llevo el dorsal 58, a ver si puedo acabar y llegar a la hora de la comida jajaja
A ver si nos vemos!!
Luego va ser divertido comparar las 2 crónicas :-))
Saludos!
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