lunes, 27 de octubre de 2008

PogüerGel-ipollas

Si, si...resulta que ahora entra un nuevo factor en los entrenamientos de tiradas largas (> 1h45'), un nuevo ingrediente: entrenar el estomago a tomar algún tipo de gel de los que vaya a tomar en carrera. ¡¡ Pero si no serán ni 3 horas, miiiister !! Pero a él no le tiembla el pulso: Hay que hacerlo, recluta. Y hasta aquí todo bien y, aparentemente sencillo. Pero cuando entro en más detalle en la logistica me empiezan a asaltar las dudas típicas de un corredor aficionado en carrera a los productos de la tierra, lease naranjas y plátanos. Y, se me ponen los pelos de gallina más aún después del reventón-pajaroso en Italia hace cosilla de un mes... Todo se me hace un mundo y se me queda carita de gel-ipollas cuando veo que hago agua en cosas tan básicas como:
¿Cuándo empiezo a tomarlo? ¿Por tiempo, a partir de la 1h30' o por kilómetros a partir del...20, por ejemplo?
¿Para cuantas veces da un pogüergel de esos?
¿Empujo con agua o a palo seco?
¿Qué ventajas aporta?
........
La primera tirada larga tocaba ayer pero con la excusa del cambio de hora (mala, malísima) lo he dejado para hoy. Como castigo será de noche y con gel. A ver que sale...

5 comentarios:

Triluarca dijo...

Joe, tu mister ocincide conmigo....

Siempre con agua.

Yo llevaria 4 powergel en un bidoncito de esos, y tomaria medio cada 5 kms a partir del km 10

irotante dijo...

Y no seria mejor pararte y tomar un "pincho mas un va sito de blanco fresco de Getaria" Je,Je...
el tiene razón haz le caso
Un abrazo

Isidre dijo...

Bulder...Yo cuando corria maratones (porqué la questión és la maraton no ?)Me tomava el dichoso gel (uno solo) entre el Km 30-32 (entre 1h 55 i 2h de carrera). Mi santa me esperava pacientemente en dicho Km y me daba el gel con medio litro de Power Bar. Tragon de todo el gel y detràs todo lo que podia de power bar. A mi me ha funcionado siempre de coña. Y en el Km 40 un botecito de glucosa para el último chute.. y a fondo. Todo testado el dia de la tirada larga, en mi caso de 30 km.
Que te funcione ;-)

miquel dijo...

juas, juas, juas

Ostias te estas pasando al lado oscuro. Ahora Power Gels y después qué?

No serà que estas renegando de tu lado "rústico" ahora que te vas para fashion-Barna.

Yo hago lo mismo que ese tal triluarca ;) Gels disueltos en agua.

Un abrazo noi!

Bulderban dijo...

Ahora que ya he sacado información..... YONKIS, MÁS QUE YONKIS !! ;-))