acrofardeP

Al revés que todo el mundo. Subiendo por donde todos bajan y destrepando por donde la mayoría sube. Bien decía yo que me cruzaba con muchos y no pillaba a nadie. Metido ya en el fregao de subir la tartera te enteras de unas cosas...

Un paseo agradable con un poco de todo que mezcla olor a pinos y polvo de piedra suelta. Raices traidoras y piedras gastadas por el pisar pero rayadas por los bastones. Cuervos. Pasos aereos imponentes y canales sugerentes.

No se como será al revés pués me estrenaba en este pico. Según me dicen fue la opción más...complicada. Yo disfrute como un enano con este aperitivo montañero y con un fin de semana a los pies del Pedraforca.

Agujetas

Tengo agujetas. Y las tengo porque me las he ganado a pulso. No por lo que corri el otro día sino por todos los días de antes que no hice nada. Sé que no debería quedarme en lo rápido o lo largo que corrí en mi "regreso"...pero ¿por qué lo hago?

Por una vez al menos, permitámonos el lujo de mirar un poco más allá.

Son unas agujetas como hacía años que no tenía. Hirientes en la cama. Traidoras en las escaleras. Molestas en el coche. No las quería pero las fui a buscar. Son mías. Me acosté cansado, después de ducharme y cenar, y me levante con ellas agarradas a mis músculos. Se irán. Vaya que se irán. Y entonces volveré a buscar más...y de nuevo serán por lo que no hice antes. Nunca por lo que haya hecho ese día.

Y así hasta que no vengan y entonces no vendrán también por lo que hice todos los días de antes. Porque para entonces ya habre hecho algo unos cuántos días. Esa es la idea. Valga para todo tipo de ejercicio físico y mental.

IN

La vida pasa, la vida sigue, la vida...el plan previsto nunca es tal. Ni hay plan ni esta previsto. ¿Improvisación? Si, aunque duela. El ojo es ojo no porque tu lo veas sino porque te ve a ti. ¿Y?
He descubierto que nadar (si, nadar) me ayuda a mirar para adentro. La montaña también. Eso es lo que (me) hace falta. Mirar menos para afuera y más para uno mismo. Y escuchar...
Si al final todo es tan sencillo que ser féliz es jodidísimo.

Nos vemos o nos hablamos...pero no nos leemos.

Voy a perder menos tiempo en internet y a gastar más tiempo con las personas que quiero.
Sed felices.
La Porta del Cel :16h 49'. Muy contento (por cerrar temas)

Elena, gracias por la foto :-)

La Porta del Cel

Llegó el momento. Uno de esos momentos que esperamos, que nos regalamos porque si, que no pierde intensidad ni emoción por esperado que sea. Un fin de semana en la montaña, en Pirineos. Con la familia. Con amigos. Con tute. Manolo (que repite como guía de los impresentables que vamos en el sub16h) ha enviado tiempos de paso. Salida: esta noche a las 2:00AM. Llegada: mañana a eso de las 6:00PM

Aunque no llevamos chip, ni dorsal, ni nos podéis seguir en ninguna web...aquí tenéis. Por rellenar hueco. ¡ Salud...y montaña ¡

Camping de Graus - 00:00
Pico Certascan - 02:25

Refugio Certascan - 03:05

Port de la Artiga - 04:55

Pointe de Recos - 05:40

Refugio Pinet - 06:45

Pica de Estats - 08:30

Ref. Vallferrera - 10:30

Roca Cigalera - 13:20

Cabaña de Boldis - 14:10

Tavascan - 15:15

Camping de Graus - 16:00

¿Hay mejor forma de empezar las vacaciones?

16 (kms) a 28 (ºC)

El hombre del mazo se ha apoltronado en mi sofá. Me pilla y me arrea cuando paso por delante, sobre todo si voy de corto. El cabronazo pone el ventilador y me abre una cerveza bien fría cuando me oye abrir la puerta. Y mientras estoy fresquito por dentro y por fuera, me arrea el mazazo y ahí me quedo...toda la tarde. ¡ Siesqueeeeeee ! Bulderdébil que es uno.
Por eso hoy, volviendo de trabajar de Valencia, con un montón de kilómetros al volante he optado por darle esquinazo y llegar a casa con los deberes hechos y las piernas desentumecidas. Y no se si ha sido buena idea... Cerca ya de Barcelona he parado y me he echado al campo. Han salido 16 kms planitos a 28ºC (del coche). Hubiera preferido al revés. Incluso 30 kms pero a menos de 20ºC. Las lagartijas con cantimplora y las chicharras en concierto eran los únicos seres vivos que me encontré. Empiezas bien pero el fuelle se va acabando y los 3 últimos kilómetros los haces porque "hay que entrenar coco"... y llegar al coche. No. Para mi no se hizo el calor. Y eso que desde que se cruzó Krupicka en mi vida he encontrado otro puntito a lo de corre -y lavo menos camisetas que Barragán-. Creo que no volveré a atarme zapatillas si el termometro no marca menos de 25ºC. Total, en el sofa de casa hay tour, cervezas y aire fresco :-)

Provisiones

Estaba la despensa vacía del todo pero la lista de la compra llena (también del todo) y, durante estos días, me he estado aprovisionando para los meses próximos. El calor me ha hecho parar del todo. No entreno. Hay otras cosas pero también mucho calor. Y esto me ha venido bien para montarme un par de saraos a corto plazo, que es como mejor me muevo... en las distancias cortas con las largas distancias. Alé, sacadle punta !
La mezcla de dorsales que llevo este año no tienen y no dan sentido a una trayectoria determinada en una dirección concreta pero he ido haciendo según me apetecía. Y estoy contento. He entrenado con el convencimiento de que, lo que hiciera, me tendría que servir para cualquier cosa a la que me apuntara y...no creo que me haya servido pero me lo he pasado bien. El año que viene intentaré ser un poco más ordenado y sacarles un poco más de jugo a esas horas tan mías que son tan disfrutadas como desaprovechadas -si de optimizar rendimiento se trata-.
Aquí tenéis lo que he comprado. Espero no sean de digestión pesada. ¡ Buen provecho !

La Porta del Cel (intento sub'16h), 31 de julio. Más montaña y más ultrafondo.
Tritalón de Guadalajara a lo que salga, 4 de septiembre, más por sacar la neopreno del armario que por otra cosa. Pensaba que no iba a ser año de triatlón y al final se ha colao este.

Seguimos...

Siempre he intentado dar una cierta continuidad a lo que escribo aquí. De una manera u otra siempre hay una conexión entre un texto y el siguiente. A veces solo para mi -pero la hay-, a veces para los más cercanos, a veces para cualquiera que lea 3, 4 o más entradas de golpe. Después de escribir Contrastes no sabía muy bien como continuar. No lo se aún. Lo que se es que me quiero disculpar por haber asustado a aquella gente que me conoce mucho y que, sin duda, deberían haberse enterado de otra forma de lo que pasó. Lo siento.
A los demás Gracias por estar ahí. A nosotros todavía nos queda un caminito que hacer pero vamos paso a paso, plaqueta a plaqueta, que es como hay que ir en estas situaciones, que es como se va en las carreras y en la vida. Prometo volver a la carga pronto haciendo algo que me gusta y que libera: escribir trocitos de mi. El calor llega y los que somos más de frío entramos en un letargo del que cuesta salir.

Contrastes

Sentado solo en el sofá de casa intento no pensar. Pero no pensar me lleva por peores caminos que hacerlo. El tiempo puede pasar muy rápido, muy despacio o, incluso, quedarse parado durante horas. Lo estoy viviendo. Estamos tan acostumbrados a la velocidad de crucero del día a día que en cuanto nos sacan del sota-caballo-rey de cada día nos da vértigo. ¿Dónde me apoyo? No faltan sitios pero...soy de los que se meten para dentro y, desde ahí, intenta recuperar ese anclaje al sentido común desde el que pegarse un "pire" para volver luego a trepar hasta arriba. Y comienza la ruleta rusa. Vale, son cinco no y una si...pero estas jugando.
A tu lado todo es distinto pero no tanto. En tu interior todo es raro, un nudo, una hoguera, un iceberg...en tu interior estas tan indignado como vulnerable te ves. Lo darías todo, TODO, por ser otra persona. Sin pensar.
Cuando todo vuelva a la deseada normalidad, esta vez si, respiraré tranquilo. Por favor.

Donde van mis pasos...

Este video es un regalo de un amigo. Desde que me lo envió creo que lo he visto hasta casi desgastarlo. Conectad altavoces (si no tenéis, esperad hasta poder hacerlo...merece la pena) y disfrutad a tope. A mi me transmite cosas, me llega, me ilusiona, me motiva, me empuja a hacer lo mismo. No se explicarlo mejor. Ha entrado en mi vida deportiva como un chorro de aire fresco, reivindicando lo básico, la simplicidad, el minimalismo más absoluto. Necesitaba algo así. Kilómetros y kilómetros de zancadas como receta para hacerte sentir bien. Ha abierto hueco en mi forma de entender el "apretarse" y, si la rodilla sigue portándose bien, dará sentido a muchas de las cosas que haga a partir de ahora. Insisto, no se explicarlo mejor... Mirad el video y compartidlo.

"Potrilla" del Vent

Después de lo vivido hace dos semanas allí no podía ser de otra forma. Y no ha sido. Huyendo de los petardos y de la verbena de Sant Joan hemos juntado 4 días y he secuestrado a mis chicas para llevarlas al paraiso. A uno que yo me conozco, no el único...
Campamento base en el refugio Serrat de les Esposes y desde ahí mucha paz, mucha montaña y mucha piña familiar -aunque en algún repecho-encerrona me haya tenido que tapar los oidos :-)

Solo para quien conozca el sitio (y para animar al que no a que venga) escribo rutas en familia y en solitario en estos 3 atípicos días, y por ellos tan especiales.
Día uno: Serrat-Cortals d'Ingla-coll de Pendix-Serrat en familia. Después, en solitario, Serrat-Penyas Altas y vuelta a tope.
Día dos: Serrat-coll de Pendix- Sant Jordi-coll de Pendix-coll de Vimboca-Cortals d'Ingla-Serrat en compañía. Luego, a muerte Serrat-Cortals-coll de Vimboca-coll de Pendix-Serrat
Día tres, cambiando de lado de la sierra: can Cerdanyola-Empedrats-Sant Jordi y vuelta todos juntos y el 90% del recorrido ya con Alba al cuello. Tormenta durante la bajada ;-)
Esta vez no hay mucha literatura, solo lo he escrito para mi, para revivirlo, para escaparme desde esta mesa otra vez allá arriba, al Cadí, a ese lugar donde no cuesta nada levantarse a las 6:00h ni acostarse a las 21:00h porque lo que hay entre medias llena mucho más que lo que puedas esperar.

Trio montañero y refugio de Sant Jordi al fondo.

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Coll de Pendix en el bautizo montañero de Alba.
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Buenas noches y hasta mañana.

Las 7 diferencias

Entre estas dos fotos pasaron muchos kilómetros y 15h40'. Aunque, de un vistazo rápido, no es dificil encontrar las diferencias, lo realmente distinto no se ve. Va por dentro.
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Una experiencia contínua, con el paso del tiempo, va dejando en la memoria fotogramas concretos que se guardaran como un tesoro en algún rincón del recuerdo. De allí serán rescatados cada vez que haga falta un poco de oxigeno en el día a día. Son trozos, retazos, pinceladas. Son, por ejemplo, el triste pero acertado abandono de Joaquín, el experimento carga-forerunner de Txomin, el chute de azúcar de Samy, el saber de Manolo sujetando mis ganas, el silencio comunicativo de Tomás, mis chistes malos, las subidas cuesta abajo, el agua por los tobillos, mi caida y el corte en la barbilla, las ganas de todos de pasarlo bien...no acabaría nunca. El puzzle ya esta deshecho y guardado. Sacar una sola pieza de vez en cuando servirá para recordar como es la obra terminada. Y eso es un pasada.

De min/km a km/h

Aquí está la barrera (o aquí la he puesto yo) entre los corredores de larga distancia y los de ultrafondo. Es la primera vez que no he oido hablar de "ritmos de a tanto el km" sino de "vamos a tantos km a la hora". Y me ha gustado. Pero esto no lo sabía cuando sonó el despertador a las 3:30 AM. Ni tampoco a las 4:10 en la puerta del refugio de Estasen (1º SELLO) cuando encendí el frontal y me tiré ladera abajo, a cola de pelotón, chapoteando en el barro por el camino que baja nada más iniciar la ruta. Con el campo de visión reducido a lo que da de si un circulo de luz que parece votar en el suelo voy despertándome al grito de "más agua" o "barrooo" del guía. El camino desde Gresolet (2º SELLO) al siguiente refugio no será tan sencillo pero tras la subida al coll de la Bauma y bajando al coll de la Bena ya podemos guardar la linterna y disfrutar de un mar de nubes que acolcha el valle delante nuestro. Subimos Els Empedrats con el agua por los tobillos. La garganta baja llena y resbalar o caerse puede ser peor que salir mojado. Ultimo repecho y dos perros del Sant Jordi salen a nuestro encuentro (3º SELLO). Por la ladera opuesta abandonamos el valle donde queda el refugio y saltamos al de detrás. Una larga bajada nos lleva a pisar asfalto y aquí perdemos a Joaquín (que demostró tener bastante sentido común) por lesión en la rodilla. El tira para Bagá y nosotros apretamos los dientes y encaramos la subida al bonito refugio de Rebost (SELLO 4º) donde una fuente nos da una tregua para encarar el resto de subida hasta la zona donde desaparece la vegetación y pisamos nieve. Es la gran subida del día. No se si más preciosa o dura. Llegar a la cresta pelada y avanzar por ella hasta Niu d'Aliga (5º SELLO) es algo parecido a lo que debe ser estar en la luna. Desde allí, vayas a donde vayas tienes que bajar. Pero nosotros vamos de vuelta al Pedraforca. Eso si, las marcas naranjas, nuestras migas de pan dejadas por el Pulgarcito de Cavalls del Vent no nos llevarán por el camino más corto...pero si por el más espectacular: Penyas Altas. Desde allá arriba no dan ganas de bajar pero la niebla y el frio nos echan hacia abajo casí recien llegados. En el Serrat de las Esposes (6º SELLO) es donde más tiempo paramos. Es la hora de comer y el cuerpo esta perro. Además la pista de asfalto roto no es nuestro terreno y movernos por ella da pereza. Pero una vez llegados arriba un nuevo sendero nos anima al trote y bajamos renovados y saltarines hasta Cortals de d'Ingla (7º SELLO). Manolo avisa sobre la subida al coll de Vimboca. Mucha agua baja mientras nosotros subimos. Me encanta. La vista va dos zancadas por delante y cuando miro hacia atrás veo el desnivel que voy dejando atrás. El trecho es largo pero se que se acabará y vendrá la bajada. Una bajada que cruza dos barrancos impresionantes que dibujando una "C" nos dejan en la puerta de Prat d'Aguiló (8º SELLO). Desde aquí solo queda la previsible subida a Pas dels Gosolans acompañados de la lluvia y una bajada laaaaarga hasta cerrar la ruta en Estasen (9º SELLO y último). Son 2 horas de estirarse y juntarse el grupo. Ya cada uno hace lo que puede. Manolo sonríe. Tomás sonríe. Txomín sonríe. Samy pide algo con azúcar. Yo...yo no me lo creo (y sonrío). Llevamos casi 16 h juntos y ni una mala palabra, ni un mal gesto. Cavalls del Vent nos ha unido para siempre. Aunque tardemos en volver a vernos. Aunque volvamos a hacerla con otra gente. Aunque el día después a cada uno le duela en un sitio distinto. Cavalls del Vent 2010 fue sub 16h. Eso es a más de 5km/h. ¡Gracias !

autofoto en Niu d'Aliga (aprox. la mitad del recorrido)

Cavalls del Vent

Sin darme cuenta han ido pasando los días. Perdido entre idas y venidas casi ni me he dado cuenta y ya está llamando a la puerta de casa la próxima prueba. Esta vez sin dorsal pero con cronómetro: la travesía de Cavalls del Vent. Una ruta de resistencia de 80 kms con un desnivel acumulado de algo más de 11.000 metros y un desnivel + de 5.800 metros, que une los 8 refugios que hay en el Parc Natural del Cadí-Moixeró. Saldremos del refugio de Estasen la noche del viernes al sábado (por concretar la hora) y, en sentido contrario a las agujas del reloj, intentaremos hacerlos en unas 15 h. El "padrino" del grupo será Xesc Terés.
Ni conozco la sierra del Cadí, ni conozco personalmente a los compañeros de viaje -aunque hemos coincidido en varias pruebas- pero creo que creceré como corredor y como persona compartiendo con ellos (¡¡cuánto tengo que aprender!!) esta ruta de alta montaña. Todos tienen el ultrafondo como vicio y yo le tengo ganas. Una buena oportunidad de probarlo...antes de que acabe la semana. ¡¡ Espero estar a la altura !!

¿Aguantarán estas patitas lo que les espera? Hoy se portaron bien por Collserola...aunque lo del viernes son palabras mayores :-)

Por enredar que no quede

Experimento del mes...sin gaseosa. A ver que pasa con ese invento de hacer el paleolítico, de comer lo más parecido posible a los prehistóricos cazadores-recolectores. Esta ¿moda? que corre de boca en boca y de blog en blog. No se cuanto duraré ni lo que esto dará de si. A mi estas cosas me cuesta darles continuidad más que a los entrenamientos. Y más comiendo de menú-donde-toca toda la semanita. La idea, en principio, parece atractiva. No se si por empatía con el autor o por lo bruto y jabalín que es uno, aunque eso de olvidarse del embutido de mi pueblo y del queso de Idiazabal con miel me va a costar más que bajar de 1h10' en la natación de un ironman. ¡¡ Bulder, quien te ha visto y quien te ve !! :-)
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Desayuno inicio experimento: Melón, anacardos, chorro de aceite de oliva y café americano con azucar moreno...

El momento

Ahora si. El cuerpo me lo pide. Ha llegado el momento de escojer un triatón para este año. Busco uno que se adapte a lo que yo necesito ahora mismo...y eso estoy buscando. Hagan juego, señores !!

Requisitos:
1.- LD sin drafting (pero de verdad)
2.- Que haya plazas :-)
3.- Sin avión por medio. Paso de ir a Hawaii
4.- ¿Barato?

Joder, tampoco pido tanto...¿no?

Y tú, ¿volverías?

Todos nos fuimos a dormir convencidos de que el domingo amanecería abierto o, al menos con pocas nubes. Todos nos acostamos con la seguridad de que de madrugada la "novia" se quitaría el velo y nos dejaría verle la cara antes de besarla. Todos sabiamos que el barro, el resbaladizo barro, y la nieve, la incómoda nieve, estarían ahí. Y sin embargo todos estabamos deseando ir a su encuentro y medirnos con la montaña. Algunos se medían entre ellos. La mayoría teniamos en nosotros mismos nuestro propio rival a vencer. No es fácil explicar el dilema. ¡¡ Qué asco más rico !!

Por eso cuando se acercaba la hora de la salida y llovizneaba en la plaza de Zegama todos rodabamos por las calles con una sonrisa de oreja a oreja. Sin decir nada. Cruzando miradas. Nerviosos. La distancia y las condiciones del camino se encargarían después de acortarla y estirarla a capricho.

foto Monrasín (gracias)

No tendría sentido contar como fue la carrera kilómetro a kilómetro. Esto no es asfalto. Cada uno fue distinto de los demás, aunque sea solo por el hecho de ir sumado a los de antes; pero todos eran iguales a la hora de pelearlos. Ayer, la batalla no se ganó contando las subidas que llevabas ni las bajadas que te quedaban. Ayer el triunfo fue el resultado de una lucha paso a paso, a veces palmo a palmo. Si cierro los ojos ahora mismo veo barro. Mucho barro con miles de huellas de más de 4 dedos de profundidad. Y debajo piedra. Veo una hilera de corredores, más o menos seguidos, hilvanados, por una cresta nevada a cuatro patas. Es gracioso, parecen bailar la conga. Veo un montón de locos felices: los que llevabamos un cortavientos atado a la cintura e intentamos correr y los que animaban dentro de calidos forros polares o gruesos anoraks. Pero también oigo. Oigo el chop-chop del que va delante, del que viene detrás, el mio propio. Un taco. Oigo voces. Oigo mi nombre. Oigo silencio en medio de las hayas. Oigo-me y no me creo lo que me digo. No es posible. Estoy loco. Por estar ahí metido pero también de contento. Por ir avanzando. Por ver gente que te pasa, que se supera. Por estar deseando llegar a meta y saber que vas a poder hacerlo cuando no siempre lo has tenido claro.

¿Qué si volvería? Mañana mismo !! Pero, si no lo entendéis,...no me pidáis que os lo explique.

"A lo que usted llama Infierno, él lo llama Hogar" (Coronel Trautman en Rambo II)

Zebarro-Aiznevorri

Durísisisisisima. Mucho, muchísimio barro. Donde no había barro era porque había nieve (algún sitio hasta medio gemelo). Llovió. Nebarrusqueó. Susto gordo en bajada Aitzuri y freno de mano desde ahí hasta meta. Estoy en plena digestión de la salvajada de ayer. Ya contaré más. Me duele mucho la planta de los pies. De lo demás casi curado. Reconozco que lo pasé bien, que disfrué... pero también que fue una locura.

"lo del domingo"

Muchos, muchísimos (la mayoría) ni siquiera saben que existe "lo del domingo". Ni se lo imaginan, ni les interesa, ni les ocupa ni preocupa. Es así. Lo mismo me pasa a mi con tantas otras cosas que ocurrirán en las mismas coordenadas tiempo pero distintas coordenadas espacio. Para ellos no ha habido un pre ni habrá un post. Ni les pasará siquiera de raspón nada de lo que allí se desarrolle. "lo del domingo" también es grande por eso.

Para otros, esta vez ya de mi inmediato entorno, "lo del domingo" es algo que saben que me apasiona, que me quita algunas cosas pero que me da mucho también. Ellos me han oido hablar, cada vez más según que se acerca el día, de como voy por el camino. A veces han preguntado también. Incluso ha habido intentos de compartir conmigo insitu "lo del domingo".

Los más sufridores ya no dicen "lo del domingo". Casi por osmosis conmigo ya se atreven a sustituirlo por nombres propios y hablan del pueblo de Zegama, de la carrera del Aizkorri o de la maratón que no pudiste ir el año pasado.
Para mi, este año llega mi tercera participación en un momento de forma que no es el óptimo pero con una pseudomadurez (¿?) de corredor que, creo, me va a permitir gozar de los 42,2 kms de carrera como nunca. Habrá barro, habrá agua, habrá muchas cuestas -unas para arriba y otras para abajo-. Habra sufrimiento y habrá alegría. Habrá amigos, habrá recuerdos y habrá momentos de feliz soledad. Habrá todo lo que yo que quiera que haya. Y dejaremos otra vez algo escondido en Otzaurte, o en San Adrián, o en Moano. Algo que nos apetezca volver a buscar otra vez...

Despistadillo

Una semana más y, a estas horas, toca echar el bofe en la subida al Aizkorri. Una semana menos para volver a medir fuerzas con lo que nos vayamos encontrado en ese bucle de preciosos 42 kms y pico que unen el pueblo de Zegama consigo mismo, crestas y campas incluidas. Y ni idea como estoy de forma. Ando despistado del todo. Salen entrenos buenos y rápidos que se mezclan con otros de sensaciones horribles e incluso dolorosas. Soy capaz de lo mejor y de lo peor. De hecho ni siquiera se como plantear la semana que queda hasta el domingo. Ayer, desde el sofá de casa, tenía la sensación que las patas estaban demasiado relajadas, flojas, cortas de kilómetros... Me cambio, echo a rodar suave y a los 50' veo que las sensaciones son otras. Me muevo bien en subidas tendidas pero en llano voy lento, torpe, sensación de ir parao...ya me enténdeis. Bajo peor que nunca pero en los repechos duros marco un buen paso. Andotroto suelto, o al menos me lo parece. Me da pereza el barro pero se que me muevo bien en él. No caerse sigue siendo una prioridad. ¿Y si hace frío? Pués maguitos de ciclista.

Igual me estoy comiendo el tarro demasiado. Igual me empeño en ser el mismo que corrió allí hace 3 años (y eso no es así). Igual 3 veces son demasiadas. Igual da igual. ¿O no?

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foto nostálgica 2007, sniff