jueves, 7 de febrero de 2008

Cómo se me ha quedado el cuerpo...

Sabía que la excusa de salir mañana para Praga era suficiente para hacer hoy un entrenamiento especial. Y así ha sido. De las dos opciones que barajaba al final salió la visita a la pista de Colmenar. Si, otra vez series. Metido en medio del conocido como Komando Kolmenar, he vuelto a poner el corazón a tope y los higadillos dando empujones a la campanilla (van dos veces este año y solo estamos en Febrero, no digo más). Apretando el paso y escupiendo mocos en cada vuelta a la pista he hecho lo mejor que he podido el entrenamiento de hoy. Obediente que es uno. La sesión ha constado de aprox. 40' de calentamiento yendo de menos a más. Y como plato fuerte 8 series por la calle 6 de la pista; cada serie eran 3 vueltas fuertes y una al trote recuperando. Luego 10' para soltar, estirar, duchao rápido y cañitas más rápidas. Este entrenamiento no lo hago solo ni de coña. De hecho ni se me pasa por la cabeza esta criminal tanda de vueltas. Para los que teneis idea de los tiempos os diré que la vuelta más rápida (la última, usease la 3ª de la 8ª serie) creo que ha salido a 1'08'' y la más lenta (la 1ª de la 1ª serie) sobre 1'15''. No tengo referencia de otras veces -no las hubo jamás- pero por cómo se me ha quedado el cuerpo esto es un peazo de homenaje que me he dado. ¡ Con dos cojones !

3 comentarios:

Dani_ironmandream dijo...

Pásalo bien en Praga

Dani_ironmandream dijo...

¿Qué tal las checas? ¿Has vuelto?

miquel dijo...

Oye esto de las series estan planificadas o salen como las setas.

En otro orden de cosas. Como dice dani_ironmandream, que tal las Checas y no nos referimos a las cervezas ;)