Tiene delito ¿o no?

Uno se levanta de madrugada para correr o nadar y le llaman chalao. A ver, que muy bien de la cabeza no estoy, pero eso no es de ahora. Viene de serie, defecto de fábrica: pero como puedes hacer eso, tu estas loco, no tienes nada mejor que hacer a esas horas.... ¡ manda huevos !

Luego resulta que muchos de estos personajes tienen la sana costumbre de despertar a la misma hora que yo empiezo a correr a sus retoños, lavarlos, peinarlos, meterlos a capón un colacao y unos cereales y echarlos a la calle. Embozados en sus abrigos y con la mochila al hombro se cuelgan de la mano de sus padres y vagan por la ciudad hasta que, abuelos/canguro mediante, dan con sus huesecillos en la escuela 2 horas y pico después. ¿Ellos no estan chalaos?

No dudo que sea por necesidad, pero creada muchas veces. Un ejemplo: queremos vivir en un chalet, pero la(s) nómina(s) solo nos dan para que este a xxx kms del trabajo. ¿Tiene sentido? ¿No tendremos lo que nos merecemos? Me refiero a esos niños que fracasan en sus estudios o que pegan a los profesores... bueno ya sabéis de que hablo. Desde luego no es el estilo con el que nosotros queremos criar a nuestra hija -antes dejo estas locuras triatléticas. Aun y sabiendo que se encontrará en el cole con muchos de estos otros niños :-(

Nota: meditación resultado del viaje matutino a la piscina y visión de padre tirando de un bulto dentro de un abrigo y con mochila al hombro -se supone su cachorro- a las 6:50 AM. Me ha dolido todo solo de verlo. Perdonen si hay algún afectado entre el público.

Semana 8 preLZ

Me da la risa. La risa tonta, digo...
Andrín se llama el pueblo/poblado donde hemos pasado el fin de semana. A 4 kms de Llanes, en Asturias, montaña a un lado y playa al otro. Precioso el sitio. Y que sidrerías. Una casita rural para 8 y pico. Otra para dos: homenajeado y compañera. Sorpresa para mi hermano que pensaba que se iba de fin de semana romántico y aparecemos por allí, en la casa de al lado, toda la tropa. Con niños, perros y demás bártulos armando jaleo. A partir del encuentro corre la cerveza, la empanada, la fabada y la sidra. Corre todo menos el que tiene que correr, o sea yo. Pero no importa porque no se puede aprovechar más el fin de semana. El próximo domingo cuando me arrastre junto a la Sagrada Familia o cuando suba por el Paralelo me traeré a la cabeza la sobremesa del sabado en casa Poli ó la tarta casera ajusticiada entre todos el sabado por la noche. ¡¡ Triperos al ataque !!

Corolario: semanita pobre, paupérrima que se queda en 5h15'
Nadar: 2x45'
Bici: 2 x rodillo: 1h45'
Correr: 2x1h: 2h

...y que me quiten lo bailao.

Zancada larga, zancada corta

...no importa, lo que hay que hacer es avanzar. Si, pero seguro que los manuales de técnica carreril dicen algo de esto ¿verdad? Qué es mejor ¿subir cadencia de zancada o alargar el paso a lo Groucho Marx? Y no me contestéis lo de da igual , si yo siempre corro una hora. Que se trata de ir más rápido, no nos engañemos.

El caso es que esta mañana y, gracias a los charcos que me iba encontrado, he improvisado un divertido entrenamiento. Seguro que cuanto más divertido menos aprovechado. Suele pasar. Pero uno se encuentra con el camino habitual y sus baches llenos de agua tras la lluvia y no puede evitar que salga el niño que lleva dentro. Estas pequeñas trampas improvisadas, donde legañas y oscuridad se confabulan para llegar a casa con barro hasta el corbejón, me han servido para alternar zonas de laaaaaaargos pasos con trozos de Chiquitorrrrr. Los primeros extendiendo bien la pierna, lanzándola desde la cadera y apoyando de atrás a delante toda la planta del píe. Los segundos para aumentar el ritmo y casi apoyando solo los dedos de los pies poner el corazón a tope. Brinca que te brinca como cuando quema la arena de la playa. Pero aquí no había chiringuito al otro lado. Una pena. A pesar de todo me he divertido. Probadlo aunque no venga en los libros de los gurús.

Bruna (otra más de la familia)

No son horas para ponerse a escribir. Estaría mejor durmiendo para que mañana, cuando suene el despertador a las 6:00, no haya excusas baratas. Pero no he podido aguantarme. A ver que sale. Vuelvo de tirar la basura y dar un paseo cortito a Bruna. ¿Quién es Bruna? Son 14 años de perrita llenos de sabiduría perruna y astucia que no dejan de sorprenderme. Hace un rato, mientras exploraba por enésima vez la lavanda que hay en la puerta de casa he pensado que se merecía salir en este blog. Siempre a su rollo pero pendiente de todo. Siempre quejándose de todo pero cumpliendo. Parte inseparable de Anna durante casi la mitad de su vida y, ahora, compañera de juegos de Alba. Sufridora de sus ataques de cariño. Complice de sus cenas no deseadas. Almohada donde caer cuando las piernas fallan en sus primeros pasos.

Y también espectadora incondicional de muchas de mis carreras siempre animando con sus ladridos. Recuerdo en un duatlón de Peñalara, en la transición de Cotos, girarme en la subida de adoquines y tenerla detrás. Se escapó de su correa y me intentaba seguir. Verdaderamente forma parte de este circo -lo digo cariñosamente, por supuesto- que es nuestra familia. Ah, también hay gata...pero eso para otro día.

¡ Buenas noches !

Carnavales en la guarde (fotos)

... una flor !!!!! (con cara de susto, pero una flor)

¿Rodillo descafeinado ?

Estoy seguro que muchos, quizás la mayoría, no estéis de acuerdo pero yo lo voy a escribir. Y a ver que pasa... Llevaba ya las últimas 3 ó 4 veces haciendo rodillo con truco. O sea, que si no me ponía un DVD de algún ironman, pués me ponía una peli o leía alguna revista. El objetivo era hacer llevadero el martirio de este potro de torturas. Ayer me subí sin nada, sesión de rodillo sin descafeinar. Vale que el portatil no estaba libre y que no tenía ninguna revista pendiente de leer pero, como un valiente me lanzé a 1 horita. Solos el rodillo, la bici, el reloj y yo. Conclusiones: cualquier cosa que utilices para distraer la sesión también baja la calidad del entrenamiento. De acuerdo. Es muchísimo más llevadero, más ameno, menos duro. Pero creo, casi estoy seguro, que la calidad del entrenamiento de ese rato baja bastante. O sea, que mis 45' de rodillo a pelo valen los mismo que la 1h30' de otros que aprovechan para ver El Señor de los Anillos ;-))

P.D.: Trabajo en Marketing y de marketing se poco, estoy casado y de mujeres no se mucho, hago triatlón y no tengo ni puta idea de entrenar pero... me gusta algo mi trabajo, me vuelve loco mi mujer y me permito el lujo de escribir lo que me apetece de mis rollos triátleticos.

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Carnavales en la guarde

La gran duda. Hoy martes de carnaval. Algo que hace años que pasa desapercibido por casa se reactiva. La culpa es de Alba. Ayer nos divertimos madre y padre. Sentados en el sofá, en bonita estampa familiar, trajinabamos mentalmente frente a los ojos de corderito de la nena. ¿De que coño la disfrazamos? Ajena a lo que se le viene encima, sonríe. Descartamos cualquier cosa que suponga abalorios complicados, caretas o gorros frágiles. Si hacemos eso no dura el disfraz ni de casa al coche. Ni princesa, ni fantasma, ni duende... Y empieza el pase de modelos. La enorme caja de disfrazes que nos han prestado se va quedando vacía. Al más puro estilo Pretty Woman vamos descartando opciones. Finalmente hay algo que nos encaja... prometo fotos.

Para mi, la última vez que estuve de carnavales fue en mi despedida de soltero. Los amigos me metieron en un avión y nos fuimos a Tenerife. Joder, eso si son carnavales. Y de eso hace ya 2 años. Cagontó, como vuela esto... A mi me gustan, pero donde más lo disfruto es en el pueblo. Sitios donde conoces y, a veces, reconoces a la gente disfrazada. Fulanito que se disfraza de tal o menganito de cual. Que cabrón, como nos ha vacilado, con lo serio que parecía. Un año de estos, con la excusa de la nena me reconvierto en algo, igual en triatleta ;-)

Semana 7 preLZ

Muchas ganas de nada. Esta es la frase que resume lo que ha sido esta semana, de lunes a jueves. Con el fin de semana a tiro de piedra se recuperó un poco el espíritu luchador. Pero ya era tarde para levantar la semana. Pasó sin pena ni gloria, entre ratitos de piscina y rodillo. Se ha corrido poco y se ha intentando descansar algo. El sábado salida misil en bici. Misil por dos cosas: poco rato y a tope. Para que cundiera doble. El fin de semana en El Barco ha dejado muchos paseos aeróbicos y un cocido el domingo que me tuvo toda la tarde enroscado en el sofá. Como una boa. Quedan 15 días para Barcelona. Allí mediremos como sienta esto de correr de madrugada. Queda pendiente una tiradita de alrededor de 1h30' para un hueco que encuentre esta semana... Las series de 1000 m que tenía en mente tendrán que esperar para otra vez. que no esta el coco para estas torturas. Bueno, al grano:

Nadar: 3 sesiones de 45' son 2h15', sin contar duchas ;-)

Bici: 3h45', 2 de rodillo y una de carretera

Correr: 1 salida de 1 hora.

Total: 7 h ( o sea, una media de 1h al día...uff, me suena a poco)

Predicar con el ejemplo

Dicho y hecho. Bueno casi hecho. Faltó poco para rajarme cuando sonó el despertador a las 6:00 AM, pero un cuarto de hora más tarde corría con una sonrisa de legaña a legaña. Desde el viaje a Egipto se me había desmontada la estrategia de correr pronto por la mañana. Pero ya está. Don Quijote cabalga de nuevo. Con el fresco -porque frío no hace ni de casualidad- en el careto he corrido una horita sin muchas pretensiones pero contento. Esta tarde también caerá algo, no será bici por temas logísticos pero para eso esta el fin de semana. Los tragos buenos que le pegamos a la vida son estos. Superar las dificultades, venirse arriba, crecerse ante la adversidad. Emborracharse de las cosas que a uno le gustan solo deja buenos recuerdos de resaca. La gente que quieres, las cosas que te llenan, los momentos irrepetibles y todo lo que nos hace sentirnos más vivos, más felices y más fuertes. Brindemos con nuestras copas llenas de ilusión hasta caer fulminados de contentos. Por todos los que leéis esto. ¡¡ SALUD !!

Arriba esa moral...¡¡¡ coño !!!

Debe ser una mala racha. Parece que todo el "mundo mundial" nos hemos puesto de acuerdo para pasar unos días malos. Desmotivados, sin ganas y/o sin tiempo para entrenar, nuestras almas de triatletas pachangeros penan por estos días pre-carnavaleros. Es curioso. Miro mi libreta de entrenamientos y el año pasado, mismas fechas, mismo rollo... pero ni estaba el maratón de Barcelona a pocos días ni Lanzarote a pocas semanas. Más emoción, pienso. Es divertido como funciona la cabeza, pero más divertido es como funcionan los colegas. Cada uno, con su estilo intenta levantar a los demás esa moral que cada noche recojemos de las zapatillas. Yo estoy jodido de ánimos pero te voy a poner las pilas y, a ver si así, me las pongo yo también. ¿O no? Y si no, tiramos de revistas o de fotos o de DVDs... todo vale. Aquí lo que cuenta es pasar el bache, seguir sumando entrenamientos+diversión. Meterle mano al armario y disfrazarse de nadador, corredor o ciclista y echarse a la calle o al agua. Empezamos hoy. ¡¡ Venga coño !!

Semana 6 preLZ

Ha sido otra semana pobre, pero se veía venir. Por eso no lo iba a contar. Por eso y para olvidarla pronto. Pero al final me he animado a escribirlo. Estando en El Cairo me llega un sms de Eusebio para contarme que ya tenía vuelo para Lanzarote. Por 100 €, en Spanair, sin incluir la bici. Nada más llegar a España le llamo y lo primero que me dice es: "Las vas a pasar putas en Lanzarote como no entrenes más" y se pone a reír. Pués igual si...o igual no. Ya veremos. Conociendo a Eusebio esto es un consejo de que entrene más y, si pudiera lo haría. Me falta bici, le digo. Es lo único que me da respeto del ironman. Lo demás sale, mejor o peor, con seguir así. Lanzarote está planteado como aventura, primera toma de contacto con la isla y disfrute de los amigos. Otro año ya se enfocará de otra forma.

Como resumen de la semana pasada solo pondré que ha salido un total de 6 h. Todo repartido en sesiones varias de 30' - 45' en cinta, bici estática o piscina de hotel. Ganas se han puesto y, os aseguro que esas 6h me saben a gloria. Además el buffet libre del hotel y las reuniones solo me han castigado con 1kg de más. A partir de aquí, todo esta por hacer...

Egipto

Ya estoy aquí. He ido y he vuelto. 5 días en El Cairo currando y turisteando. Más de lo primero que de lo segundo. Un país de muchos contrastes donde la gente es feliz con mucho menos de lo que nosotros consideramos imprescindible. Grandes piramides y también grandes contrastes entre clases. ¿Quién decide si uno nace en el lado fértil o en el lado esteril de la vida? A quién sea, gracias por lanzarme al lado bueno, pero es una pena que desde una orilla no se vea la otra. La construcción de un puente que uniera ambos lados sería más sencilla. Ojos que no ven.... Así de memoria y sin pensar mucho me ha llamado la atención el caos de circulación con muy pocos accidentes, los edificios a medio construir o a medio derrumbar -casi todos-, el papelón de la mujer en el islam, la energía que transmiten las piramides cuando estas junto a ellas, lo sucio que esta el Nilo, el tesoro de Tutankamón -oro, oro y más oro- guardado en un museo que se cae a trozos y los niños camelleros de entre 5 o 6 años que nunca aprenderan a leer ni escribir.

Que pena de mochila, familia y 10 ó 12 días más para sacarle partido al viaje. La vida sigue...

Tirada larga a pie

Ya esta programada la primera tirada larga a pie antes de LZ. Pero larga, larga. Se debe al primer derrape de la masa gris del 2007. Pensado en Navidades, consensuado con familia en Reyes -como regalito- y consumado a finales de Enero con la inscripción. Queda un mes. El plan es que no hay plan, no hacer nada específico, o sea, ir tirando. Como hasta ahora, corriendo cuando no se pueda hacer bici que es la que tiene la preferencia de cara a LZ. Me gustaría meter un día de entre 5 a 8 miles y un par de días de tirada de 1h30' corriendo pero, tampoco voy a dejar de sacar la bici para hacer esto. Será el/la cuarto/a maratón, después de San Sebastián y los dos de los ironmanes. Objetivo: rodar a buen ritmo, si puede ser, menos de 3 horas. Y pasarlo bien. Creo que Barcelona es una ciudad donde se puede pasar bien corriendo. No será plana del todo pero después de la 1/2 de Santa Pola creo que mejor...y además espero que haya muchos amiguetes animando. Estamos en febrero y el año se empieza a poner interesante. Aaaaamos con ello...

Tirando del carro

El tío no era tonto. Había dejado mal aparcado el coche, pero con mucha gracia. A primera vista parecía que no había suficiente espacio pero la perspectiva engañaba. A pesar de todo agarramos cada uno de un lado del parachoques y le bajamos de la acera. Eran solo unos centimetros. ¡ Qué brutos ! Ahora si. El carro cargado de cajas de lechugas salía bien del almacen. A pesar de la rampa. A mi siempre me pareció que las ruedas iban con poco aire. Ahora incluso pediría alguna pieza de carbono ;-) Subiamos la cuesta camino de la plaza. Dos empujaban detrás, al otro lado de las cajas, y otro tiraba delante. Joder, ahora que lo pienso, casi siempre me tocaba tirar. Quiero creer que los otros empujaban y no escaqueaban. Entrabamos contradirección en la plaza. Al trote por si venía algún coche no estorbar mucho. Recuperando el aliento cruzabamos la plaza, hasta la otra punta. No deberiamos haber salido anoche. Hacer de fruteros en verano no era el mejor plan. Y si además lo mezclabas con cubatas... En el puesto descargabamos y volviamos a por otro viaje. Esta vez melocotones. Menos cajas, más peso. Ya era totalmente de día.

Verano del 90. Sesiones anaeróbicas cuyos resultados empiezan a salir ahora. Entrenamiento fantasma que dicen otros. Todo cuenta.

Semana 5 preLZ

Dice mi madre, que de entrenamientos entiende poco pero de la vida bastante, que días de mucho, vísperas de nada. Pués mamá, aunque tu no lees estas cosas que tu hijo escribe, que sepas que, una vez más, tienes razón. Y para muestra esta supersemana que acaba de pasar. Porque uno puede programar una semana de descanso. Eso nunca esta de más. Pero lo que no vale es que, cuando llega el domingo y uno vuelve la vista a atrás, consciente de que no ha entrenado mucho diga eso de: "Bueno, esta semana ha sido de descanso".

Recuerdo un compañero de facultad, medio borracho y venido abajo a las 5:00 de la mañana. Camino del colegio mayor, entre dos luces, intentaba convencerme de que esa noche no había triunfado con su proyecto de ligue porque "no había salido a pillar". Tío, pero si te has pasado toda la noche pegando caña a la pobre chavala. En fín que, debe ser propio de la condición humana lo que Esopo puso en boca de la zorra. Si, hombre si. La famosa fábula de las uvas que acababa diciendo: Bah, estan verdes.

Nadar: 3x45' (2h15' de agua)

Bici: Ni un solo pedal he dado esta semana.

Correr: 2x 1h (2 horas de carrera matutina muy despacito)

Total: 4h15' ....si, si no me he equivocado...

¿Te apellidas Aero?

Pués la verdad es que creo que no. Y uno hace lo posible por cortar el viento montado en la bici. Algunas ventajas ya vienen de serie, como la nariz en punta, de pinchaglobos que dicen mis hermanas. Las orejas intento pillarlas con la cinta del casco porque no ayudan mucho. Y los 180 cms. de carcasa procuro encojerlos sobre la bici. Pués no debe ser suficiente. Otras las pone la ciencia y unos cuantos euros. La gente comenta sus experiencias con distintos tipos de ruedas. Los cascos de contrareloj también empiezan a verse en boxes en una buena proporción. Los bidones ¿detrás de sillín en el el cuadro como toda la vida? Y los acoples...

... los test en tunel del viento dan resultados de todo tipo. Hay auténticos estudiosos de estas pruebas. A escojer y a opinar. Yo lo tengo claro. Ayuda bastante conseguir una buena postura pero, no nos olvidemos de unas buenas patas para estar cuanto menos tiempo mejor en estas posturitas y recordar que después hay que correr un ratillo. ¿Compensa ganar unos minutos en la bici para que te duela todo cuando te bajas a correr? A unos si y a otros no...

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Buen rollito

Nos juntamos un grupo de personajes cuando menos curiosos. Como anfitrión la máquina de café de la sala de espera de un aeropuerto. Cada uno con su estilo, cada uno con su vida. Uno que lleva, solo de piscina, más kilómetros que yo en la bici. Esta delgado, fino dice él. Cuenta detalles de las tupas de entrenar que se ha metido. No dobla, redobla entrenamientos. Viene dispuesto a darlo todo con la vista puesta en Hawaii. Escuchamos atentos, como el que mira un documental de la 2. Hay otro par de personajes que pasarían desapercibidos si no fuera por la maleta de la bici. De porte atlético pero no destacan tanto como el primero. Tienen un trabajo a turnos que les permite meter buenos volúmenes de bici entre semana. Uno se estrena este año en larga distancia y el otro es de los de 5 o 6 ironmanes al año. Coinciden en que este invierno ha hecho bastante frío y aire para la bici. Van preguntando al primero sobre las teorías de entrenamiento que este expone. Pasan dos chavalitas, son 2 guiris de esas que llaman la atención. No se si por las pintas o por lo despampanantes. Yo nunca he sido de rubias. Se hace el silencio. "Esas son de las que ponen crema en la carpa de transición", dice el experto. Risas. Y luego estoy yo. Enredo con los botones de la máquina del café para disimular los nervios. La bici me da respeto. Me han faltado kilómetros. Como siempre. Saco un cortado y me uno a la conversación. El vuelo para Lanzarote sale en 30', les digo. ¿Vamos tirando?

Todos tienen nombres y apellidos, todos están por ahí, por las carreras, pero esta noche les he juntado a todos en un sueño. Oye, que me he levantado con un buen rollito...