Sobredosis de babas

No puedo evitarlo. Se me cae la baba... Me ha llegado un CD con fotos del duatlón de Arrigorriaga (Gracias a Aitor RdZ, maestro fotografo y vicioso del triatlón) y estoy flipando con Alba. La jodía muchacha posa como una profesional, es coqueta y parece saber que es el centro -al menos por esos segundos que dura el enfoque y disparo-. Como muestra cuelgo una selección -además hoy no tengo muchas ganas de escribir-.

Resaca

Parece que todo ha vuelto a la ¿aburrida? normalidad después de volver de Lanzarote. Una falsa calma que da la sensación de que todo esta en un periodo de transición. De transición ¿hacia donde? Siguen llegando e-mails mezclados con los de trabajo que me devuelven a la isla. Crónicas, más o menos retrasadas, fotos de mejor o peor calidad, incluso alguna llamada de algún despistado deseando lo mejor para "esa carrera de Tenerife" ;-) Cualquier cosa sirve para volver a saborear recuerdos, a masticar trozos de carrera, a despedazar kilómetros. Sensación rara. Uno se queda, en apariencia, un poco vacío después de una carrera de estas. Por otro lado la satisfacción del objetivo alcanzado es un premio que dificilmente se iguala con otra cosa. Y mientras tanto los días pasan. Y llega el calor. Ufff, los animales de invierno nos preparamos para pasar días malos y noches en vela.

Periodo de transición, decía. Pronto empiezan a abrir las piscinas de verano. Podremos nadar en pantanos, ríos, en el mar. Ya se puede salir en bici antes de las 7:00 y no jugarte el tipo si no vas bien iluminado, o correr hasta las 22:00h y pico sin dar tropezones. Se readaptan los horarios de entrenamiento, se sigue dando guerra intentando que se note lo justo que faltamos por casa. La transición hacia el monte esta en marcha. La inscripción al Maratón Alpino esta hecha. Pero volveremos a nadar en El Atazar y volveremos a pedalear en las rampas de Morcuera algún sabado por la mañana. La carrera sola se me hace muy dura. Aunque sea por sitios tan especiales como la Sierra de Gredos o La Pedriza. Seguimos vivos, seguimos armando jaleo...

Lanzarote 2007 - la crónica-

Estos días en Lanzarote han dado mucho de sí. Muchos amigos, de los de siempre y de nueva hornada. Muchos rincones, todos nuevos, y muchas experiencias atropelladas. Muchas risas, muchísimas... Los tiempos parciales y el tiempo en meta no son ningún secreto, están más que registrados. Presos del chip no hay quien se escape y solo tenéis que mirar la clasificación para saber lo que hizo cada uno. Las sensaciones, las emociones, los intríngulis de la prueba, por suerte no los recoge ningún chip. Esto, o al menos una parte, es los que voy a intentar plasmar en esta crónica. Si consigo transmitir una décima parte de lo que me hizo sentir esta prueba y esta isla ya me doy por satisfecho. Vamos con ello…

Las dos manos embadurnadas de vaselina se encontraron en la parte de atrás de mi cuerpo. Buscaban aceleradas la cinta que cierra la cremallera del neopreno. “Rápido que no escape. Una vez dentro del neopreno ya no hay marcha atrás”. Un tirón seco y un escalofrío que corre por la espalda en paralelo a la cremallera. ¿Otro apretón? No, esta vez es porque ya has pasado el punto de no retorno. Mi día esta lanzado. La arena fría, húmeda, removida bajo mis pies es la alfombra en mi camino al arco de salida. Juego a enterrar uno con el otro mientras todos nos miramos sonrientes, intentando reconocer a alguien tras el gorro y las gafas. Imposible. Con el bocinazo de salida me encojo dentro del traje y echo a andar. “Es curioso, andar y nadar tienen las mismas letras pero cambiadas de orden”, pienso mientras me meto en el mar. Retraso todo lo que puedo antes de dar la primera brazada pero, una vez que empiezo me siento mejor. Como nunca caliento antes empiezo a notar el agua que llena el neopreno, primero fría, después se calienta. El salado sabor ya está instalado en mi boca, me llevará unos cuantos kilómetros de bici quitármelo. Juego a respirar a distintos lados, alargo la brazada, incluso de vez en cuando doy con los pies. No es mi elemento pero después de un ratito me las apaño para disfrutar. Solo son dos vueltas, la primera pasará rápido y la segunda tranquila, sin tanto mogollón. Me ataca una boya y me defiendo como puedo. ¿Pero no iba nadando recto? Los últimos metros se hacen largos, en cada brazada estiro los dedos hacia el fondo para intentar tocar el suelo y ponerme de pies rápido. Cuando toco tierra me levanto, y las manos, esta vez sin vaselina, se vuelven a juntar en mi nuca. Buscan la misma cinta que esta mañana. Ahora tiran de ella hacia abajo, se abre la cremallera y, de nuevo, otro escalofrío se pasea por mi columna vertebral.

Tras el caos de la transición (¿donde están esas potentes chavalitas en bikini que ponen crema?, joder con la leyenda urbana…) echo mano a la bici y salgo de Puerto del Carmen con una idea clara: recorrer los 180 Km. es una oportunidad única para vivir la magia de la isla. La energía de los campos de lava subiendo a Los Hervideros me traspasa. Siento que en otro tiempo, no muy lejano, estas piedras estaban casi en el centro de la tierra. Ahora irradian “algo” que me da fuerza, no sabría explicarlo mejor. Anna me lo había dicho y ahora lo estoy experimentando. No hace mucho aire y eso ayuda a que la sensación sea mayor. Encaro Timanfaya y pienso en lo afortunado que soy, estoy conectando con la isla. Las piernas piden más caña pero las aguanto, disfruto dando pedales y voy cantando para mí. Ya veo que el viento aparecerá en la parte final, vendrá a saludar y haré con él un pacto de respeto. Humildad por mi parte a cambio de benevolencia cuando las fuerzas flojeen. Las subidas a los miradores indican que no me he excedido en los 100 primeros kilómetros. Subiendo el de Haria regulo y bajo con cuidado, sintiendo algunas gotas de agua en la cara. Llueve flojito. En el del Río vuelvo a conectar con la isla y, sin perder de vista la isla Graciosa, siento pena al llegar arriba. A partir de aquí veremos si el acuerdo con Eolo funcionará. Con el viento de cara gasto las últimas dosis de energía volcánica que he cargado antes. Le hablo al viento, le recuerdo nuestro pacto, me acoplo y me desacoplo. Entre el Km. 140 y el 170 voy más reservón, fiel a mi compromiso, humilde. De esta forma cuando me baje a correr podré exprimir lo que queda –si es queda algo- de esas 6 medianoches con membrillo que he comido en las últimas 5 horas.

Esta transición es más ordenada que la primera, aunque siguen sin aparecer las valkirias de Delial y, rápido estoy corriendo. Las sensaciones son buenas. Lo estoy pasando bien y eso se me nota en la cara. En la carrera a pie siempre me acuerdo mucho de la gente. Sobre todo de la que me gustaría que estuviera allí animándome. Imagino que tiene que ver con que es la parte más asequible para el sacrificado público. Arturo, después de seguirnos con “efecto Guadiana” durante todo el tramo de bici, estará apostado en cualquier rincón. Pronto dará señales de vida. También en este tramo repaso los momentos duros de entrenamiento desde Enero. Madrugones, nocturnidades, fríos, desconciertos, cabreos… todo cobra sentido ahora. Me gusta la maratón porque también es un punto de encuentro con otros triatletas. Me cruzo con Eusebio, con P. Cabeza, con Oskar, con Talín y Zuri… Valle, al grito de “Bulder campeón”, me hace girarme. Chocas manos. Fluye la energía del que más tiene al que menos. Vasos comunicantes de emociones. A veces una simple caída de la cabeza sirve de apoyo y revulsivo. No creo que corriera más de un par de kilómetros sin sonreír. Me siento único, dueño de mí, me gusta ponerme al límite y aguantar. La segunda vuelta me pone en mi sitio y me recuerda que todavía queda mucho. Una dieta improvisada de naranjas y coca cola funciona y me vuelve a dar alas, o mejor dicho, patas. Siempre digo lo mismo, circuitos con número de vueltas pares se me dan peor…y aquí eran 4. Es un tema de coco pero me pasa siempre. Cuando las vueltas son impares nunca hay mitad, aquí si, y eso me bloquea. Pasada la media maratón me permito el lujo de correr un ratito detrás de Eneko. El ya va camino de meta y, cuando me pasa, aumento mi ritmo para seguir un rato su estela. Eso si es correr, si no le cuesta. Pimpam, pimpam, pimpam…y si no aflojo no acabo. La última vuelta es una fiesta. Ahora sí que siento que la isla esta dentro de mí. La he dominado, al menos por este año, y me siento afortunado. Vuelven a pasar por mi cabeza todas las personas que significan algo para mí y cuando entro en meta subo a esa nube en la que se está tan a gusto. Eusebio está allí, Arturo llega rápido. Los que no están en la isla van conmigo. Ya estamos todos.

Epílogo: ¿os acordáis la primera vez que os bañasteis desnudos? ¿El primer beso? Algo parecido es la primera vez que acabas el ironman de Lanzarote. Yo sigo bañándome desnudo, sigo besando y pienso seguir viniendo a Lanzarote…aunque primera vez solo hay una.

La cabra tira al monte

Ya esta dentro del horno. He mezclado los ingredientes; creo que todos. Se está cociendo a fuego lento. Como hacía mi abuela el pan. Como quedan ricas de verdad las cosas. La crónica de Lanzarote se está haciendo, vuelta y vuelta. Saboreando cada línea que escribo como saboree cada kilómetro, reviviendo cada rincón y tarareando el mantra que me acompañó durante el sábado pasado por Los Hervideros, Timanfaya... pero mientras tanto miro adelante y busco nuevos retos. Uhmmm, uhmmmm ¡¡ ya los tengo !!!

Cambio de aires, de ambientes, de compañeros de aventura. Es muy pronto para saber si voy a poder hacer las 3 pruebas de lo que tengo en mente: El Circuito Alpino. Pero, como todo en esta vida, empezaremos por el principio, paso a paso: MAM. El día 17 me pondré las zapatillas de monte y a pegar patadas a las piedras de Claveles, a subir y bajar por la Loma del Noruego, a correr por Peñalara. La cabra descansará un tiempo, saldré con la de bici de montaña y su sillita, con Alba de pasajero. Y monte, mucho monte: correr, andar deprisa, andar despacio, con mochila, sin ella, por bosques, por canchales. Toca asilvestrarse un rato. Olvidarse de aerodinámica, de acoples y de ruedas de palos. Y todo lo que haga os lo iré contando...

¡¡ Finisher LZ 2007 !!

Muy contento y todavía en la nube subido -eso sí, esperando que llegue la bici de la isla-. En cuanto me saque el atasco de curro que tengo prometo contar algunas cosas -casí todas verdad-. Gracias a todos los participantes en esta locura mía.

JK 5110 (17:20 h.)

Volando voy, volando vengo... El coche aparcado al lado del curro, la maleta dentro del coche, la bici dentro de la maleta, el neopreno, las zapatillas, el casco y demás utillaje dentro de la maleta también, en la mochila de mano la ropita de faena y de paseo. La ilusión echa un manojo a medio camino entre el corazón y el estomago. A veces sube y a veces baja. Ya esta todo el pescado vendido. Ahora solo queda ir allí y pasarlo bien -eso dice Anna-. Ah, y que los señores de Spanair no me pierdan la bici por el camino (cruzo dedos).

Me dicen que ya hay bastante gente por la isla, que no hace tanto viento como el año pasado y que el ambientazo es increible. Esta tarde cojo el vuelo y en la cabeza grabado un consejo de un amigo: Lanzarote es diferente. O te haces amigo del viento o te mata.

Semana 19 preLZ

Más vale tarde que nunca. Resumen de la penúltima semana. La previa. La que parecía que nunca iba a llegar. La de tirarse de los pelos por los entrenamientos perdidos. La de empezar a pensar en el vuelo y en que no te pierdan la maleta. La de ese regustillo en la boca de encontrarte con amigos. La de buscarle una explicación al dorsal que te han adjudicado. La de pasear por la línea de met antes de que sea meta. La de conocer la isla.La de las pajas mentales con sensaciones, tiempos, "ysihubiera"... En fin, que mañana a estas horas estaré con los nervios a flor de piel. Féliz, contento, ilusionado...

En total semana de 6h30' que se reparten así:

Nadar: 2 sesiones que suman 1h45'.

Bici: 1 salida de 2h fuertecillo.

Correr: 2h45' en 2 tiradas largas a pie.

Y como dice Benjamín, un amiguete mío:
"Todo esta listo, el agua, el sol, el barro, pero si faltas tú no habrá cotarro"

Seco por fuera, calado por dentro

Pues al final me traje el neopreno tan seco como me lo había llevado. El sábado por pereza y el domingo porque hacía un viento desagradable, el caso es que no nade nada de nada aunque si traje el traje ;-) Y como estamos de tapering, pues eso, una de bravas, unos chocos, unas gambitas, croquetitas de pollo y una de pulpo. Todo regado con un par de jarras frías de cerveza y un cortadito...olé mi niño, finisher sin sudar una gota. Eso sin contar que el sábado por la noche estuve de cumpleaños. Pasamos un rato cojonudo con amigos de mi época dorada de escalador. Fotos y fotos. Birras y birras. Recuerdos y recuerdos... una gente sana que sigue dedicados al noble arte de subirse por las piedras.

Pero se acabo el cachondeo, ya ha empezado la lucha por la camiseta. Desde anoche ya estoy ganando puntos para ser un hombre de hierro. De momento voy a pasar una semana sin mis nenas. Eso ya es duro de por si. Además me he pasado toda la noche metido en un autobús y estoy recién llegado a Madrid. A ver esta tarde que cuerpo tiene el señorito, porque algo habrá que hacer, aunque sea dar 4 brazadas o 4 zancadas. En fin, que antes de darnos cuenta estamos con el dorsal puesto más cerca de África que de Guadalajara ¿no?.

Bici x Neopreno

Decidido. Este fin de semana la bici se queda en casa. Alé, más anchos que vamos a ir en el coche. A las 15:00h, pillamos la A2 y para Barcelona. En cambio he puesto en la maleta el neopreno y, si cuadra, intentaré meterme dentro de la carcasa y dar unos raneos en la playa. ¡¡ Agüita salada, preparate que llega el anfibio de Avila !! Total nada. ¿Conocéis la historia de un tío que nace en plena sierra de Gredos y decide empezar a nadar después de las 25 primaveras? Yo si. Un día, con más tiempo os la cuento. Seguro que nos reímos un rato. Atrás quedan los veranos de río con chapuzones y saltos desde altas peñas, sacando pecho delante de amigos y no tan amigas. Joder, como picaban las plantas de los píes. También en el pasado, en el rincón de los buenos recuerdos, hay un hueco para esas frías mañanas de pesca donde, por culpa de un resbalón, acababas con agua hasta la cintura. Pero ahora es distinto. La evolución, no se si para bien o para mal, nos ha llevado a nadar siguiendo una línea azul muchos días para luego ponerte un traje incómodo de cojones y capear con olas y espuma. Luego en la bici, ese regustillo salado te recuerda las vacaciones en Gandía e incluso los primeros topless fijados en la retina. Qué cosas tiene esto del triatlón... y todo para que luego alguno te pegué una coz y vayas 3 kms y pico cagandote en su sombra.

Mis ahorrillos de esta semana

Tres ratitos llevado echados esta semana, tres moneditas dentro de la hucha donde guardo los ahorros para gastar en Lanzarote. Una moneda de 1h piscinera, nado contínuo, tranquilo, cojiendo confianza en que soy capaz de salir del agua y seguir adelante (clin, clin... padentro). Otra monedita con una bici que marca 2h. Fuertecillo y con algo de viento. El culete no se ha resentido, buena señal, los riñones tampoco y al bajarme más o menos fresco. Reconozco que este homenaje me lo he dado para darme un bañito de moral y echarle algo de comer a mi amor propio que ultimamente pasaba un poco de hambre cuando salían las dos ruedas a relucir. La tercera moneda era de valor intermedio, 1h30', y era zapatillera. Carrerita a ritmillo pero sin pasarse. Con calorcillo agradable y con gorra de ironman. A pesar de estas greñillas guarras que tengo ahora, todavía me entra la cabeza dentro. El fin de semana se avecina con idea de ahorrar un poco más de cada cosa, que luego en Lanzarote la vida esta muy cara y todo lo que lleve vendrá bien... y como llevo de tapering desde Enero, pués no hace falta que afloje ;-) See you !!

Semana 18 preLZ

Cada día entiendo mejor a mi paisana Santa Teresa de Jesús. Y no porque ella fuera monja y yo sea monje (chiste flojo de cojones), sino por esos famosos versos que decían algo así como "Vivo sin vivir en mi"... Mucho curro, con viajes de un día. Mucho aeropuerto. Mucho pasear zapatillas arriba y abajo para que luego no salgan de la maleta. Ni tiempo para escribir cuatro chorradas en este punto de encuentro. Y no será porque me falten temas, que uno tiene carrete de sobra... y con lo que da de si esto de frecuentar aeropuertos y reuniones. Sentarse en el asiento de avión y ver pasar la gente es un deporte tan entretenido como poco sano. Joderse, que fauna -y que flora- habitamos por estos mundos de dios. Si hasta uno se siente raro y llega a aborrecer compartir carga genética con según que ejemplares. Y ¿dónde estan esas azafatas simpáticas y con curvas de mareo de antaño? Secas, colmillo retorcido y con más arrugas que las pasas que me han quedado de Navidad. Este sector, como el de los guardias jurados, aunque nos pese ya no es lo que era...en fin, que me voy del tema.

La semana 18 volvió a ser reflejo de lo que viene siendo este año de entrenamiento y que se resume en dos frases: si quieres que algo no salga, planificalo y no dejes para mañana la salida que igual no puedes hacer hoy. El reparto entre las disciplinas es de lo más divertido, si se puede decir así -aunque no creo que me de la risa el día 19- y queda patente a lo largo de estos casi 5 meses que llevo dando zapatilla. Lo que os digo, divertidísimo. En total cierro esta semana con 13h (la que más) pero tan igualmente repartidas como 1h de piscina y 12 de bici (x 3 salidas).

En fin, que ya no me atrevo a decir hasta mañana, porque igual es hasta pasado mañana o hasta el otro pero, sea como sea, el tren no para hasta la isla de lava -no, no es Hawaii ;-)

Semana 17preLZ

He vuelto. Ya estoy por aquí. ¿Entrenar? Pués si, pero no lo que debería. O sea, como siempre. Agridulce sabor de boca por este puente. Por un lado el mal tiempo no ha dado mucha opción, por otro lado creo que le he robado al clima unos ratitos que me han sabido a gloria. Ordago echado, partida ganada. Estos 5 días me han servido para conocerme un poco más a mí, para sentar las bases de lo que serán, más o menos, 6 horitas largas o 7 cortas de bici en LZ. Tres cabalgadas y un carrera a pie. Unos cuantos ratos bajo la lluvia y algún kilómetro apretando los dientes y el culete ;-) contra el viento. Como resumen del puente sale 1h de carrera y las 3 que he dicho antes de bici ( 3h+3h+4h). Los ratos de bici han dado para mucho, piernas y coco se han sincronizado y se apoyarán mutuamente en la isla. Cuando las piernas no lleguen tiraremos de cabezonería y cuando el coco diga "bajate" las patas han de apretar. Esa es la idea...

A ver si tengo un ratillo y os cuento alguna pajilla mental más de estos ratos sobre el sillín. Y como resumen de la semana ( casi se me junta con la 18) os dejo números de la 2ª semana que he pasado de 10 h.

Nadar: 2h15' en 3 sesiones

Bici: 5h en 2 salidas

Correr:3h15' en 3 carreritas

Como también hemos cerrado mes y por si alguien tiene curiosidad, el acumulado desde el 1 de Enero es de unas 27 h de piscina (aprox. 65km), 64 h de bici ( rodillo + 1500 kms), 37 h de carrera a pie (unos 500 kms). A ver si mañana hago la última tirada larga de bici (y la primera) mientras algunos amigos estan en el Ironcat.

Nos vamos de puente

Con la bici a la chepa y una previsión de tiempo poco halagüeño se va la familia Telerín de puente para Avila. Tocan un par de salidas largas en bici, claves para LZ, toca acostumbrar el culo al sillín (al revés es jodido), toca echar un par de mañanas dando pedales... aunque viendo la que se avecina igual lo único que toca es joderse y quedarse en casita -léase también bares-. En fin, que como en esto no se puede meter mano, pues a estar preparado para lo que venga. ¡ Siempre positivo !
Además creo que las cámaras frigoríficas están llenas de Mahous fresquitas para rebajar la sal de los panchitos y la sed que dan las anchoas. Y esa manita de mus que no falte. Coño, se acumula el trabajo ;-)

No digo diferente, digo raro

Ayer salí a correr. Un claro entre dos tormentas bien aprovechado. Mucha humedad en el ambiente y olor a tierra mojada. Como siempre cuando llueve me toca abandonar mis caminos de tierra y pisar asfalto. Cambio el canto de pájaros y los conejos saltarines por el rugir de los coches y las señales de tráfico. Los postes kilométricos, provocadores, me llevan a mirar de reojo el reloj para ver a cuanto van saliendo los 1000 metros. La línea blanca, recién pintada en este caso, ejerce un poder hipnótico que desaparece cada vez que se vuelve discontinua por la entrada a alguna urbanización o el camino que lleva a alguna granja. La sensación de entrenar la carrera por donde suelo ir en bici es rara. El decorado es el mismo, la distancia no varía, rectas son rectas, curvas son curvas, subidas son hacia arriba y bajadas hacia abajo...pero todo pasa a menos velocidad, lógicamente. Cosas que cuando vas en bici se escapan, ahora se dibujan con todo lujo de detalles Los laterales de la carretera constituyen un curioso ecosistema donde habita toda clase de especies. Los defectos del asfalto se muestran con claridad y entiendes ese salto que te impidió beber con tranquilidad del bidón de la bici el otro día. Puedes incluso hacer una estadística de lo que fuma o de las chocolatinas que come la gente en el coche ( ¡¡ guarros !!), incluso encontrarte algún pobre animal que se equivocó al cruzar al otro lado, pero ayer me asaltó una duda...¿Por qué siempre que hay una revista tirada en una cuneta es porno ;-) ?

Besa o mata

Hoy tenía pensado contaros algo acerca de un sms que me ha enviado un gran amigo y mejor persona. Es impresionante como se puede transmitir tanto en tan pocas palabras, y además escritas... pero lo voy a dejar para otro día. Aún tengo que darle más vueltas y sacarle más jugo al mensaje, pero prometo desgranarlo bien, masticarlo y escribirlo aquí.

La otra opción era dejaros un párrafo increíble de un libro que estoy leyendo. El autor es Mark Twight ( Doctor Destino, le llaman ), un escalador contracorriente y antisistema. El libro se llama Besa o mata y no tiene desperdicio. Aquí os dejo una muestra. He leido este texto 3 o 4 veces seguidas y cada vez que lo releo se me ponen "los pelos de gallina". Qué cada uno saque el máximo jugo de esa clase magistral:

[ Me tiré doce semanas con muletas después de una operación de rodilla. Durante la rehabilitación me rodeé de personas del tipo quiero-ser, pretendo-ser, he-sido y nunca-seré. Conocí a gente que desperdiciaba su talento o que le tenía miedo. Me enseñaron por qué yo no había llegado a ser un buen escalador. Igual que les ocurría a ellos, yo tenía miedo a triunfar, me asustaba darlo todo. No quería ser mejor ni peor que cualquier otro. Al final acabé enfermo de la gente, yo incluido, que no se estima lo suficiente a si misma como para hacer algo de su persona: gente que solo hizo lo que tenía que hacer y nunca lo que pudo haber hecho. De esa gente aprendí la infecta soledad que surge al final de cada día malgastado. Sabía que podía hacerlo mejor. ]

Brrrr, si este texto te deja frío o no te aporta nada quizás, solo quizás, no te mereces ni la mitad de lo que tienes.

Semana 16 preLZ

Hay que ponerse un dorsal de vez en cuando. Al menos eso creo yo. Y no soy de los que se apunta a todo lo que sale. Pero tampoco tengo al 100% una idea clara de lo que va a ser "mi" temporada. Por ejemplo, después de Lanzarote no tengo ni idea que haré. Miles de pruebas rondan por mi cabeza y todo se irá definiendo en función de multiples variables. Un fin de semana en Granada con la familia me puede llvar a correr la Subida al Veleta, una semana de trabajo por Aragón puede acabar en algun duatlón de montaña por la zona de Pirineos o Andorra, incluso de un viaje relampago al sur puede ser donde nazca correr el Titán.... Mi idea es intentar competir una vez al mes. Me parece un buen equilibrio entre mis entrenamientos y las compes. Y lo necesito. Pero tengo una sensación de que habrá un antes y un después de Lanzarote. No se porqué. Algo dentro me dice que cuando vuelva de allí no seré, deportivamente, el mismo. Veremos.

Esta semana cierra con solo 5h30' incluyendo el du del sabado. Son pobres pero me saben a gloria porque han sido robadas de donde no había. No hace falta poner detalles, sale poco de todo pero muchas, muchas ganas de más. Os dejo un par de fotos de Arrigorriaga enviadas por el amigo Aitor. Mañana más, me voy a correr un rato....

Duatlón de Arrigorriaga: 3h 15' 52''

Pendiente de que salgan los tiempos oficiales, estos son los tiempos que quedaron registrados en mi cronometro. Volvió a mi muñeca durante esta carrera solo para ayudarme a no pasarme de rosca y creo que funcionó. Un duatlón más que recomendable y con un nivelazo de participación. La salida, puntual, nos lleva a recorrer las calles del pueblo, muy agrupados durante los 3 primeros kilómetros, más o menos. A partir de aquí se empieza a estirar el grupo y se producen los primeros cortes. Pocos tramos rectos y algunos jetas aprovechando la geografía urbana para ganar algún puesto -único punto negativo de la carrera, en mi opinión, y de difícil solución-. Paso un mal rato antes de la mitad pero recupero y en el km 10 ya estoy a 4'/km y con buenas sensaciones. Entro a la T1 en 55' pelaos y después de una transición larga (1'20''), por no ser de los que dejan las zapatillas en los pedales, salgo tranquilito en bici. El circuito en bici me va bien y aunque esto no es como en un tri, donde nadar mal te lleva a pasar a mucha gente en bici, voy ganando puestos. Subeybaja de poco desnivel y un trozo de adoquinado nos dejan en la base del hueso de este tramo: el Bikotx gane con su rampa de 12%. Poco a poco se sube, sin más problemas que encontrar el desarrollo adecuado. Cuando llega la rampa dura me defiendo bien. Me acuerdo del Albaterolo en Elche el año pasado y, se me antoja que no es tan duro como esperaba. No es que subas con plato pero aún me quedo un piñón por meter... Desde el alto todo es fácil y en Sarasola me pongo a apretar más serio con la T2 ya en mente. Suelto la bici después de 1h51'40'' y una transición ahora cortita (35'') me devuelve a las calles de Arrigorriaga. Me veo fuerte y aprieto, no me paro ni a mirar los parciales. Todo por sensaciones. Me cruzo con Aitor y le sonrío...menudo reportaje se esta cascando el tío. Hasta meta disfrute como un enano y 27'21'' después entro en meta donde me espera mi club de fans.

Esta carrera es de las que crean afición, sobre todo por el segmento de bici. A mi me ha servido para recordar lo duro que esto del duatlón y, aunque de cara a Lanzarote no me sirve para mucho, me ha cargado pilas para entrenar estas semanas que quedan. ¡¡¡ A ver que se puede hacer !!

A ver que sale...

La cosa tiene su gracia. Primer duatlón de carretera que voy a correr. Antes hacía dus de montaña (cross que los llaman ahora) pero esta experiencia es nueva. Eso sumando al descontrol de no-entrenos que llevo me dejan totalmente perdido ante lo que se me viene encima. Mas divertido. Esta semana solo corrí el lunes y nadé el jueves. Desde luego descansado llego. El coco no esta ni mucho menos en forma pero intetaremos estar a la altura. Lo que salga estará bien. Sin mirar mucho las clasificaciones del año pasado: por debajo de 3h15' será cojonudo, hasta 3h30' bueno y a partir de ahí...

La carrera son 14+57+7, yo creo que siendo optimista los parciales serían: 56'+1h55'+28'

A la vuelta os cuento. Habrá que apretar bien los dientes en las rampas del 12% en el puerto del circuito de bici pero cuento con ello. Con ello y con la vespa de Aitor por si hay que remolcarme hasta Arrigorriaga. Agur.

La seducción de un encuentro

La motivación y el tiempo para entrenar suelen ir por libre. Cada una por su lado, en paralelo pero con picos en distintos. ¿Alguna explicación lógica? Yo, creedme, no la tengo. Me niego a creer eso de que joder, ahora que puedo entrenar a saco no tengo ganas, o esto otro, si el trabajo no me quitara tantas horas metería el tiple de kms de todo. Pero cuando ambas variables coinciden en un punto alto y, un momento de máximas ganas de entrenar coincide con unos días de poder apretar los dientes... realmente te encuentras seducido, disfrutas incluso te ruborizas de lo que eres capaz de dar de si. Este cruce, y no el de Sharon Stone en Instinto Básico son los que te reactivan y te llevan a exprimirte al máximo. Que no digo que la chavala no lo hiciera bien, pero una semanita con poco follón o con muchas vacaciones, un tiempo agradable y pim pam, pim pam, pedales por aquí, carrerita por allá y algo de agua... vamos que voy a parar porque no es que este ahora yo en uno de esos momentos. Una pena, pero como todo en esta vida llegará...¿en Mayo? Seguro que si.

Y mañana para casa. Que solo me faltaba hoy la llamadita de Eusebio para rebozarme por el careto la pila de kilómetros en bici que se esta metiendo entre pecho y espalda. Cabroncete el tío !!

Semana 15 preLZ

Joder, que calorcito que hace por Alemania. Pero del bueno. De ese que desencadena en las mujeres la hormona que rige el cambio de ropa en el armario. De ese que te pilla con manga larga y te deja doblao y con los sobacos como Camacho. De ese que justifica una enorme cerveza alemana después de una carrerita como la de esta tarde...
A las 4 sonó sin piedad el despertador. Me juego el tipo con la cuchilla de afeitar y arreando para el aeropuerto. Cuando me empiezo a enterar de que va la copla estamos en Marburg. Un bonito pueblo no muy lejos de Frankfurt pero muy lejos de casa. Aunque allí llueva y aquí haga sol. Lo de dormir fuera de casa no es santo de mi devoción. Para nada. Si hay que madrugar, se madruga. Si hay que llegar tarde por la noche, se llega tarde. Pero la sensación esa de meterse en tu camita por la noche, el gustirrinín de girarte y que este Anna al lado, incluso el despertarte con un ligero llanto de Alba que cambia de postura en la cuna...eso no lo iguala ni el mejor hotel. Coño, ya me estoy quejando otra vez. ¿Pero esto no era un blog de deporte?
A lo que vamos, la semana 15 preLZ pasa a engrosar la lista de las de casi 10h ( han sido 9h30'), dentro del grupo de las de hasta el jueves nada -de nadar en la piscina- y luego a destajo el fin de semana. Así estaba yo hoy, que he salido a correr y he estado 1h30' yendo a "a comprar el pan".
Repartido en las 3 disciplinas queda así:
Nadar: 3x45'= 2h15'
Bici: 2 salidas que suman 6h15' ( y aquí saco pecho por la escalada a La Covatilla)
Correr: una miserable hora, rapidito eso si, pero mu'pobre.
Mañana descanso forzado (por reunión de sabios todo el día) y el miércoles si sale bien todo repetimos carrera y si no... seguimos descansamos para Arrigorriaga.

Tute de bici

Las tupas no pueden ser buenas. Ni aunque sean de bici. Seguro que no. Pero ultimamente uno saca la bici cuando puede no cuando quiere. Bueno, ultimamente quiere decir los últimos 2 años. Este fin de semana ha estado bien. Tengo las piernas como si hubiera estado en un 24 horas de Mira quien baila. Ayer bici y hoy otra vez. No me lo creo ni yo. En vistas de que la semana próxima toca viaje a Alemania, estas dos salidas van a cuenta de lo que no voy a hacer en los próximos días -aunque también estaría bien que lo dejara dentro de esta semana que acaba-. El sábado casi 4 horitas con subida final a La Covatilla (Bejar) para hacer algo de callo de cara al du de Arrigorriaga el próximo domingo. Digamos que subí más por cojones que por piernas....pero subí. Rampas de hasta el 13%, muchas de 12% y con la rueda de palos atrás. Echando el bofe en las primeras rampas y dibujando "Z" donde no las había. A triatleta me ganan muchos pero a bruto pocos. Al llegar arriba ( 2.000 y pico m.) la estación abierta y mucha gente esquiando.
Y hoy 2h30' salvando los muebles y cumpliendo como un campeón: a las 10:30h en casa para pasear con la familia ;-). Con las patas doliendo desde el principio pero.... ahí queda eso. Y mañana el resumen de la semana 15 (dejo perfil y foto de La Covatilla...solo verlo me acuerdo de ayer y me sube la fiebre, pero no puedo dejar de pensar en volver a meterle mano).
Ah, que lo de tute de bici es para lo que yo suelo hacer, otros se cascan esto x3 cada semana y como si nada... que tí@s !!!

Por algo será ¿no?

Ya somos íntimos. Hoy hemos vuelto a coincidir en el armario del pasillo. Aunque realmente donde intimamos más es en las salidas en bici. Yo ordenaba la ropa de bici pensando en el fin de semana y el se asomó desde el bolsillo trasero del mallot de invierno. El derecho, para ser más exacto. Desde que salió de la nevera se ha afincado ahí y se encuentra agusto. Hemos compartido juntos casí todos los kilómetros en bici que me he metido entre talón y cadera este año. La situación se suele repetir con frecuencia casi protocolaria, como un gesto mecánico. En medio de ninguna parte, rodando acoplado, suelto el acople de la mano derecha y la llevo atrás. Meto la mano en el bolsillo, le paso por el lomo mis dedos índice y corazón y, una vez comprobado que esta ahí vuelvo a mi postura. Sale conmigo. Vuelve conmigo. No encuentro el momento de necesitar ese cañonazo de energía, ese pogüer que me tiene reservado en sus calorías achocolatadas. Solo temo que llegue el calor. O que un día se cuele en la lavadora. Ese día tendremos un problema. ¿Sabéis como se queda esta especie con treintantos ºC de solazo por un lado y el calor de la chepa por el otro? ¿Os imagináis unos cuantos centrifugados después donde dará con sus huesecitos mi fiel compañero?

La verdad es que no se porque lo llevo pero algo me dice que no debo sacarlo. Tampoco se a que se debe este flirteo y este intercambio de caricias pero...ahí esta. Algún día morderé una esquina, estiraré el papel con los dientes y le daré un par de mordiscos. Seguro. Aunque yo no soy de estos inventos. Ya os he contado más veces que yo me alimento de medianoches con membrillo. Pero me trajo Eusebio una cajita de pogüerbar de estos del ironman de UK y no soy capaz de darles salida. Eso si, una barrita de estas y medio litro de Gatorade sueltan los intestinos que da gusto. Y uno que solo va ligero cuando se pone un dorsal pués... truquillos.

Encantado de no conocerme

Es increíble lo poco que uno se conoce a si mismo. Si, si, he dicho bien. A veces rodando en bici, sin apretar mucho, con el piloto automático nos sorprendemos de lo poco que conocemos a ese compañero de entrenamiento y lo bien que lo pasamos juntos. Otras veces incluso nuestra pareja, tan cariñosamente cercana, nos descubre alguna rareza que no reconocemos. De los compañeros de trabajo mejor ni hablamos. Pero lo mejor de todo es cuando es uno mismo la fuente de sorpresa. ¿No habéis tenido nunca esa sensación? Es acojonante. Vas corriendo. Fuerte. Una fina lluvia, como de alfileres, te acribilla la cara y las manos desnudas. Y te encanta. Te sientes el tío más afortunado del mundo. Por lo que tienes y por lo que no tienes. Por lo que deseas y por lo que aborreces. Por los que te rodean y por los que te soportan. Y, mientras se forma una película de humedad alrededor de tu cuerpo, no puedes evitar preguntarte si tu eres este o el de la corbata de hace un rato. A veces hasta son incompatibles. Y también dudas de cosas que otras veces ves clarísimas. Y de si realmente necesitas todo lo que tienes y si tienes lo que realmente necesitas. Y una frase que leí hace años retumba en mi cabeza. Decía algo así como: Si miras las estrellas reflejadas en un charco, pronto serás más charco y menos estrella.

Termina la carrera y la ducha no arregla nada. No me conozco. Si no, muchas cosas estarían mucho más claras en mi cabeza. Pero eso sería aburridísimo. Y lo aburrido no va conmigo. Creo.

Semanas 13+14 preLZ

Pasan los días, las semanas, los meses que da gusto. Y uno, viendo lo que cunden los entrenos no puede por menos de preguntarse: ¿Qué coño hago yo apuntado a LZ, con avión pagado, apartamento reservado y tal y tal?. No se si me he metido en la boca más de lo que puedo masticar. Casí mejor preguntarse otras cosas, misterios misteriosos sobran. Por ejemplo: ¿por qué cuando puedo entrenar llueve? o ¿por qué en todas las piscinas siempre hay alguien en el vestuario que se parece a Antonio Resines? o ¿por qué nunca se acaban a la vez las bravas y la cerveza?. Pero yo sigo...hasta el final.

Semana Santa en Barcelona. Agua. Más agua. Ni correr se podía. Las ranas con chubasquero. Menos el fin de semana. Crónica de unas salidas que se quedan en ganas de. Bici parriba, bici pabajo. Y todo para un paseo el sabado. Un paseo y un cumple. Si, el domingo se cumplió la semana 14 de 20 que había hasta LZ el día que empezé a entrenar. También se cumplió mi kilómetro 1.000 en bici -sin contar rodillo-. Y que mejor forma de celebrarlo que con un pinchazo en la rueda trasera que, por culpa de problemas de ajuste posterior de la rueda me entretuvo más de 15'. Pero eso no fué lo peor. Porque lo que te hace hervir la sangre, lo que te hace recontracagarte en tó, lo que te pone de un mala hostia alucinante es esa sensación de impotencia, de no saber por qué. ¿por qué esa rueda no se ajusta? ¿por qué la ponga como la ponga roza en algún lado cuando llevas unos metros rodando?¿por qué te bajas, abres el cierre, vuelves a cerrar tantas veces que parece que estas entrenando transiciones?¿por qué dices "ya está" y en ese momento se descentra otra vez?...

Para no aburrir mucho junto las dos semanas que suman 14 horas (9+5) y así me doy algún ánimo pensando que he pasado de 10h si no miro que es la suma de 2 semanas...

Nadar: 3 sesiones que suman 2h30', me quedo con ganas de nadar en el mar pero no puedo ser.

Bici: un total de 7h30' en tres salidas. De todo un poco, como os ponía antes km 1.000 de cara a LZ...y yo que quería llegar con el doble ;-(

Correr: 4x1h, no es lo que me preocupa si me bajo regular de la bici. Debería meter alguna tiradita larga.

Os dejo una foto del sabado por la tarde en la playa de Barcelona. Al fondo se ven dos enanos ingleses que no salían del agua. No hacía frío pero tampoco quemaba el sol. Os lo puedo asegurar.

¿Cerrado? por vacaciones

Comienza la Semana Santa. No es que tenga toda la semana libre pero trabajo fuera hasta el miercoles -incluido-, o sea que no se si habrá mucho movimiento por aquí. Intentaré ir contando al menos lo que da de si esta semana que acaba, según el Sr. Montesdeoca, con lluvias y mal tiempo.

Señoras, señores...tengan cuidado ahí fuera, o como decían en Hill Street Blues: "Let's be careful out there." Nos vemos a la vuelta con, espero, unos cuantos kilómetros más en las patas y unas cuantas cervezas más en el buche.

¿Un poco de todo?

Los entrenamientos son para lo que son. Menuda obviedad ¿no?. Pero aquí lo tengo claro. Desde luego que la idea final es mejorar, pero ¿a toda costa? Noooo, hay que pasarselo bien entrenando, disfrutar, te tiene que apetecer. No digo que no cueste ponerse de corto al volver a casa o de madrugada pero, una vez hecho este esfuerzo, hay que pasarlo bien. No sería la primera vez que me doy la vuelta a los 5' - 10' de salir a entrenar porque el cuerpo o el coco dicen no. No pasa nada, el día siguiente llegará, las ganas también. Y una mente o un cuerpo descansado carburan mejor.

En el día a día tengo claro lo que quiero: nadar mejor (que no más rápido), pedalear más rápido (que no mejor) y correr atodahostia... Las preferencias y gustos de cada uno en cada disciplina hacen que entrenar se decante más hacia un deporte un otro. También las obligaciones del día a día. Aquí cada uno tendrá que dar su opinión pero los que me conocéis sabéis que yo nado lo justito para salir del agua con dignidad, por ejemplo. La bici me gusta, rodar me distrae y me inhibe de los marrones del día a día laboral. La sensación de sufrir en un puerto o pasar miedo en una bajada me pueden llegar a encandilar pero correr es con lo que realmente me pone. La carrera me hace sentir bien, me proporciona sensaciones únicas, no depende tanto de factores externos como tener cerca una piscina o llevar la bici. Corriendo me siento más dueño de mi mismo que en la bici o en el agua. Aprieto si voy bien, aflojo si voy justo. O lo intento... en fin ¡ historias para no dormir !

Semana 12 preLZ

Bien pero mal. O mal pero bien. Contento por un lado pero, el sentido común me dice que algo no se esta haciendo como se debe. Intentaremos corregirlo ahora que ha cambiado la hora. La cuestión es que van saliendo las horas pero muy mal repartidas, en los días de la semana y entre disciplinas. Ehhh, que me pongo serio y tiro de histórico y la lío ;-)

Antes de anotar el resumen de la semana no quiero dejar de escribir algo del Raku de este año. Por junio del año pasado, y por culpa de una salida en bici que no fue a más por reventón de cubierta, acompañé a Anna a un "evento" de cerámica. Un Raku (una compleja alquimia donde intervienen los cuatro elementos -tierra, fuego, agua y aire- de la cual resultan piezas únicas, siempre maravillosas). Esta año repetimos Alba y yo. Prontito nos fuimos a San Agustín de Guadalix. Allí se había montado sarao para casi 90 personas y estuvimos ayudando en lo que pudimos. Fue un exitazo. Es una fiesta más que recomendada para el que guste de este tipo de artesanía. Piezas de barro pintadas y llevadas en un horno especial a 1000ºC. De aquí se cubren con serrín ahogando las llamas que la misma pieza, incandescente, provoca en la madera serrada. Luego baño de agua y tute de estropajo dejan piezas como las de la foto -como veis yo me dedico más a lo que es el avituallamiento-.

Y la semana se cierra con 10h totales tan mal repartidas como sigue:

Nadar: 2h45' en 3 sesiones

Correr: 3 carreritas de 1 h.

Bici: un tute de 4h15' el domingo con Eusebio, pidiendo el tiempo.

Seguimos....

Romance de la Salida Frustada

No se parece en nada pero la inspiración es libre... Si veis que tal, pasáis directos al enlace donde está el original (Romance de la Loba Parda), ese si esta bien. El creador es Anónimo. Ya he leído varias cosas de este autor y me gusta bastante ;-))

Estando yo en la mi casa asomado a la mi balconada,

las nubes ya altas iban la tormenta más que pasada,

yo con mono de rodar y la montura preparada.

Vestime rápido, veloz sin olvidarme de nada:

mallas largas y culotte, la chaqueta anaranjada,

buenas calzas en pies y guantes en las zarpas

porque luego hace frío, sobre todo en las bajadas.

Que ya una vez me toco, sería mejor no decir nada,

por culpa del frío insano forzar una parada

y orinarme en las manos... tuvo gracia la meada.

Preparado de esta guisa salgo pa'la cabalgada,

la primera en la frente, tranqui no pasa nada.

Arreglé hábil el pinchazo le metí una buena hinchada,

doy pedales ya contento entre campos de cebada.

¿Contento?, lo dije pronto hoy viene mal dadas

se me afloja la potencia la cuneta es mi aliada.

Aterrizaje forzoso toca... caigo de culo, no de espalda,

suerte de llaves allen pa'meter una apretada.

Abrazado al acople y con la mente empanada,

sigo hasta el próximo cruce, una cuesta empinada,

aprieto los dientes féliz, esto no ha sido nada.

Pues no pasó mucho rato ni gran kilometrada

y empieza a sonar algo, se repite la putada.

Agoto el último parche pensando en la retirada,

si estiro el cuello un poco y vuelvo la mirada,

veo la puerta de casa que no esta nada alejada.

Y es que hay días, amigos que son una pasada,

que la opción más sabia, y también menos cansada,

es dejar la bici quieta y pegarse una sobada.

Qué si, qué si...

Todas las cosas tienen su gracia. Solo hay que encontrar el punto. En algunos casos cuesta, lo reconozco, pero con voluntad y siendo positivo... Un plato de aceitunas puede parecer la cosa más sosa del mundo. Pero si alrededor nos juntamos unos amigos, unas cervezas y un rato de agradable charleta la cosa cambia ¿no? Otro ejemplo. Los bingueros. Ni de coña se te pasa por la cabeza ponertela mientras estás en el rodillo. Y mucho menos como adorno de una bonita estampa de tarde de domingo en familia. Pero ¿no se pasará un rato simpático si se añade a la situación anterior una vez terminadas las olivas?

¿Y de que coño va hoy este tío? ¿Ha tragado mucha agua en la piscina? ¿Se le va un pelín la olla, no? Pues igual si, pero a lo que quiero llegar es a como estoy encontrándole la gracia a estas tardes de castigo forzoso por el temporal. Y lo digo aún a riesgo de que se disuelva mi club de fans. Llevo 3 tardes y con hoy casi seguro que serán 4 que me estoy jartando a estirar. Tirado en el suelo, adoptando posturas inverosímiles, tocando la punta de los dedos de los píes, doblando el espinazo, retorciendome como si estuviera subiendo el Izoard encima de mi bici, un poquito de espalda, algo de patas...ufff, sudando acabo a los 40'. No se si sirve para algo -dicen que si- pero la tarde se hace mucho más amena... ¿ni yo me lo creo. verdad?

Y una buena noticia que, últimamente son pocas, el nacimiento de 3 linces en Doñana. A ver lo que tarda algún cafre en pasarles la rueda de su 4x4 por encima. ¡¡¡ estossss pijossss !!

¡¡ Qué carácter !!

Sentado en el sofá veía caer los copos de nieve. No fueron ni mucha cantidad ni mucho tiempo, justo lo que paró el vendaval... o viceversa. Y la sierra cubierta. Del todo. Pués por mis cojones que no montó yo el rodillo otra vez. Que no hombre, que no. Si una vez estuve sentado en un sala de espera casi 2 horas para una puta entrevista de trabajo, no voy a aguantar yo lo que me echen aquí calentito y en casa. Y encima no me cojieron. Desde luego no creo que fuera por no tener paciencia. La bici esta lista para salir pero hoy se va a quedar en casa. Ella y yo, los dos. Fotografía de una tarde de invierno en plena primavera. Te cagas. Aprovecho para mirarme toda la información del Raid de Gredos que me he bajado de la web. Esto es ser masoca. Podía leer otra cosa, o perder el tiempo viendo la tele. Bufff, pelotazo de endorfinas, chute de emociones, carnaza para el menda. Coño, ha llegado el cartero y hay un sobre para mi. Reconozco la letra. Es el MOTIVOL que pedí hace un par de semanas a un amigo. Lo que faltaba. Ahora si que tengo todo revolucionado. Y sigue haciendo frío. Y se hace de noche.... Bañanado a Alba me relajo y todo vuelve a su ser. Mañana más. Estar vivo de verdad debe ser esto. Esto y pegarle una paliza a la bici en cuanto se deje.

Lloviendo ositos

Tengo un amigo -bueno, tengo alguno más- que es un fenómeno. Si, si de los de verdad, no de esos que nos querían vender en Crónicas Marcianas el amigo Sardá y Cía. Mi padre dice que es uno de los 2 mejores del pueblo, aunque no todos estamos de acuerdo ;-)

Y es que el tío sabe de todo, bueno vamos a decir de casi todo por si acaso. Se ponga con lo que se ponga te pilla y te da un repaso quepaqué. Con clase, eso si, y enseñando que es lo difícil. Es un gustazo hablar con él. Si sale el tema de Fórmula 1 te explica las cosas como si hubiera estado en boxes durante la carrera. Que toca tema de folclore castellano y dulzaina... se sale. Y además agarra el instrumento en cuestión y te toca el Amigo Félix sin pestañear. Honoris causa en pelotazos con Beefeater y DYC gracias a sus estudios en Palencia. Si hablamos de pesca, buff, matrícula de honor: mosca seca, cucharilla, cebo natural...lo que sea. Y precisamente por este tema sale hoy aquí. Una palmadita de ánimo para este ribereño incondicional que, por motivos de trabajo, se encuentra alejado de las orillas del tormes y hoy no podrá echar unas varaditas a la hora de comer. No pasa nada trón, como diría el poeta: volveran las oscuras truchillas de tu sedal sus cuerpos a colgar...y mientras que esto llega compra vídeos de Jara y Sedal o en su defecto unos vídeos porno que van de coña para estos momentos. Un abrazo artista, como ves cuando llueven ositos a todos nos pueden caer encima.

Semana 11 preLZ

Un poco más y salgo por la puerta grande. Lo que pasa es que cuajar una buena faena lejos de las tablas y sacarse uno a si mismo en hombros es como demasiada chulería ¿no?. Lo primero porque parte del mérito no es mio sino de Anna. Es imposible de otra manera que en una semana en la que he estado 2 días de viaje me acerque a las 10h como lo he hecho en esta que acabó ayer. Y lo segundo porque una flor no hace verano... y hay que hacer algo más que una semana para entrar en el ranking de los maestros triatletas.

Pero puedo decir que estoy contento, que las sesiones que tuve las aproveché bien (cómo la salida de ayer en solitario de 110 km a una media de 33 km/h -tengo que revisar el cuentakilómetros porque mu'rápido parece esto-) y que con la HED3 atrás hace falta más patas cuando llegan las cuestas -¿alguien lo dudaba?-

En resumen son 9h30' y en detalle:

Nadar: 3x45' son 2h15'

Bici:3 sesiones, 1 de rodillo y 2 de carretera: 5h15'

Correr: 2x1h salen 2 h

Saliendo del armario

Se acabó. Algún día tenía que tomar la decisión. Y fue ayer. Después de 45' conseguidos sumando de 5' en 5'. A una semana del cambio de hora. No puedo más. El rodillo vuelve a su celda de castigo y todos los achiperres oficiales de montar en carretera salen del armario. Seguro que ahora vendrán días de frío, días de lluvia, incluso más días de viento... pero con luz. Las tardes empezarán a estirarse y ha llegado el momento de echarse a la calle y empezar a rodar de verdad, con asfalto bajo las ruedas. Movimiento en las dos ruedas, la de delante también. Que llevo una temporada que solo es la de atrás la que da vueltas. Llega también el tiempo de ver lo que el rodillo ha sido capaz de mantener de lo que fueron mis piernas allá por septiembre. Porque mejorar en la jaula del hamster no mejoro, pero si al menos mantuviera... Y hoy inauguramos la temporada con una primera toma de contacto. Entre 1h y 1h30' de viento en la cara, línea blanca, mirar de reojo a los coches y otear el horizonte buscando algún compañero ciclista al que levantar las pegatinas sin que te las levanten a tí. Estoy contento, como un niño con zapatos nuevos. Tengo mucho respeto a la bici de LZ, pero cuando este saliendo del mar el día 19 de mayo no me pienso achicar. Me quitaré el neopreno, me subiré en mi bici y miraré a los 180 kms a los ojos. Hasta que se me nuble la vista o hasta que suelte otra vez la bici. Jerónimooooooo !!!!!

¡¡ Qué gustazo !!

Ayer tarde me pude permitir el lujo de correr con luz, no con sol pero si con luz. Un gustazo después de los 2 meses que llevo mezclando legañas y nocturnidad para sacarle partido a un nuevo horario de entrenamiento que me permita estar más con la familia. Disfrute mucho, muchísimo. Mirando al frente, rodeado por mar de campos verdes de cereal, olvidándome de escudriñar el suelo por donde piso, apretando más el ritmo y distraido en pensamientos distintos del que sueño tengo, ojo con el agujero, no te caigas o similar. Y entre pensamiento y pensamiento me vino a la cabeza aquellos tiempos en los que empecé a correr ocasionalmente. Hará ya algo más de 10 años, en plena vorágine universitaria, cuando desencantado de los deportes de equipo empecé a trotar. Eran otros tiempos. Era otro lugar. Incluso era otro personaje. El deporte era un medio de desintoxicarse, de quemar los cubatas de las noches de bicheo, o a veces una excusa para tomarse unas cañas después. Ni se me pasaba por la cabeza otra cosa. No había dorsales en mente, no había tiempos ni kilómetros apuntados, nada de nada. Luego vino la época de la escalada, el rocodromo, los fines de semana en Siurana... y hace 4 años otra vez la carrera, esta vez compartiendo colchón con la bici primero y la piscina después. Y es que uno lleva ya mucha tralla, pero mientras el cuerpo aguante... un gustazo de carrera con sabor a recuerdo.

Semana 10 preLZ

O mejor tendría que decir rídicula semana 10 preLZ. Eso si, solo si nos fijamos en la parte de entrenamientos. Por que a nivel de trabajo he metido horas como si hubiera corrido un ironman cada día. Y a nivel personal el fin de semana ha sido de los más aprovechados de los últimos meses. Pero no se puede tener todo. Y anoche cuando me puse a sumar acabé rapidito. Vamos que primero pensaba que me había dejado algo por apuntar. Y no. Lo que pasa es que, entre lunes y martes para recuperar del maratón y sabado y domingo de celebración cumpleañera, la semana se quedó en ná.

Y se acerca el día del juicio final lanzaroteño. Poco a poco van cayendo los fines de semana. Qué al fin y al cabo son los que marcan las salidas largas en bici y... siguen sin llegar estas salidas. Semana Santa y el puente de Mayo son la clave. Habrá que estirar los días al máximo y rodar y rodar, si el tiempo es mi aliado.

Sin entrar en mucho detalle os cuento que entre un rato en la piscina, tres ratos en el rodillo y una carrerita he sumado 4h30' totales en toda la semana. Al menos estoy descansado para esta que empieza.

Arquitectura Negra

Fin de semana de monte. A pesar del aire que había hecho toda la semana nos liamos la manta a la cabeza y nos fuimos a celebrar nuestros 35 añazos recien cumplidos. El sabado prontito nos pusimos en marcha. Anna había organizado una excursión para, sin hacer muchos kilometros, conocer alguna zona nueva. En la provincia de Guadalajara encontró la zona de los pueblos de la Arquitectura Negra. Casas, cuadras, muros, todo tipo de construcciones hechas en su totalidad con pizarra negra. Los pueblos presentan un cierto aspecto tétrico desde lejos que termina por rodearte cuando estas dentro. Se ve claro que es una zona con inyección de dinero proveniente de inicativas europeas para el desarrollo rural, aunque todavía hay mucho por hacer. De otra forma la mayoría de estos pueblos estarían semiabandonados. Desde Tamajón hasta Majaelrayo pasando por Robleluengo o Campillo de Ranas, todo "lo que crece" a pies del Ocejón estaría incluido. Durante todo el sabado siguió el vendaval de días anteriores y capeamos contra él para sacar un paseo, por eso de que nos diera el aire después del viaje en coche.

El domingo el día amaneció precioso, ni una gota de aire (tiene cojones la cosa, ¿alguien lo entiende...?). Después de una noche en que parecía que nos quedariamos a la imtemperie aparece un domingo de primavera que nos viene de maravilla para la segunda parte del viaje: visita al parque natural del Hayedo de Tejera Negra. Casi una horita por pista forestal hasta Cantalojas y comienza la excursión. Como no conocemos la zona escojemos la ruta corta: Senda de las Carretas. Increible. Paseo relajado subiendo primero y bajando al final entre pinos, robles y hayas. Zonas casi mágicas con arroyos practicamente en toda la ruta. Poca gente, casi nadie. Eso también ayuda a que todo tenga más duende. Se nos hace corto el camino y pasamos un buen rato tirados en una pradera. Hasta que el hambre nos lleva camino de algún lugar donde saciarla. Y con la barriga llena, vuelta para casa. Con las pilas cargadas. Con el cuerpo agusto. Con la mente entre pizarras y hayas. Recomendado para el que guste de gastar el tiempo en estas aventurillas.

El espiritu de Lanzarote

Avisan días como ayer y antesdeayer de lo que se nos puede venir encima en Lanzarote. Rachas de viento que hacen temblar las farolas, contenedores poseídos que cruzan la calle ajenos al tráfico, arboles que tronchan ramas a golpe de ráfaga... da miedo. Pero es aventura y como tal se afronta. No le falta nada de razón a Aitor cuando dice que no me recuperaré en 15 días del Ironcat; tampoco le falta a Talín cuando dice que o se hace el Ironcat entero o mejor que me olvide. Pero como cada uno tiene sus intringulis y su cabecita le lleva por aquí o por allá habrá que esperar a más adelante para ver lo que procede. No quiero -no voy a- llegar a LZ a tope. Me va a faltar mucha bici, muchísimos kilómetros sobre el sillín. No voy con idea de hacer un tiempazo. Quiero medirme con la isla, con el viento, con el asfalto. Quiero pasar unos días con amigos. Disfrutar sufriendo o sufrir disfrutando. El Ironcat es una excusa para hacer una tirada larga de bici, de esas que tanta falta me hace. Una oportunidad para, otra vez más, pasar un fin de semana con colegas que no vendrán a Lanzarote. Si el espíritu de la LD que todos dicen que hay entre la lava me posee, ya volveré otro añito a dar guerra. Además, si gano a Eusebio allí y el ha corrido el ironcat y yo no...le doy la excusa perfecta. Por eso lo mejor es ganarle en Tarragona y en las islas ¿no? ;-)

Ni de coña...

Algunas fotos Maratón Barcelona

Se busca...

Con la mente fría y las patas listas para volver a trotar o dar pedales -para nadar no las utilizo- miro hacia delante pero sin pasar del 19 de marzo. ¿Hay algo interesante por ahí para volver a ponerse un dorsal?

Le tenía muchas ganas este año al Raid de Gredos (31 de marzo - 1 de abril). Lo organiza Aventur, gente de Bejar, la salida y meta es en mi pueblo y se suele correr por las montañas y valles donde yo me he criado. Ideal de la muerte para mi. Pero no he encontrado equipo, o ningún equipo me ha encontrado a mi. Una pena.

Segunda opción: Du de Arrigorriaga. Este tiene buena pinta. Fin de semana familiar en el norte con carrerita disfrutona el domingo. Repasito a Chencho, comilona recuperadora con isostar del bueno y entreno cojonudo para Lanzarote. Solicitado a la patronal y esperando respuesta. Creo que va a ir palante.

Tercera alucinación, y digo lo de alucinación consciente de ello porque, ¿de qué otra forma se puede llamar a esto? Ironcat. A 15 días de LZ, pensando en solo nadar y bici. Pero pienso yo que si sale una buena carrera ¿quién se va a aguantar a correr? Solución: dejar las zapatillas en Madrid. En su lugar y a petición de Javi, el Cross de los 3 Refugios gana puntos si lo de Tarragona no pasa el corte. Lisboa y Elche quedan descartados.

Uff, cuantas cosas, uno no da de sí para tanta romería. Si es que tenía que haber nacido rico que esto de tener que trabajar cada día para poder comer no va con mi carácter.

Maratón de Barcelona: 2h 59' 42''

A rodar. Largo y tendido, pero con muuuucha cabeza. Y al final me comí la maratón a cucharadas. Unas muy llenas que casi se me atragantan (entre el km 22 y el 25 ó entre el km 39 y el 41) , otras medio vacías, con sensación de poder ir más rápido y la mayoría en su justa medida, disfrutando, mirando al frente y sintiéndome dueño de mi mismo con un cuerpo que me responde a la perfección. Bajo la pancarta de salida cerré un momento los ojos e intenté visualizar la carrera. Si todo iba perfecto aspiraba a esas 3h pero siendo justo conmigo mismo, hasta 3h15' era un buen resultado. No habían dado la salida y yo, sin moverme, ya había pasado por el Camp Nou, por la Sagrada Familia y por la torre Agbar. Cuando empezó el canto de grillos de los chips pasando por la alfombra tuve una especie visión. Era un día donde iba a haber de todo. Y así fue.

Los primeros 5km fueron rapiditos aunque se preveía una mañana calurosa. Buscando mi sitio, que suele ser solo entre dos grupos. Corría sin cronometro, con las referencias de la organización cada 10 km. Pasé los 10 primeros en poco más de 40'. La media maratón no acababa de llegar y tuve que escaparme en plena Av. Meridiana, buscar un bar y sentarme 2'. Dichosos apretones. Perdí contacto con el grupo y al salir del chiringo me absorbió el grupo con la liebre de las 3 h. Me adelante de nuevo, paso en 1h28' y pico la media y del km 22 al 25 pago el esfuerzo. De todas formas me salen los números. Cabeza, mucha cabeza. Los kilómetros pasan y a falta de 10 me vengo arriba. Las piernas siguen a la cabeza hasta el km 39. Meta esta cerca pero antes del km 41 me adelanta la liebre de las 3h otra vez. Ahora detrás de ella. Hasta meta. Justo cuando el reloj arranca con el 2h 59' enfilo la recta de meta. Si, si, si... Cierro los ojos y repaso lo que ha dado de si toda la mañana. Sonrío. Y gano. No hay mejor trofeo que esa sensación.

Semana 9 preLZ

Vuelvo a escribir. Intentaré que en dos zaparzos queden resumidos los últimos días. Intensos en todo, en casi todo. Hay muchas cosas pero confío en mi capacidad de síntesis para hacerlos amenos y que nadie se me duerma. Veremos de lo que soy capaz.

La semana pasada termino con viaje relámpago a Zurich. Jueves y viernes metido en un hotel y sentado como un pasmarote. Escuchando, aprendiendo, conectando y desconectando...de todo pude hacer. No eran los dos días que yo quería para antes de la maratón de Barcelona pero, como hay que comer en casa y comprar pañales, pues eso.

Entre powerpoint y powerpoint aproveche para cerrar el mes de febrero de entrenamientos. Se veía venir. Un desastre. Pocas horas y, lo peor, mal repartidas. Mucha carga unos días, con sesiones dobles incluso, y muchos días seguidos en blanco. Sin ponerme de corto, sin sudar ni las mallas, ni el culotte, ni nada de nada. Viaje a El Cairo, Jornadas Castrenses en el hospital de la Defensa, viajes de ida y vuelta en el día... ufff. Total que sumo 22 h (6h45' de piscina, 8h15 de bici -todo de rodillo menos una salida en bici- y 7 h de carrera a pie). Y con estos números a la chepa decidí utilizar la cabeza para lo que se me venía encima el domingo.

La semana 9 se cerró con 7h.

Nadar: 1h30' (2x45')

Bici: 30' de bici estática en Zurich

Correr: 5h ( incluyendo la maratón de Barcelona)