Nos vamos de puente

Con la bici a la chepa y una previsión de tiempo poco halagüeño se va la familia Telerín de puente para Avila. Tocan un par de salidas largas en bici, claves para LZ, toca acostumbrar el culo al sillín (al revés es jodido), toca echar un par de mañanas dando pedales... aunque viendo la que se avecina igual lo único que toca es joderse y quedarse en casita -léase también bares-. En fin, que como en esto no se puede meter mano, pues a estar preparado para lo que venga. ¡ Siempre positivo !
Además creo que las cámaras frigoríficas están llenas de Mahous fresquitas para rebajar la sal de los panchitos y la sed que dan las anchoas. Y esa manita de mus que no falte. Coño, se acumula el trabajo ;-)

No digo diferente, digo raro

Ayer salí a correr. Un claro entre dos tormentas bien aprovechado. Mucha humedad en el ambiente y olor a tierra mojada. Como siempre cuando llueve me toca abandonar mis caminos de tierra y pisar asfalto. Cambio el canto de pájaros y los conejos saltarines por el rugir de los coches y las señales de tráfico. Los postes kilométricos, provocadores, me llevan a mirar de reojo el reloj para ver a cuanto van saliendo los 1000 metros. La línea blanca, recién pintada en este caso, ejerce un poder hipnótico que desaparece cada vez que se vuelve discontinua por la entrada a alguna urbanización o el camino que lleva a alguna granja. La sensación de entrenar la carrera por donde suelo ir en bici es rara. El decorado es el mismo, la distancia no varía, rectas son rectas, curvas son curvas, subidas son hacia arriba y bajadas hacia abajo...pero todo pasa a menos velocidad, lógicamente. Cosas que cuando vas en bici se escapan, ahora se dibujan con todo lujo de detalles Los laterales de la carretera constituyen un curioso ecosistema donde habita toda clase de especies. Los defectos del asfalto se muestran con claridad y entiendes ese salto que te impidió beber con tranquilidad del bidón de la bici el otro día. Puedes incluso hacer una estadística de lo que fuma o de las chocolatinas que come la gente en el coche ( ¡¡ guarros !!), incluso encontrarte algún pobre animal que se equivocó al cruzar al otro lado, pero ayer me asaltó una duda...¿Por qué siempre que hay una revista tirada en una cuneta es porno ;-) ?

Besa o mata

Hoy tenía pensado contaros algo acerca de un sms que me ha enviado un gran amigo y mejor persona. Es impresionante como se puede transmitir tanto en tan pocas palabras, y además escritas... pero lo voy a dejar para otro día. Aún tengo que darle más vueltas y sacarle más jugo al mensaje, pero prometo desgranarlo bien, masticarlo y escribirlo aquí.

La otra opción era dejaros un párrafo increíble de un libro que estoy leyendo. El autor es Mark Twight ( Doctor Destino, le llaman ), un escalador contracorriente y antisistema. El libro se llama Besa o mata y no tiene desperdicio. Aquí os dejo una muestra. He leido este texto 3 o 4 veces seguidas y cada vez que lo releo se me ponen "los pelos de gallina". Qué cada uno saque el máximo jugo de esa clase magistral:

[ Me tiré doce semanas con muletas después de una operación de rodilla. Durante la rehabilitación me rodeé de personas del tipo quiero-ser, pretendo-ser, he-sido y nunca-seré. Conocí a gente que desperdiciaba su talento o que le tenía miedo. Me enseñaron por qué yo no había llegado a ser un buen escalador. Igual que les ocurría a ellos, yo tenía miedo a triunfar, me asustaba darlo todo. No quería ser mejor ni peor que cualquier otro. Al final acabé enfermo de la gente, yo incluido, que no se estima lo suficiente a si misma como para hacer algo de su persona: gente que solo hizo lo que tenía que hacer y nunca lo que pudo haber hecho. De esa gente aprendí la infecta soledad que surge al final de cada día malgastado. Sabía que podía hacerlo mejor. ]

Brrrr, si este texto te deja frío o no te aporta nada quizás, solo quizás, no te mereces ni la mitad de lo que tienes.

Semana 16 preLZ

Hay que ponerse un dorsal de vez en cuando. Al menos eso creo yo. Y no soy de los que se apunta a todo lo que sale. Pero tampoco tengo al 100% una idea clara de lo que va a ser "mi" temporada. Por ejemplo, después de Lanzarote no tengo ni idea que haré. Miles de pruebas rondan por mi cabeza y todo se irá definiendo en función de multiples variables. Un fin de semana en Granada con la familia me puede llvar a correr la Subida al Veleta, una semana de trabajo por Aragón puede acabar en algun duatlón de montaña por la zona de Pirineos o Andorra, incluso de un viaje relampago al sur puede ser donde nazca correr el Titán.... Mi idea es intentar competir una vez al mes. Me parece un buen equilibrio entre mis entrenamientos y las compes. Y lo necesito. Pero tengo una sensación de que habrá un antes y un después de Lanzarote. No se porqué. Algo dentro me dice que cuando vuelva de allí no seré, deportivamente, el mismo. Veremos.

Esta semana cierra con solo 5h30' incluyendo el du del sabado. Son pobres pero me saben a gloria porque han sido robadas de donde no había. No hace falta poner detalles, sale poco de todo pero muchas, muchas ganas de más. Os dejo un par de fotos de Arrigorriaga enviadas por el amigo Aitor. Mañana más, me voy a correr un rato....

Duatlón de Arrigorriaga: 3h 15' 52''

Pendiente de que salgan los tiempos oficiales, estos son los tiempos que quedaron registrados en mi cronometro. Volvió a mi muñeca durante esta carrera solo para ayudarme a no pasarme de rosca y creo que funcionó. Un duatlón más que recomendable y con un nivelazo de participación. La salida, puntual, nos lleva a recorrer las calles del pueblo, muy agrupados durante los 3 primeros kilómetros, más o menos. A partir de aquí se empieza a estirar el grupo y se producen los primeros cortes. Pocos tramos rectos y algunos jetas aprovechando la geografía urbana para ganar algún puesto -único punto negativo de la carrera, en mi opinión, y de difícil solución-. Paso un mal rato antes de la mitad pero recupero y en el km 10 ya estoy a 4'/km y con buenas sensaciones. Entro a la T1 en 55' pelaos y después de una transición larga (1'20''), por no ser de los que dejan las zapatillas en los pedales, salgo tranquilito en bici. El circuito en bici me va bien y aunque esto no es como en un tri, donde nadar mal te lleva a pasar a mucha gente en bici, voy ganando puestos. Subeybaja de poco desnivel y un trozo de adoquinado nos dejan en la base del hueso de este tramo: el Bikotx gane con su rampa de 12%. Poco a poco se sube, sin más problemas que encontrar el desarrollo adecuado. Cuando llega la rampa dura me defiendo bien. Me acuerdo del Albaterolo en Elche el año pasado y, se me antoja que no es tan duro como esperaba. No es que subas con plato pero aún me quedo un piñón por meter... Desde el alto todo es fácil y en Sarasola me pongo a apretar más serio con la T2 ya en mente. Suelto la bici después de 1h51'40'' y una transición ahora cortita (35'') me devuelve a las calles de Arrigorriaga. Me veo fuerte y aprieto, no me paro ni a mirar los parciales. Todo por sensaciones. Me cruzo con Aitor y le sonrío...menudo reportaje se esta cascando el tío. Hasta meta disfrute como un enano y 27'21'' después entro en meta donde me espera mi club de fans.

Esta carrera es de las que crean afición, sobre todo por el segmento de bici. A mi me ha servido para recordar lo duro que esto del duatlón y, aunque de cara a Lanzarote no me sirve para mucho, me ha cargado pilas para entrenar estas semanas que quedan. ¡¡¡ A ver que se puede hacer !!

A ver que sale...

La cosa tiene su gracia. Primer duatlón de carretera que voy a correr. Antes hacía dus de montaña (cross que los llaman ahora) pero esta experiencia es nueva. Eso sumando al descontrol de no-entrenos que llevo me dejan totalmente perdido ante lo que se me viene encima. Mas divertido. Esta semana solo corrí el lunes y nadé el jueves. Desde luego descansado llego. El coco no esta ni mucho menos en forma pero intetaremos estar a la altura. Lo que salga estará bien. Sin mirar mucho las clasificaciones del año pasado: por debajo de 3h15' será cojonudo, hasta 3h30' bueno y a partir de ahí...

La carrera son 14+57+7, yo creo que siendo optimista los parciales serían: 56'+1h55'+28'

A la vuelta os cuento. Habrá que apretar bien los dientes en las rampas del 12% en el puerto del circuito de bici pero cuento con ello. Con ello y con la vespa de Aitor por si hay que remolcarme hasta Arrigorriaga. Agur.

La seducción de un encuentro

La motivación y el tiempo para entrenar suelen ir por libre. Cada una por su lado, en paralelo pero con picos en distintos. ¿Alguna explicación lógica? Yo, creedme, no la tengo. Me niego a creer eso de que joder, ahora que puedo entrenar a saco no tengo ganas, o esto otro, si el trabajo no me quitara tantas horas metería el tiple de kms de todo. Pero cuando ambas variables coinciden en un punto alto y, un momento de máximas ganas de entrenar coincide con unos días de poder apretar los dientes... realmente te encuentras seducido, disfrutas incluso te ruborizas de lo que eres capaz de dar de si. Este cruce, y no el de Sharon Stone en Instinto Básico son los que te reactivan y te llevan a exprimirte al máximo. Que no digo que la chavala no lo hiciera bien, pero una semanita con poco follón o con muchas vacaciones, un tiempo agradable y pim pam, pim pam, pedales por aquí, carrerita por allá y algo de agua... vamos que voy a parar porque no es que este ahora yo en uno de esos momentos. Una pena, pero como todo en esta vida llegará...¿en Mayo? Seguro que si.

Y mañana para casa. Que solo me faltaba hoy la llamadita de Eusebio para rebozarme por el careto la pila de kilómetros en bici que se esta metiendo entre pecho y espalda. Cabroncete el tío !!

Semana 15 preLZ

Joder, que calorcito que hace por Alemania. Pero del bueno. De ese que desencadena en las mujeres la hormona que rige el cambio de ropa en el armario. De ese que te pilla con manga larga y te deja doblao y con los sobacos como Camacho. De ese que justifica una enorme cerveza alemana después de una carrerita como la de esta tarde...
A las 4 sonó sin piedad el despertador. Me juego el tipo con la cuchilla de afeitar y arreando para el aeropuerto. Cuando me empiezo a enterar de que va la copla estamos en Marburg. Un bonito pueblo no muy lejos de Frankfurt pero muy lejos de casa. Aunque allí llueva y aquí haga sol. Lo de dormir fuera de casa no es santo de mi devoción. Para nada. Si hay que madrugar, se madruga. Si hay que llegar tarde por la noche, se llega tarde. Pero la sensación esa de meterse en tu camita por la noche, el gustirrinín de girarte y que este Anna al lado, incluso el despertarte con un ligero llanto de Alba que cambia de postura en la cuna...eso no lo iguala ni el mejor hotel. Coño, ya me estoy quejando otra vez. ¿Pero esto no era un blog de deporte?
A lo que vamos, la semana 15 preLZ pasa a engrosar la lista de las de casi 10h ( han sido 9h30'), dentro del grupo de las de hasta el jueves nada -de nadar en la piscina- y luego a destajo el fin de semana. Así estaba yo hoy, que he salido a correr y he estado 1h30' yendo a "a comprar el pan".
Repartido en las 3 disciplinas queda así:
Nadar: 3x45'= 2h15'
Bici: 2 salidas que suman 6h15' ( y aquí saco pecho por la escalada a La Covatilla)
Correr: una miserable hora, rapidito eso si, pero mu'pobre.
Mañana descanso forzado (por reunión de sabios todo el día) y el miércoles si sale bien todo repetimos carrera y si no... seguimos descansamos para Arrigorriaga.

Tute de bici

Las tupas no pueden ser buenas. Ni aunque sean de bici. Seguro que no. Pero ultimamente uno saca la bici cuando puede no cuando quiere. Bueno, ultimamente quiere decir los últimos 2 años. Este fin de semana ha estado bien. Tengo las piernas como si hubiera estado en un 24 horas de Mira quien baila. Ayer bici y hoy otra vez. No me lo creo ni yo. En vistas de que la semana próxima toca viaje a Alemania, estas dos salidas van a cuenta de lo que no voy a hacer en los próximos días -aunque también estaría bien que lo dejara dentro de esta semana que acaba-. El sábado casi 4 horitas con subida final a La Covatilla (Bejar) para hacer algo de callo de cara al du de Arrigorriaga el próximo domingo. Digamos que subí más por cojones que por piernas....pero subí. Rampas de hasta el 13%, muchas de 12% y con la rueda de palos atrás. Echando el bofe en las primeras rampas y dibujando "Z" donde no las había. A triatleta me ganan muchos pero a bruto pocos. Al llegar arriba ( 2.000 y pico m.) la estación abierta y mucha gente esquiando.
Y hoy 2h30' salvando los muebles y cumpliendo como un campeón: a las 10:30h en casa para pasear con la familia ;-). Con las patas doliendo desde el principio pero.... ahí queda eso. Y mañana el resumen de la semana 15 (dejo perfil y foto de La Covatilla...solo verlo me acuerdo de ayer y me sube la fiebre, pero no puedo dejar de pensar en volver a meterle mano).
Ah, que lo de tute de bici es para lo que yo suelo hacer, otros se cascan esto x3 cada semana y como si nada... que tí@s !!!

Por algo será ¿no?

Ya somos íntimos. Hoy hemos vuelto a coincidir en el armario del pasillo. Aunque realmente donde intimamos más es en las salidas en bici. Yo ordenaba la ropa de bici pensando en el fin de semana y el se asomó desde el bolsillo trasero del mallot de invierno. El derecho, para ser más exacto. Desde que salió de la nevera se ha afincado ahí y se encuentra agusto. Hemos compartido juntos casí todos los kilómetros en bici que me he metido entre talón y cadera este año. La situación se suele repetir con frecuencia casi protocolaria, como un gesto mecánico. En medio de ninguna parte, rodando acoplado, suelto el acople de la mano derecha y la llevo atrás. Meto la mano en el bolsillo, le paso por el lomo mis dedos índice y corazón y, una vez comprobado que esta ahí vuelvo a mi postura. Sale conmigo. Vuelve conmigo. No encuentro el momento de necesitar ese cañonazo de energía, ese pogüer que me tiene reservado en sus calorías achocolatadas. Solo temo que llegue el calor. O que un día se cuele en la lavadora. Ese día tendremos un problema. ¿Sabéis como se queda esta especie con treintantos ºC de solazo por un lado y el calor de la chepa por el otro? ¿Os imagináis unos cuantos centrifugados después donde dará con sus huesecitos mi fiel compañero?

La verdad es que no se porque lo llevo pero algo me dice que no debo sacarlo. Tampoco se a que se debe este flirteo y este intercambio de caricias pero...ahí esta. Algún día morderé una esquina, estiraré el papel con los dientes y le daré un par de mordiscos. Seguro. Aunque yo no soy de estos inventos. Ya os he contado más veces que yo me alimento de medianoches con membrillo. Pero me trajo Eusebio una cajita de pogüerbar de estos del ironman de UK y no soy capaz de darles salida. Eso si, una barrita de estas y medio litro de Gatorade sueltan los intestinos que da gusto. Y uno que solo va ligero cuando se pone un dorsal pués... truquillos.

Encantado de no conocerme

Es increíble lo poco que uno se conoce a si mismo. Si, si, he dicho bien. A veces rodando en bici, sin apretar mucho, con el piloto automático nos sorprendemos de lo poco que conocemos a ese compañero de entrenamiento y lo bien que lo pasamos juntos. Otras veces incluso nuestra pareja, tan cariñosamente cercana, nos descubre alguna rareza que no reconocemos. De los compañeros de trabajo mejor ni hablamos. Pero lo mejor de todo es cuando es uno mismo la fuente de sorpresa. ¿No habéis tenido nunca esa sensación? Es acojonante. Vas corriendo. Fuerte. Una fina lluvia, como de alfileres, te acribilla la cara y las manos desnudas. Y te encanta. Te sientes el tío más afortunado del mundo. Por lo que tienes y por lo que no tienes. Por lo que deseas y por lo que aborreces. Por los que te rodean y por los que te soportan. Y, mientras se forma una película de humedad alrededor de tu cuerpo, no puedes evitar preguntarte si tu eres este o el de la corbata de hace un rato. A veces hasta son incompatibles. Y también dudas de cosas que otras veces ves clarísimas. Y de si realmente necesitas todo lo que tienes y si tienes lo que realmente necesitas. Y una frase que leí hace años retumba en mi cabeza. Decía algo así como: Si miras las estrellas reflejadas en un charco, pronto serás más charco y menos estrella.

Termina la carrera y la ducha no arregla nada. No me conozco. Si no, muchas cosas estarían mucho más claras en mi cabeza. Pero eso sería aburridísimo. Y lo aburrido no va conmigo. Creo.

Semanas 13+14 preLZ

Pasan los días, las semanas, los meses que da gusto. Y uno, viendo lo que cunden los entrenos no puede por menos de preguntarse: ¿Qué coño hago yo apuntado a LZ, con avión pagado, apartamento reservado y tal y tal?. No se si me he metido en la boca más de lo que puedo masticar. Casí mejor preguntarse otras cosas, misterios misteriosos sobran. Por ejemplo: ¿por qué cuando puedo entrenar llueve? o ¿por qué en todas las piscinas siempre hay alguien en el vestuario que se parece a Antonio Resines? o ¿por qué nunca se acaban a la vez las bravas y la cerveza?. Pero yo sigo...hasta el final.

Semana Santa en Barcelona. Agua. Más agua. Ni correr se podía. Las ranas con chubasquero. Menos el fin de semana. Crónica de unas salidas que se quedan en ganas de. Bici parriba, bici pabajo. Y todo para un paseo el sabado. Un paseo y un cumple. Si, el domingo se cumplió la semana 14 de 20 que había hasta LZ el día que empezé a entrenar. También se cumplió mi kilómetro 1.000 en bici -sin contar rodillo-. Y que mejor forma de celebrarlo que con un pinchazo en la rueda trasera que, por culpa de problemas de ajuste posterior de la rueda me entretuvo más de 15'. Pero eso no fué lo peor. Porque lo que te hace hervir la sangre, lo que te hace recontracagarte en tó, lo que te pone de un mala hostia alucinante es esa sensación de impotencia, de no saber por qué. ¿por qué esa rueda no se ajusta? ¿por qué la ponga como la ponga roza en algún lado cuando llevas unos metros rodando?¿por qué te bajas, abres el cierre, vuelves a cerrar tantas veces que parece que estas entrenando transiciones?¿por qué dices "ya está" y en ese momento se descentra otra vez?...

Para no aburrir mucho junto las dos semanas que suman 14 horas (9+5) y así me doy algún ánimo pensando que he pasado de 10h si no miro que es la suma de 2 semanas...

Nadar: 3 sesiones que suman 2h30', me quedo con ganas de nadar en el mar pero no puedo ser.

Bici: un total de 7h30' en tres salidas. De todo un poco, como os ponía antes km 1.000 de cara a LZ...y yo que quería llegar con el doble ;-(

Correr: 4x1h, no es lo que me preocupa si me bajo regular de la bici. Debería meter alguna tiradita larga.

Os dejo una foto del sabado por la tarde en la playa de Barcelona. Al fondo se ven dos enanos ingleses que no salían del agua. No hacía frío pero tampoco quemaba el sol. Os lo puedo asegurar.